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수분

실제 영양소도 포함되어 있지만 몸에 바르는 것은 금물

건강뉴스

"男정액을 피부에 바르면 좋다?"...정액 속설 5

정액은 정자를 운반하고 음경에서 사정되는 액체로, 정액과 관련한 설왕설래 속설이 많다. 정자 외에 무엇이 들어 있는지, 정액이 피부에 정말 좋을 지 궁금증도 가지각색이다. 어디에도 물어보기 부끄러웠던 정액과 관련한 흥미로운 사실을 미국 건강전문 매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 소개한다. 남자는 평생 동안 정자를 생산할 수 있다. 그러나 항상…

자외선뿐 아니라 적외선도 피부노화 유발

건강뉴스

햇빛 받으면 피부 확 늙는 이유...자외선 말고도 '이것' 때문

5월 중순이지만 이미 본격적인 여름 날씨를 보이면서 기온이 올라가고, 햇빛이 점점 강해지고, 낮이 길어져 햇빛의 양이 증가하는 등의 이유로 인해 ‘광노화’의 위험성이 커지고 있다. 일반적으로 알려진 피부노화 요인은 내인성 요인과 외인성 요인으로 구분한다. 전자는 시간이 흘러감에 따라 생기는 자연 노화이고, 후자는 오랫동안 햇빛에 노출되어 생기는…

[셀럽헬스] 배우 고현정 세안법 공개

건강뉴스

고현정, 꿀 피부 “세수를 샤워처럼"...물로 '이만큼' 헹궈

배우 고현정이 동안 피부를 위한 세안법을 공개했다. 최근 고현정은 자신의 유튜브 채널에 ‘고현정 브이로그 1’이라는 영상을 게재했다. 영상에서 고현정은 "얼굴 샤워를 한다"고 말하며 자신만의 세안 방법을 선보였다. 먼저 고현정은 클렌징 티슈로 메이크업을 지웠다. 이후 물 온도를 따뜻하게 맞추고 거품 세안을 한 뒤 물로 14번 헹궜다. 그는…

두통이나 시력이 저하됐다면 의심해야 하는 뇌부종

건강뉴스

"왼쪽 머리뼈 40% 잘라내" 유튜버가 앓은 ‘뇌부종’...어떻길래

유튜브 크리에이터 우자까(우은빈)가 불의의 사고로 머리뼈 일부를 잘라내는 수술을 받고 재활 치료 중인 사실이 알려지면서 누리꾼들의 응원이 이어지고 있다. 이와 더불어 우씨가 앓은 ‘뇌부종’에 대해서도 관심이 쏠리고 있다. 14일 온라인 커뮤니티에는 유튜브 채널 ‘우자까’에 지난 4일 올라온 ‘왼쪽 머리 뼈가 없는 저의 하루 일상입니다’라는 제목의…

[셀럽헬스] 슈퍼주니어 은혁 피부 관리법 공개

건강뉴스

은혁, 8년간 매일 ‘이것’, 동안 피부 비결...제대로 하려면?

슈퍼주니어 은혁이 약 8년 동안 1일 1팩을 실천 중이라고 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘동해물과 백두은혁’에서 은혁은 동안 외모를 위한 관리법을 공개했다. 은혁은 “1일 1팩을 7~8년 정도 하는 중이며 피부과도 웬만하면 일주일에 한 번씩 가서 관리받으려고 한다”며 “피부 관리를 해줘야 동안 피부를 그나마 유지할 수 있다”고 말했다. 하루에 한…

흐르는 물에 3번 이상 세척...식중독 걸리면 수분 보충 먼저, 지사제 복용 피하기

건강뉴스

[건강먹방] "식중독 원인 40% 넘어"...의외로 배탈 잘 나는 ‘이 음식’은?

식중독의 주범이라 알려진 해산물이 아님에도 극심한 배탈을 일으키는 음식이 있다. 바로 채소, 과일 등으로 구성된 샐러드다. 흔히 생으로 먹는 채소나 과일은 세척이 미흡하거나 잘못 보관하면 식중독균 감염 위험이 높다. 식품의약품안전처 조사 결과 병원성 대장균 등에 오염돼 식중독을 일으킨 음식 중 41.8%는 채소류였다. 병원성 대장균은 동물의 장내에…

급똥과 방귀의 과학...생활습관으로 줄일 수 있어

건강뉴스

불닭면 먹고 운동하면 급똥?...방귀가 의외의 원인

“불닭볶음면 먹고 난 다음 날 아침이 두렵다.” 대변은 우리 몸의 건강을 알려주는 지표다. 대변을 몸 상태를 알려주는 일종의 ‘건강 신호등’이라고 불린다. 전날 먹은 것과 건강 상태에 따라 하루 만에 대변이 변하기도 하는데, 특히 매운 음식을 먹고난 뒤 폭발적인 방귀와 함께 대변을 볼 때 민망함을 감출 수 없다. 왜 이런 현상이 나타나는 걸까? 급똥이…

열무, 혈액의 산성화 방지...노화 늦추고 피부 탄력 유지에 기여

건강뉴스

열무김치+비빔밥·국수 먹었더니... 몸에 변화가?

열무는 연하고 부드러운 맛이 일품이다. 원래 ‘어린 무’를 뜻하는 ‘여린 무’에서 유래되었다. 예전에는 여름에 주로 먹었지만 요즘은 시설재배로 계절을 가리지 않고 나오고 있다. 최근 건강식으로 인식되면서 수요가 크게 늘어 일 년 내내 생산하고 있다. 재배가 비교적 간단해 봄에는 약 40일, 여름에는 25일이면 수확이 가능하다. 연중 여러…
헬스스낵

물보다 ‘체수분’ 유지에 효과… 수분에 미네랄까지 풍부한 식품 5

나이 들수록 우리 몸 속 수분은 줄어들어 피부가 버석버석 건조해지기 쉽다. 여기서 ‘체수분’은 우리 몸의 수분량을 말하는데, 체수분이 적으면 근육이 약화되고 피부탄력도 줄어들게 된다. 놀랍게도 사람 체중의 60%, 뇌와 근육의 75%, 연골의 80%, 혈액의 94%가 수분이다. 정상적인 체수분보다 1.5% 부족한 ‘경미한 수분 부족’만으로도…

[셀럽헬스] 배우 김성은 동안 피부 비결 공개

건강뉴스

김성은, 동안 피부 ‘이것' 다이어트 덕?...실제 몇 개 써야 할까?

배우 김성은이 동안 피부 비결을 공개했다. 김성은은 최근 자신의 유튜브 채널에 화장기 없는 모습과 피부 관리법을 담은 영상을 게재했다. 영상에서 그는 “많은 분들이 피부 관리법을 물어봐 주시는데 특별히 많이 관리하는 건 없다”며 “저만의 관리 비법은 화장품 다이어트다”고 말했다. 이어 그는 “저는 많은 화장품을 안 쓴다, 피부가 되게 예민하다”며…

[김현정의 입속 탐험]

칼럼

어르신, 구강관리 어떻게 해야 할까

구강건강은 말하기, 웃기, 냄새 맡기, 맛보기, 만지기, 씹기, 삼키기, 그리고 표정으로 다양한 감정을 전달하기 때문에 매우 중요합니다. 또한 전신건강과 자존감, 자신감, 삶의 질에 영향을 미칩니다. 건강하고 행복한 노년을 보내려면 한 살이라도 젊은 나이에 건강한 구강관리 습관을 들여야 합니다. 나이가 들면 치아가 마모돼 부서지기 쉽고, 치아를…

전문의 "과음과 카페인음료 섭취에 주의...김기약 처방 시 병력 알려야"

건강뉴스

전립선비대증 환자, '감기약' 잘못 복용하면 큰 일

전립선비대증은 50대 이상의 남성에게서 흔히 발생하는 병이다. 60대 남성의 60%, 70대의 70% 정도가 전립선비대증을 앓고 있다. 전립선은 방광 밑에서 요도를 감싸고 있는 호두 모양의 기관으로 남성에게만 존재한다. 노화가 진행되면 전립선이 커지면서 결국 요도를 누른다. 이에 소변 배출이 방해를 받으면서 소변발이 약해지거나, 빈뇨, 야간뇨 등 배뇨…

[셀럽헬스] 최화정 몸매 관리 비법 공개

건강뉴스

최화정 "이것만 먹어도 2kg 빠진다"...김밥에 넣은 재료는?

방송인 최화정이 2kg 빼는 식단으로 오이 김밥을 추천했다. 최화정은 최근 자신의 유튜브에 몸매 관리 비법에 대한 동영상을 게재했다. 영상에서 최화정은 “세상에서 제일 무서운 게 살 찌는 것”이라고 말했다. 이후 최화정은 제작진을 위한 오이 김밥을 직접 만들었다. 최화정은 “이것만 먹으면 2kg 뺄 수 있다”며 “다이어트할 때 오이 김밥 만들어서…

소아에게 흔히 발생하는 모양세포성 성상세포종...초기 단계에 구토 동반 두통 흔해

건강뉴스

"일직선으로 못 걸어"...30번 검사 후 '이것' 진단, 10대 사연은?

30번의 검사 끝에 뇌에 종양이 생긴 사실을 발견한 11세 소녀 사연이 공개됐다. 최근 데일리메일 보도에 따르면 영국 노샘프턴에 사는 티아 고든(11)은 3년 동안 두통, 구토, 복통 등을 겪었다. 병원을 찾았지만 그가 뇌종양을 진단받기까지 약 30번의 검사가 이뤄졌다. 증상의 원인이 두통, 편두통 등이라는 진단에 그치거나 뇌 검사 등을 진행할 수…

일주기 리듬 등 영향 아침이 좋아...아침 배변 훈련해야, 섬유질 섭취도 중요

건강뉴스

"모닝똥 습관화하려면?"...매일 아침 5분 변기에 앉았다 일어나라

배변은 누구나 하는 것이자 제대로 하면 건강한 삶에 도움이 되는 중요한 활동이다. 매일 혹은 적어도 일주일에 3번은 해야 정상이라지만, 하루 중에 언제 보는 것이 가장 좋을까? 미국 식품·영양 정보 매체 ‘이팅웰(EatingWell)’은 전문가 의견을 바탕으로 배변 건강을 소개했다. 이에 따르면 규칙적인 패턴을 유지하는 것이 중요하며 특히 아침이 변을…

대변 장애로 변이 장에서 석회화 돼...세쌍둥이 임신한 배만큼 불룩 나온 남성 사례 공개

건강뉴스

"똥이 배 속에 굳어" 3개월간 못 본 대변 43kg... '똥 임신'한 男, 무슨 일?

우리 몸은 가끔 '배변 시스템'이 정상 작동하는 걸 멈춘다. 하루 이틀 변을 볼 수 없고, 일주일 이상 변비로 인해 화장실을 못가는 일도 생긴다. 만약 이 상태가 몇 달 동안이나 지속된다면? 영국 일간 데일리메일은 한 남성이 3개월간 변을 못본 사례를 전했다. '똥'으로 가득찬 그의 배는 부풀어 올라 마치 세쌍둥이를 안고 있는 여성의 복부와 비슷할…

[셀럽헬스] 가수 현아 미주신경성 실신

건강뉴스

현아 "한 달에 12번 쓰러져"… '김밥 한 알' 다이어트 때문?

가수 현아가 극단적인 다이어트로 건강을 잃었던 과거를 떠올렸다. 4일 방송된 MBC 예능프로그램 ‘전지적 참견 시점’ 방송 말미에는 현아의 일상이 예고됐다. 2년만의 컴백을 준비 중인 현아는 하루에 3캔씩 에너지 음료를 먹으며 힘을 내고 있었다. 열띤 연습 후 뒤풀이를 간 현아는 맛있게 음식들을 먹던 중 “(예전에는)음식을 아예 안 먹었다.…

거대 꿀벌 쏘이고 호흡 곤란 등 호소...신장·간 등 장기 기능까지 저하해

건강뉴스

"벌 쏘였는데 간·콩팥 다 망가져"...죽을 뻔한 50세男 사연은?

거대 꿀벌에 쏘인 한 남성이 가까스로 죽음을 피한 사연이 화제다. 숨을 쉬기 어렵고 혈압과 혈당 등이 높아지는 등 증상을 겪은 것이다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 아프리카 소말리아의 50세 남성은 꿀을 수확하다가 벌에 쏘여 다발성 장기부전 증상을 겪었다. 다발성 장기부전은 몸의 여러 장기가 제 기능을 하지 못하는 현상이다. 호흡 곤란, 배뇨…

포만감 높여 체중 감량에 도움, 혈당 낮추고 암 위험도 감소

건강뉴스

"빵순이, 살찔까 걱정돼?"... '이 빵'은 체중 감량에 도움, 뭘까?

흔히 빵을 먹으면 건강에 나쁠 뿐 아니라 칼로리가 높아 살이 찔 것이라 생각한다. 버터, 설탕이 많이 첨가된 흰 빵이라면 틀린 말은 아니지만 그렇다고 모든 빵이 나쁜 것은 아니다. 기본적으로 빵은 우리 몸이 에너지로 사용하는 탄수화물의 좋은 공급원으로 통밀빵을 단백질과 건강한 지방을 고루 섭취할 수 있는 식단의 일부로 먹는다면 좋은 선택이 될 수 있다.…

양파, 돼지고기의 콜레스테롤-중성지방 몸속에서 억제

건강뉴스

오이·양파·제육 볶음 먹었더니... 중년의 몸에 변화가?

오늘도 고민이다. 매일 새로운 요리를 하는 것이 버겁다. 이럴 때 제철 음식을 떠올리자. 오이·양파를 듬뿍 넣어 돼지고기 제육 볶음을 만들어보자. 돼지고기는 삼겹살 비계가 떠오르지만 비계가 적고 단백질, 비타민 B1 등 영양소들이 많은 부위가 있다. 오이와 양파를 많이 넣으면 건강 효과를 높일 수 있다. 상쾌한 향기의 오이... 소화…