2026년 07월 25일 (토)
이성주의 건강편지

이성주의 건강편지

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건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관
건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관
건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관 “Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.""정신이상: 똑같은 일을 끊임 없이 되풀이하면서 다른 결과를 기대하는 것.” -알버트 아인슈타인 “망상:…
건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관
생각 말 행동 습관 성격을 조심하세요!
생각 말 행동 습관 성격을 조심하세요! 생각을 조심하세요, 언젠가 말이 되니까. 말을 조심하세요,언젠가 행동이 되니까.행동을 조심하세요, 언젠가 습관이 되니까. 습관을 조심하세요, 언젠가 성격이 되니까. 성격을 조심하세요, 언젠가 운명이 되니까. -마더…
건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관
사람은 잔인한 본능에서 벗어날 수 있을까?
사람은 잔인한 본능에서 벗어날 수 있을까? 이슬람국가(IS)의 민간인 참수와 서방 국가의 이라크, 시리아 내 IS 기지에 대한 공습이 되풀이되고 있습니다. IS가 인질 참수 영상을 공개하는 것은 전형적 ‘공포 전술’입니다. 독일에서…
건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관
알리바바 마윈의 꿈과 성공에 대한 명언
알리바바 마윈의 꿈과 성공에 대한 명언 “당신의 가족이 얼마나 가난하든지, 당신의 잠재력을 의심치 말고 야망을 버리지 말라. 당신의 가족이 당신을 쓸모없다고 여겨도 아무도 당신을 동정해주지 않는다. 당신의 부모가 당신 병원비를…
건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관
삶의 막바지에도 금연, 절주는 필요할까?
삶의 막바지에도 금연, 절주는 필요할까? “죄송하지만 카네기 홀로 가려면 어떻게 해야 하지요?” “연습, 또 연습해야 합니다!” 얼마 전 소개한 카네기홀에 얽힌 유명한 일화이지요. 카네기홀은 1891년 5월 5일 차이코프스키가 자신의 곡을…
건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관
라면을 건강하게 먹는 8가지 방법
라면을 건강하게 먹는 8가지 방법 ①가급적 밤에는 먹지 않는다. ②조리할 땐 물을 적게 한 채 국물과 스프를 반으로 줄인다. ③귀찮겠지만 면만 삶은 뒤 국물을 들어내고 다시 삶으면 면발의 지방과 나트륨이…
건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관
사람은 왜 그림을 그리기 시작했을까?
사람은 왜 그림을 그리기 시작했을까? 1940년 오늘, 프랑스 남서부 몽티냑의 한 언덕에서 18세 청소년 마르셀 라비다가 땅바닥에서 이상하게 생긴 구멍을 발견했습니다. 중세의 성으로 이어지는 비밀 통로일지도 모른다고 생각하고는 친구 세…
건강하게 살기 위해 떨쳐야할 7가지 습관
글 아는 사람으로서 사는 길이란?
글 아는 사람으로서 사는 길이란? 鳥獸哀鳴海岳嚬(조수애명해악빈)槿花世界已沈淪(근화세계이침륜)秋燈掩卷懷千古(추등엄권회천고)難作人間識字人(난작인간식자인) 새와 짐승도 슬피 울고 바다와 산악도 찡그리네무궁화 세상이 이젠 사라져버리는구나가을 등불 아래 책 덮고 지난 역사 생각하니세상에서 글 아는 사람 노릇 참으로 어렵구나1910년 오늘은…