일주일만 운동 안 해도 체중, 체지방 증가해
운동 중단했더니...내 몸에 나타나는 나쁜 현상 7
운동을 꾸준히 해오다 바쁜 일상 등으로 그만두면 건강에 지대한 영향이 미친다. 전문가들은 이를 디트레이닝(detraining) 현상으로 부른다. 디트레이닝은 트레이닝에 의해 증가한 에너지, 즉 트레이닝 효과가 트레이닝을 중단하면 감소되는 과정을 말한다.
디트레이닝은 신진대사를 감소시키고 체중을 증가시키며 혈압과 혈당을 상승시키는 결과를…
내시경으로 위벽 태워 ‘배고픔 호르몬’ 그렐린 수치 40%, 위 용량 42%, 체중 8% 감소 효과
간단한 내시경 시술로, 체중 줄이고 식욕도 낮춘다?
약도 수술도 원치 않는 비만 환자는 비교적 간단한 내시경 ‘시술’로 배고픔과 체중을 많이 줄일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
미국 노스캐롤라이나 비만치료클리닉 ‘트루 유 웨이트 로스(True You Weight Loss)’ 연구팀은 비만 여성 10명을 대상으로 6개월간 진행된 임상시험 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 이 연구 결과는 미국…
[차 권하는 의사, 유영현의 1+1 이야기] ①병실이 이제 다실(茶室)이 되었다
동양과 서양은 차(茶)로 통했다...그래서 '티로드'?
차는 중국에서 시작되었다. 곧 한국과 일본 등 이웃 나라로 전파되었다. 이들은 차의 독특한 향과 맛에 이끌렸다. 시인과 문인, 묵객(墨客)들은 차에 풍류를 더하였다.
차는 도자기와 함께 동양 미학의 중심에 섰고, 심미적 환상세계로 이끄는 향연을 펼쳤다. 차는 이들의 놀이가 되었고, 문화가 되었다. 차가 함께하는 공간에서는 판타지가 펼쳐졌다. 차를 즐긴…
나도 모르게 치매 부르는 일상 습관 4
"혼자 '넷플' 보기도?" 이러다 치매 온다"...뇌 망가뜨리는 습관 4
금요일 밤에 혼자 넷플릭스를 보고, 틈날 때마다 하루에 몇 시간씩 휴대폰을 스크롤하면서 보낸다면 주목하자. 우리에게는 너무나도 익숙한 모습이지만, 이렇게 무심코 보내는 시간이 늘어날 수록 우리 뇌는 노화되고 치매로 이어질 수 있다. 영국일간 더선이 인지하기 어렵지만 일상 속에서 우리 뇌를 망가뜨리는 습관에 대해 소개했다.
혼자 너무 많은 시간 보내기…
인위적으로 피부 까맣게 태우는 태닝...WHO “태닝은 흡연만큼 위험하다” 경고
“1억 썼다” 17살부터 태닝...까만 피부 중독된 40대女, 왜?
인위적으로 피부를 까맣게 태우는 태닝에만 약 1억쓴 영국 여성 사연이 화제다.
최근 영국 일간 더선에 따르면 애슬린 호건 월래스(46)는 태닝에만 5만4000파운드(약 9300만원)를 썼다. 17살부터 태닝을 즐기기 시작했다는 그는 잦은 태닝으로 피부 손상을 겪었음에도 까만 피부를 고집하는 모습을 보였다. 스스로 중독 상태임을 인정하기도 했다.…
물보다 ‘체수분’ 유지에 효과… 수분에 미네랄까지 풍부한 식품 5
나이 들수록 우리 몸 속 수분은 줄어들어 피부가 버석버석 건조해지기 쉽다. 여기서 ‘체수분’은 우리 몸의 수분량을 말하는데, 체수분이 적으면 근육이 약화되고 피부탄력도 줄어들게 된다. 놀랍게도 사람 체중의 60%, 뇌와 근육의 75%, 연골의 80%, 혈액의 94%가 수분이다. 정상적인 체수분보다 1.5% 부족한 ‘경미한 수분 부족’만으로도…
[셀럽헬스] 서동주 사과 다이어트
"3kg 쪘다" 서동주, 하루 '이것' 2개만 먹는다…괜찮을까?
변호사 겸 방송인 서동주가 극한 다이어트 비법을 공개했다.
9일 LG U+모바일tv 오리지널 예능 ‘믿고 말해보는 편-내편하자’ 시즌3(이하 ‘내편하자3’)에 출연해 스튜디오를 찾은 서동주는 “건강한 음식을 좋아한다”면서 자신이 실제 즐겨 먹는 비건 푸드 한상 차림을 준비했다.
이어 그는 “최근 체중이 3kg이 늘어 56kg이 됐다”라며 “하루에…
일상 속 품들이지 않고 살빼려면? / 턱 빠지면 혼자 ‘이렇게’ 조치? / 불면증 시달린다면 ‘이것’부터 드세요!
“살빼야 하는데 시간 없다?”…일상 속 품들이지 않고 살빼려면?자세히 보기“왜 이리 심장혈관 많이 망가졌나”… 꼭 챙겨야 할 생활 습관은?심혈관 질환의 첫 위험 신호는 바로 ‘유전’이다. 부모·형제·자매 중에 심혈관 질환이 있는 사람은 본인도 걸릴 가능성이 높다.장윤주, 그릭요거트에 ‘이것’ 넣어 먹어…군살 없는 몸매 비결?장윤주가 선택한 그릭 요거트는…
[오늘의 건강]
"매실이 뼈 건강에도 좋다는데"...제철 수확량 적어 큰일이네
전국에 비가 내리겠다. 오전에 경기 북부와 강원 북부 내륙에서 시작된 비는 점차 확대돼 밤에는 전국에서 내리겠다. 바람도 순간 초속 15ｍ 안팎으로 강하게 불겠다. 아침 최저기온은 9∼17도, 낮 최고기온은 20∼27도로 예보됐다.
오늘의 건강= 매실 수확에 비상이 걸렸다. 국내 매실의 주 생산지인 전남 광양과 순천에서 매실이 주렁주렁 달려있어야 할…
청신경병증 유전자 치료제 주사 맞은 세계 최초 성공 사례
"소리 들린다" 청각장애아...세계 최초 유전자 치료제로 청각 되찾아
태어날 때부터 듣지 못하던 생후 18개월 된 아기의 귀가 트였다. 새로 개발된 유전자치료법이 인간에 적용된 최초의 사례로 단 16분에 걸친 시술의 결과였다고 영국 가디언이 9일(현지시간) 보도했다.
영국 옥스퍼드셔에 사는 오팔 샌디는 속귀(내이)에서 뇌로 전달되는 신경 자극을 방해하는 청신경병증(auditory neuropathy)으로 인해 아무것도…