관계에서 잘못된 사과하는 방법

건강뉴스

“네가 그렇게 느낀다니 미안해”...안 하느니만 못한 사과 5가지

사람과의 관계에서 중요한 것 중 하나가 문제가 생겼거나 상대방에게 상처를 주었을 때 올바르게 사과하는 것이다. 하지만 의외로 제대로 된 사과를 하는 방법을 모르는 사람들이 있다. 가령 실수를 한 경우 누구 잘못인지를 따지는 경우가 있는데, 그렇게 되면 오히려 상황은 악화되고 만다. 특히 연인과의 관계에서는 서로 자존심을 세우다 제대로 된 사과를 하지 못하는…
헬스스낵

자꾸 '신물' 올라오는데 어쩌나… 위산 역류 완화에 좋은 식품 8

밥 먹고 바로 누워있으면, 위 속 내용물이나 신물이 올라오게 된다. 위산이 식도 내로 역류하는 현상인데, 이로 인해 가슴통증이나 신물 등의 불편함을 겪는다. 역류 증상을 그대로 방치하면 식도에 조직 손상을 일으키는데, 바로 ‘위식도 역류질환’이다. 위식도 역류질환은 위 내용물이 식도로 역류하여 불편한 증상을 유발하거나, 이로…

생리 직전·생리 중 호르몬 변화는 식욕 상승 원인...건강 지키려면 섭취량 고려해야

건강뉴스

[건강먹방] 생리 때마다 달콤한 디저트?...‘이런 사람’은 조심해야

평소 군것질을 즐기지 않는 여성이라도 생리 기간이 다가오면 다르다. 자신도 모르게 달콤한 음료를 마시거나 초콜릿이나 젤리 등을 찾게 된다. 식욕이 더 늘면서 폭식하는 여성도 적지 않다. 생리 때마다 음식이 당긴다고 무턱대고 먹으면 건강에 어떤 영향을 줄까. 생리 전후에는 호르몬이 변화하면서 식욕과 식습관이 평소와 달라질 수 있다. 여성은 배란 후부터…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

"습하고 모기까지"...이런 날 조심해야 할 감염병은?

월요일인 오늘(1일) 전국이 흐리겠다. 장마비는 대부분 오늘 중 그치겠으나 경북권은 저녁까지 비가 오는 곳이 있겠다. 비가 그친 뒤 다시 무더운 날씨가 이어지겠다. 아침 최저기온은 20~23도, 낮 최고기온은 24~31도로 예보됐다. 오늘의 건강= 장마와 함께 한여름 날씨가 본격적으로 시작됐다. 잠깐 그치는 비는 주말부터 다시 내릴 것으로 예상된다.…

영양제 복용, 암 예방 효과 뚜렷하지 않아

건강뉴스

영양제 꾸준히 먹었더니 뜻밖의 결과...건강 장수 위한 ‘이 식습관’은?

매일 종합비타민제를 복용해도 사망 위험이 더 줄어들지 않는다는 연구결과가 나오고 있다. 세계 각국 건강 전문가들은 매일 신선한 채소-과일을 충분히 먹고 적절하게 햇빛을 쬐면 공장에서 만든 영양제를 따로 먹지 않아도 된다고 강조하고 있다. 내 건강을 위한 식습관은 어떻게 관리해야 할까? 종합비타민제 꾸준히 먹었더니... “장수에 도움…

아동병원協, 소아응급실화 대책 촉구 기자회견 개최

바이오워치

“아동병원 90%, 응급실 역할까지 수행”...소아의료 붕괴 심화

아동병원 10곳 중 9곳이 소아응급실 역할을 수행하고 있다는 조사 결과가 나왔다. 소아의료체계 붕괴로 충분한 장비를 갖추지 못한 아동병원들이 응급 상황에 대처하고 있는 것이다. 대한아동병원협회(이하 협회)는 30일 서울 강남구 코엑스에서 ‘아동병원의 소아응급실화 대책 마련 촉구 기자회견’을 열고 이같이 밝혔다. 협회가 이달 27~29일 회원…

호르몬 영향 아토피 재발하거나 새로 생길 수 있어...피부 보습 중요

건강뉴스

"임신했더니 자꾸 가렵다"...이전에 '이것' 재발한 것일 수도?

임신을 하게 되면 내 몸이 내 몸이 아닌 것처럼 느껴지고 실제로 신체가 여러 변화를 겪으면서 원래는 없던 질환에 시달리는 경우가 있다. 그 중에 하나가 바로 아토피 피부염이다. 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday Health)'는 임신 중 아토피 피부염이 생겼거나 혹은 이를 예방하기 위해서 평소보다 훨씬 더 피부 보습에 신경을 쓰는 노력이…

일상 활기 챙기고 싶다면...비타민B12, 비타민D, 크레아틴, 철분 영양제 복용이 도움

건강뉴스

무더위에 장마, 축 처지는 몸... '기운' 내려면 이런 영양소

이른 무더위에 장마까지 시작되니 높은 온도와 습한 공기에 기운이 쭉 빠지고 몸이 평소보다 무겁게 느껴진다. 이러한 에너지 고갈 상태가 지속되면 이로 인한 증상이 악화될 뿐아니라 일상생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 식단이나 수면 관리 등 건강한 생활습관을 기르는 게 기본이겠지만 이러한 노력에 힘을 줄 수 있는 몇몇 영양제를 챙겨 먹으면 활기찬 일상을…