'기름'진 건강... 몸에 좋은 기름은?
민족의 명절 한가위가 코 앞이다. 전이나 나물 등 기름을 사용하는 요리를 많이 만들게 되는 시기다. 너무 기름진 음식이 건강을 해치지나 않을까 걱정이 되기도 한다.
일반적으로 기름은 몸에 해롭다. 기름은 지방에서 나온다. 지방도 해롭다. 하지만 모두 해로운 건 아니다. 불포화 또는 다불포화 지방은 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰준다. 미국의 건강매체인…
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안과
'이런 증상' 있다면 혹시 불안장애? 여성이 남성보다 3배 많아
불안감은 비정상적인 것이 아니다. 하지만 과도하거나 통제하기 어렵고 일상생활에 지장이 생기는 정도의 불안을 느끼는 경우에는 정신건강의학과 진료가 필요한 '불안장애' 가능성이 있다.
불안 증상은 크게 세 가지 상황에서 나타난다.
첫째, 예측할 수 없고 스스로 통제가 어려울 것이라고 믿을 때 생기는 두려움이다. 둘째, 실패에 대한…
TV 가까이서 봐도 시력에는 영향 없어
떨어뜨린 음식 바로 주워 먹으면?…건강 속설 진위 5
시중에 돌아다니는 건강 상식은 당연해 보이는 것이 많다. 자세히 살펴보면 어떤 것은 과학적 근거가 없는 속설로 드러나기도 한다. 건강 상식은 시대에 따라 변하기도 하고, 입에서 입으로 전해지면서 내용이 수없이 바뀐다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션닷컴(prevention.com)과 영국 일간 데일리메일 자료를 토대로 건강 상식에 대한 진위를…
스마트폰에 혹사당한 눈을 위한 1분 운동법
회사에서도 집에서도 스마트폰을 손에서 떼지 못하면, 결국 눈이 뻑뻑해지고 피로해지는 순간이 찾아온다. 요즘처럼 스마트폰 사용이 많아진 시대에는 눈 관리가 더욱 중요하다. 피곤해진 눈을 계속 혹사하다 보면, 눈에 피로가 적체되어 결국 안과 질환이 생기게 마련이다.
몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라는 옛말이 있듯이, 우리 몸에서 가장…
초기 증상 없는 녹내장, 조기 발견하면 시력 보존 가능성 높아져
당뇨병·고혈압 조기 발병, '이 질환'도 앞당긴다
제2형 당뇨병이나 고혈압에 일찍 걸리는 사람일수록 전 세계적으로 실명의 주요 원인인 원발성개방녹내장(POAG)이 조기 발병할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 사우스웨스턴 메디컬센터(UTSW) 연구팀에 의하면 이러한 결과는 전체 녹내장 사례 중 최대 90%를 차지하는 POAG를 조기에 발견하고 시력을 보존하기 위한 새로운 선별 프로토콜로…
뉴스 중독자 비율 16%...그 중 60% 이상 건강 악화 경험
“뉴스에 ‘중독’되면 정신·신체 건강 위협”(연구)
매일 쏟아지는 뉴스를 끊임없이 확인하지 않고서는 못 배기는 강박관념을 가진 ‘뉴스 중독자’는 스트레스, 불안과 각종 병에 걸릴 위험이 훨씬 더 높다는 연구 결과가 나왔다.
미국 텍사스공대(TTU) 연구팀은 ‘뉴스 중독’ 현상을 연구하기 위해 미국 성인 1100명에게 설문 조사를 벌인 뒤 분석했다. 연구 결과,…
자외선 피하고, 담배도 끊어야
증가하는 ‘젊은 노안’…눈 노화 막는 방법 6
눈은 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 찾아오는 부위다. 최근에는 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기의 사용이 많아진 탓에 중년은 물론 젊은이들도 눈이 일찍 노화를 겪는 경우가 많아지고 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디(Web MD)’ 등의 자료를 토대로, 노안은 무엇인지 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 알아본다.
◇젊은 층에서 노안 증가 이유…
소화기 장애, 과다한 땀 등으로 나타날 수 있어
나도 혹시? ‘사회적 불안’ 경고 신호 5
어떤 행동이 사람들이 나를 부정적으로 생각하게 만드는 것은 아닌지 매우 불안한가. 다른 사람들이 당신을 면밀하게 관찰하는 상황에 처했을 때 두려움을 느끼는가. 이런 감정은 ‘사회적 불안’으로 분류된다. 사회적 불안을 가진 사람들은 애초에 문제적 상황에 관여되는 것을 피하거나 줄이려고 노력한다. 대중 앞에서 말하는 것부터 단순히 새로운 사람을 만나는 것까지…
통증 줄고, 면역력 증강되는 등 건강 효과
휴가 잘 다녀오셨는지…잘 쉬면 나타나는 좋은 변화 8
휴가 시즌도 막바지다. 휴가는 일상생활에 있어 꼭 필요하다. 잘 쉬는 것이야말로 웰빙(참살이)의 기본이다. 휴가 시즌이 끝나더라도 바쁘게 생활하는 틈틈이 휴식을 취해야 한다. 매일 단 삼십 분이라도 긴장을 풀고 쉬는 시간을 가져야 한다.
쉰다고 꼭 누워서 눈을 감을 필요는 없다. 사람에 따라 요리를 하거나 독서를 하는 게 스트레스 해소에 더…
65세 이상 뇌안개 15.4%, 치매 4.5%, 정신질환 0.85%
"코로나19 감염 2년 뒤 뇌 질환 위험 ↑"
코로나19에 걸린 사람은 2년 뒤 다른 호흡기 질환에 걸린 사람보다 치매, 정신병, 뇌안개 등과 같은 뇌질환에 걸릴 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 의학전문지 《랜싯》에 발표된 영국 옥스퍼드대 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 포털 ‘웹 엠디(Web MD)’가 20일(현지시간) 보도한 내용이다.
연구진은 2020년 1월 20일~2022년…
이식 2년 뒤 20명 전원 실명 상태에서 벗어났고 3명은 정상시력 되찾아
"돼지 피부 추출 콜라겐으로 인간 각막 복원 성공"
한국인이 즐겨 먹는 돼지 껍데기에 콜라겐이 많다는 것은 상식이 된 지 오래다. 이 돼지 껍데기에서 추출한 콜라겐 각막 이식체로 잃은 시력을 되찾게 해주는데 성공했다는 임상 시험 결과가 발표됐다. 11일(현지시간) 《네이처 생명공학》에 발표된 스웨덴 린셰핑대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다.
인간의 각막은 주로…
비타민 B3의 일종, 몸속 세포의 발달과 기능에 필수 영양소
"피부를 환하고 촉촉하게" 나이아신아마이드의 효능 5
스킨 케어에서 다방면으로 쓰이는 나이아신아마이드 성분이 주목받고 있다. 비타민 B3의 일종으로 뛰어난 미백 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 세럼과 보습제의 경우 나이아신아마이드 성분이 얼마나 들어있는지 앞세운 제품들이 다양하게 나와있다. 미국 건강미디어 ‘프리벤션 닷컴’이 나이아신아마이드의 이점과 사용법을 소개했다.
마이애미에서 활동하는 피부과…
오염된 물 통해 수인성 감염병 등 발생...모기 서식지 피해야
수해 발생 지역, 눈병·피부병·설사 주의보
집중 호우로 수해가 발생한 지역은 하수관 등으로 오염된 물이 범람하고 있으니, 관련 질병이 발생하지 않도록 주의해야겠다.
오염된 물을 통해서는 유행성각결막염, 급성출혈성결막염 등 눈병이 생길 수 있다. 집안에 빗물이 스미면 곰팡이가 필 수 있는데 이를 통해서는 두드러기, 완선 등 피부병이 발생하기도 한다.
이를 예방하려면 침수나 누수 관련 작업을…
팬데믹 동안 아이들 두통 심해져 (연구)
코로나19 팬데믹이 시작된 후 어린이의 두통, 걱정, 불안 등이 증가한 것으로 나타났다. 미디어 시청 시간이 늘어나고 신체 활동이 적어지면서 스트레스가 커져 신체 증상이 악화된 것으로 보인다.
미국 워싱턴의 어린이국립병원 두통 프로그램을 이끄는 마크 디사벨라 박사팀은 어린이 환자 107몀을 대상으로 2020년 여름부터 2021년 겨울까지 두통 특성과…
간호사 사망 배경엔 '필수의료 인력 부족' 문제 존재
아산병원 간호사 사망에...정부 "필수의료 확충 검토"
서울아산병원 간호사가 근무 중 뇌출혈로 쓰러졌다가 숨지는 사건이 발생하면서 '필수의료 인력 부족' 문제가 다시 불거졌다. 낮은 수가, 고된 업무 등으로 기피 대상이 된 필수의료는 의료계의 고질적인 문제다. 보건복지부는 이번 사망 사고를 계기로 필수의료 확충을 위한 대책을 마련하겠다고 밝혔다.
간호사가 사망한 지난달 24일, 병원에는 뇌혈관 파트…
젊은 직장인 30% 이상, 월요일 일 걱정해 잠 못 이뤄
‘일요일 불면 공포증’ 없애려면…
월요일에 할 일을 걱정하느라 쉬는 날인 일요일 밤에 이리 뒤척 저리 뒤척 잠을 못 이루는 사람들이 뜻밖에 너무 많다. 최근 미국 수면의학 아카데미(AASM) 설문조사에 의하면 Z세대(1997년 이후 출생자) 응답자의 약 32%와 밀레니얼 세대(1981~1996년 출생자)의 약 34%는 일요일 밤에 항상, 거의 항상 또는…
안과·점안제 매출 증가, CNS 영역 확대 영향
삼일제약, 2분기 매출 450억원·영업이익 27억원
삼일제약은 별도기준으로 2022년 2분기 매출액 450억원, 영업이익 27억원을 달성했다고 지난 29일 공시했다.
매출액은 전년 동기 대비 32.8% 성장했고, 영업이익은 1046.8% 성장했다.
상반기 누적 매출액 907억원, 영업이익 52억원으로 작년 상반기 매출액 660억원, 영업이익 19억원 대비 각각 37.5%, 175.6%…
[오늘의 건강] 안구건조증, 거북목 증후군, 소음성 난청, 우울증 위험
휴가지에서도 스마트폰만 보는 당신, 혹시 스마트폰 증후군?
전국이 대체로 흐리며 제주도와 남해안, 지리산 부근 중심으로 많은 비가 내리고 강풍이 있을 것으로 예보됐다. 대부분 지역이 최고 체감온도는 31도 내외로 밤사이 열대야가 나타나는 곳이 많겠다.
☞오늘의 건강= 폭염으로 외부 활동을 줄이고 실내에서 스마트폰 속 세계에 빠지는 사람이 많다. 스마트폰에 대한 의존도가 높아지면 각종 중독과 질환을 유발할 수…
나이 듦 인정하고 몸속 건강부터 살펴야
자연스럽게 나이 들다.. 44세 이효리의 당당한 주름
중년에 접어들면 몸의 변화에 깜짝 놀라는 경우가 있다. 노안과 얼굴 주름도 그 중 하나다. 가까운 글씨를 볼 때 흐릿하게 보이면 노안보다 눈이 피로를 의심한다. 그러다가 결국 노안을 인정한다. 말로만 들었던 돋보기가 필요한 나이가 된 것이다. 늘어나는 얼굴 주름도 마찬가지다. 자연스런 나이 듦은 어떤 것일까?
◆ 왜 주름을 감추기만…
즐겁고 건강한 여름휴가 위해선 사전 준비가 필수
신나는 여름휴가 속 고통받는 피부와 눈?
바다로 계곡으로 떠나는 여름휴가가 시작됐다. 무더운 날씨지만 시원한 물에 몸을 담그면 지상낙원에 온 기분이다. 마음은 즐겁지만 내 몸도 그럴까? 강한 자외선과 자극에 노출된 피부, 물놀이로 지친 눈까지. 내 몸도 건강하게 지키는 휴가 수칙을 알아본다.
◆ 뜨거운 햇살에 피부는 후끈
출퇴근길 일상에서도 주름을…