각종 질병 취약한 노년기...단백질‧칼슘 등 풍부한 우유로 관리, 고르는 기준은?

건강뉴스

“하루 두 잔이면 충분!”...노년기 면역력, ‘이 음료’로 관리해볼까?

노년기는 면역력 관리가 어느 때보다 중요한 시기다. 나이가 들면 식욕과 소화 기능이 떨어져 음식을 제대로 먹지 못해 영양 불량이 심화한다. 각종 영양소가 부족한 가운데 칼슘 결핍이 심한 것으로 나타났다. 실제 노년기 칼슘 섭취량은 권장량의 약 75%에 그친다는 보고가 있다. 영양 결핍은 여러 건강 문제를 낳는다. 예컨대 비타민 C가 부족하면…
부울경

난 왜 얼굴에 주름살이 이렇게나 많을까?

나이 드는 건 아무리 할리우드 명배우라 해도 어쩔 수가 없다. 브래드 피트도, 데미 무어도 얼굴에 주름지고, 가슴 처지는 노화로 고민한다. 그런데 최근 이들이 다시 팽팽해진 얼굴로 등장했다. 시간을 거슬러 올라간 듯한, 극적인 변화다. 거기엔 ‘안티에이징’(anti-aging, 항노화) 마술이 숨어있다. 미용성형의 특별한 세계다.…

[권순일의 헬스리서치]

칼럼

당뇨병, 심장병, 뇌졸중 막으려면...“대사 증후군부터 잡아라”

고혈압이나 당뇨병 등 만성 질환이 너무 많이 발생하고 있다. 대한고혈압학회는 우리나라 20세 이상 성인에서 고혈압 환자는 1300만 명(30.1%)에 이르고, 65세 이상 고혈압 환자는 580만 명(45%)에 달할 것으로 추정한다. 당뇨병 환자도 급증하고 있다. 우리나라 성인(30세 이상)의 당뇨병 유병률은 2021년 기준 16.3%로 약…

[셀럽헬스] 개그맨 유상무 햇빛 알레르기

건강뉴스

유상무, "얼굴 목에 붉은 상처 뭐야?"...20일간 골프칠 때 '이것' 탓?

개그맨 유상무가 햇빛 알레르기로 울긋불긋한 얼굴을 공개했다. 유상무는 최근 자신의 소셜미디어에 “베트남에서 좀 아팠어요”라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 속 유상무의 목에는 붉은 자국이 크게 있고 얼굴에도 트러블이 올라온 모습이다. 20일 내내 골프를 쳤다는 유상무는 "병원 다녀와서 점점 좋아지고 있으니 걱정하지 말라"며 댓글을 통해 이…
부울경

부산에도 빅5급 대형 상급종합병원 생긴다

해운대백병원에 암센터, 이식(移植)센터, 심뇌혈관센터 등 중증질환 전문센터가 6개나 더 들어선다. 2033년까지 9년 남았다. 그러면 현재 900병상 병원이 무려 1600병상 규모로 커진다. 부산에도 ‘빅5’급 대형 종합병원이 새로 생기는 셈이다. 21일 (학)인제학원은 “4,000억 원을 들여 부산 해운대백병원 동쪽에 붙은 대형 주차장…

장건강, 체중감량, 탈모 예방 등 다양한 이점 가진 발효식품들

건강뉴스

"김치 하루 2번 섭취, 탈모 예방?"...발효 식품의 효과라고?

장 건강에 유익하다고 알려진 발효식품. 하지만 발효식품은 장 건강 뿐 아니라 체중 감량이나 탈모 예방 등 더 다양한 면에서 이점이 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있다. 영국의 영양학자인 캐서린 내쉬는 “장에는 박테리아, 바이러스, 효모, 곰팡이 등 수천 가지 종류의 미생물이 서식하는 생태계가 있는데, 장내 생태계를 가능한 한 다양하게 만드는 것이 장을…

폐경인 줄 알았는데 난소암 진단에, 시한부 판정 받은 여성

건강뉴스

"의사는 폐경이라 해"...배 계속 부풀더니 '이 암' 시한부, 무슨 사연?

폐경인 줄 알았던 증상이 사실 난소암의 징후였음을 알게 된 여성의 사연이 소개됐다. 이 여성은 한 차례 완치 판정을 받았지만 암이 재발해 다시 암과 싸우고 있다. 영국 매체 니드투노우 등 외신은 40대 후반에 난소암 진단을 받은 케이티 스티븐슨(50)이라는 여성의 사연을 보도했다. 케이티는 어느 날부터 음식을 먹을 때마다 극심한 통증과 함께 배가…

[셀럽헬스] 배우 김빈우 바레 운동

건강뉴스

"두 아이 엄마 맞아?" 김빈우, 뱃살 제로...무슨 운동 하나보니

배우 김빈우가 운동에 열중하고 있는 모습을 공개했다. 최근 김빈우는 자신의 소셜 계정을 통해 “피드에 안 보인다고 안 하는 거 아니고! 그럴수록 더 열심히 하고 있지요"이라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 속에는 김빈우가 브라탑에 레깅스 차림으로 운동을 하고 있는 모습이 담겼다. 또 다른 운동 영상에 그는 “40대가 넘어가면서 체지방이 급격히…
뉴스레터

"완경된 女, 운동 전 '이 주스' 마셔라!" / 한가인 ‘이 방법’으로 당 관리 / 2cm주사 바늘 턱뼈에 박혔다, 치과서 무슨 일?

"완경된 女, 운동 전 '이 주스' 마셔라!"...중년 체력 쑥 올라간다자세히 보기“인간답게 죽고 싶어, 내 몸에 달린 기계 떼어내요”... 연명치료 받아야 할까?삶의 마지막 순간에도 인간으로서 존엄성을 지키고 싶다는 동의율이 83.5%라는 조사결과가 나왔다.한가인 ‘이 방법’으로 당 관리...“식후 혈당 급상승 막아줘” 뭐길래?한가인은 파로가 식후 혈당이…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

다리 아프다는 우리 아이…‘성장통’ 이렇게 대처하세요

첫눈이 내린다는 소설인 오늘은 전국이 대체로 맑겠다. 아침 최저기온은 -1∼10도, 낮 최고기온은 9∼16도로 예보됐다. 경기내륙과 강원내륙·산지는 아침 기온이 0도 이하로 떨어져 얼음이 얼고 서리가 내리는 곳도 있겠다. 오늘의 건강= 3~12세 사이의 성장기 아동에게 특별한 이상 없이 나타나는 다리 통증을 ‘성장통’이라고 말한다. 성장 작용 자체가…