[오늘의 건강]
"중년에게 참 좋다"...엉덩이 조이는 ‘이 운동’, 너무 세게 해도 문제?
전국이 대체로 맑겠으나 경상권은 가끔 구름이 많고 제주도는 차차 흐려지겠다. 아침 최저기온은 6∼16도, 낮 최고기온은 19∼24도로 예보됐다. 내륙을 중심으로 낮과 밤 기온 차가 10도 이상으로 크겠으니 건강 관리에 유의해야 한다.
오늘의 건강= 나이가 들면 겉으로 보이는 근육뿐만 아니라 속근육도 약해진다. 특히 자궁과 방광, 전립선 등을 받치는…