그런데 대부분의 고혈압 환자들이 무심코 넘기는 것이 있다. 약물과 보충제도 혈압에 영향을 미칠 수 있다는 사실이다.
의학 박사인 프라빈 군티팔리는 미국의 여성 전문지 ≪쉬파인즈(SHEFINDS)≫와의 인터뷰에서 고혈압 환자가 절대 복용해서는 안 되는 최악의 약으로 두통약을 지목했다.
군티팔리 박사는 “머리의 통증을 완화해주는 두통약은 일반적으로 머리의 혈관을 수축시키는 방식으로 작용한다”며 “바로 이 때문에 혈압 수치에 위험을 초래할 수 있다”고 경고했다. 그는 “혈관 수축은 머리에서 시작하지만 곧 몸 전체로 이어져 몸의 혈압을 상승시킨다”고 덧붙였다.
그렇다면 고혈압 환자가 편두통으로 고생하는 경우 어떻게 해야 할까?
군티팔리 박사는 “의사에게 두통과 편두통에 대한 대체 치료 옵션을 요청하는 것이 가장 좋다”며 “비단 두통약 뿐만 아니라 새로운 보충제나 약물을 식단에 추가하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 중요하다”고 권고했다.
고혈압 위험을 낮추는 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동과 잘 먹는 것이다. 특히 매일 20~35g의 섬유질을 섭취하는 것이 중요하다고 전문가들은 조언한다. 섬유질은 혈류에서 당의 흡수를 늦추므로 고혈압을 낮출 수 있기 때문이다.