[건강당당] 당뇨인 괴롭히는 피부 질환 5가지
1. 갈색반점
당뇨인 50% 이상에서 발생하는 갈색반점은 보통 정강이 등 다리에서 볼 수 있고 종종 팔이나 몸에도 생기곤 한다. 별다른 증상 없이 계속해서 생기고 1~2년에 걸쳐 사라지는 것을 반복하는 것이 특징. 한국당뇨협회는 만약 전에 없던 갈색반점이 생겼다면 당뇨를 알리는 신호일 수 있으니 검사를 받아볼 것을 권했다.
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당뇨
[APOA 수부상지학회 스토리 #9]
저릿저릿한 손목터널증후군...방치하면 마비 증상
호모 모빌리언스(Homo Mobilians), 하루 종일 스마트폰과 함께 살아가는 바로 우리들입니다. 현대인의 필수품이 된 스마트폰과 매시간 함께하는 우리 손은 쉴 틈이 없습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2021년 손목터널증후군으로 내원한 환자는 총 16만9384명으로 하루 평균 464명 내외였습니다. 남성보다 여성에서 3배 더 많이 발생하며…
동맥 내 지방 수치 떨어뜨려 심근경색·뇌경색 등 위험도 낮춰
수박 토마토 등 ‘카로틴’ 식품, 동맥경화증 위험 뚝↓
수박 등 카로틴 성분이 풍부한 음식을 먹으면 동맥 내 지방 수치가 떨어져 죽상동맥경화증 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
스페인 '오베르타 데 카탈루냐대(UOC)' 연구팀은 50~70세 남녀 200명을 대상으로 혈중 카로틴 수치가 죽상동맥경화증에 미치는 영향을 조사한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 참가자의 혈액 내 카로틴…
약 먹으면서 자연식품·식물성 식단 채택…제2형당뇨병 눈에 띄게 완화
‘강박 다이어트’ 하지 않아도 당뇨 탈출 가능
표준적인 병원 치료와 함께 생활습관을 확 바꾸면 제2형당뇨병도 충분히 완화(관해)할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국생활습관의학회(ACLM) 연구 결과에 따르면 제2형당뇨병 환자 59명이 표준치료와 함께 저지방, 자연식품, 식물성 식단을 채택한 결과 이들 참가자의 37%에서 당뇨병 증상이 완화된 것으로 나타났다.
종전 연구 결과를 보면…
고지혈증 판정 후에도 음식 조심 안 하면... 동맥경화, 뇌졸중 위험
혈관 좁아지고 체중 늘면 ‘이 병’ 위험.. 좋은 음식은?
혈관 막혀서 통증 생길 때까지 증상 없어... 피의 흐름에 문제, 뇌졸중 위험
취침 전 안심하고 먹어도 되는 식품 8가지
잠을 잘 자야 질병 위험도 낮아지고 면역력도 높아진다. 보통 하루에 7~9시간을 자는 게 좋다고 하는데, 많은 사람들이 잠을 충분히 자는 데 어려움을 겪기도 한다. 잠 때문에 고생을 하고 있는 사람이라면 자기 전 먹으면 도움이 된다는 음식을 시도해 보는 건 어떨까.
자기 전에 안심하고 먹을 수 있으면서 수면에도 도움을 주는 식품들을 미국 건강정보 매체…
[오늘의 건강]
갑작스런 '지방간'에 놀랐다면?... 금주면 3개월 완치
오늘(23일)은 전국에 가끔 구름이 많고 낮엔 덥겠다. 아침 최저 기온은 17∼20도, 낮 최고 기온은 26∼31도로 예보됐다.
강원 남부와 경북 북부에선 늦은 오후 소나기가 내릴 수 있다. 예상 강수량은 5∼20㎜다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준을 보이겠다.
오늘의 건강=최근 국내 지방간 환자가…
고기 실컷 먹고 공깃밥·면 추가... 포화지방-탄수화물 과다 섭취
간 건강 위해 '이 음식' 조절했더니, 살도 빠진 이유는?
고기 먹을 때 옆의 상추, 양파 섭취... 포만감+중성지방 감소 효과
미국의학협회, "BMI는 인종차별적" 폐지 주장
미국에서 가장 큰 의사 협회인 미국의학협회(AMA)가 최근 비만도를 측정하는 주요 척도인 BMI(체질량지수) 사용을 폐지할 것을 촉구하고 있다. BMI가 ‘인종차별’에 뿌리를 두고 있기 때문이라는 것이다.
협회는 BMI가 인종과 성별에 따라 달라지는 신체 구성의 차이를 고려하지 못해 질병 통제에 오류 가능성을 들어, 이제는 사용하지 말아야 한다고…
설로라판 성분이 효과 발휘
브로콜리, 양배추...동맥 내 혈전 생성 억제(연구)
동맥 경화는 동맥의 벽이 두꺼워지고 굳어져서 탄력을 잃는 질환을 말한다. 일종의 노화 현상으로 고혈압, 비만, 당뇨병 등이 주요 원인이다. 동맥 경화는 혈전 형성, 혈류 장애, 뇌졸중, 심근 경색 등의 발생 위험을 증가시킨다.
그런데 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소가 동맥 내에 혈전이 생성되는 것을 억제해 동맥 건강을 지키고 다른 심혈관질환을…
아랫배 나온 환자에 비해 ‘사이토카인 폭풍’ 일으킬 위험 높아
윗배 나온 비만환자, 염증·사망 위험 훨씬 더 높아
복부비만 가운데 사과형(내장 지방형)이 배형(피하 지방형)에 비해 훨씬 더 심한 염증을 일으키고 사망 위험도 더 높다는 연구 결과가 나왔다.
사과형 복부비만은 지방이 내장 주변에, 피하 지방형은 지방이 아랫배와 허리둘레·엉덩이의 피하(피부 밑)에 쌓인다. 사과형은 윗배가 볼록 튀어나오고, 배형은 아랫배가 볼록 튀어나온다. 후자를 ‘올챙이형’ 비만이라고…
식단조절·운동으로 '건강하지 않은 근육량' 줄여야
지방간 환자가 반드시 신경 써야 할 ‘이것’
비알코올지방간질환이 있는 환자가 간 섬유화 위험을 낮추려면 건강하지 않은 근육을 줄여야 한다는 연구 결과가 나왔다. 근육의 양과 더불어 근육의 ‘질’도 신경 써야 한다는 것이다.
비알코올성지방간질환은 음주와 관계없이 간세포 내 지방이 5% 이상 쌓이는 병으로, 전 세계적에서 가장 흔한 만성 간질환이다. 지방간 환자가 장기간 간염을 앓으면 간에 흉터가…
철분 풍부한 음식 섭취하고 헤모글로빈 수치 정기 점검 바람직
"아스피린 복용 노인, 빈혈 주의"…철분 풍부한 식품은?
저용량 아스피린(100mg 이하)을 복용 중인 노인은 빈혈에 걸릴 수 있으니 각별히 주의해야 한다는 연구 결과가 나왔다.
호주 모나시대 연구팀이 70세 이상 노인 1만9114명을 대상으로 수행한 임상연구 결과에 따르면 저용량 아스피린을 복용하는 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 빈혈에 걸릴 위험이 약 20% 높았다. 또 혈중 페리틴(철과 아포페리틴의…
저열량-저지방-저탄수화물 식사 중요... 몸도 자주 움직여야
혈압·혈당 높아지고 고지혈증까지.. 살 덜 찌는 음식은?
트랜스지방(과자 등 가공식품), 단 음식도 줄여야...단순당 섭취 주의
850만명 10년간 추적... 젊을수록 영향 ↑
당뇨병 발병 위험 높이는 '잔여 콜레스테롤' 관리법
잔여 콜레스테롤이 높을수록 당뇨병 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 젊은 사람일수록 잔여 콜레스테롤의 영향이 컸다. 한림대성심병원·숭실대 공동연구팀이 국민건강보험공단 데이터를 분석해 얻은 결론이다.
잔여 콜레스테롤은 ‘총 콜레스테롤 수치’에서 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤을 뺀 값을 말한다. LDL 콜레스테롤은 혈관벽에 붙어서…
당뇨병, 콩팥병, 빈혈, 쿠싱증후군 등 의심해 봐야
걸핏하면 목이 마른다? 갈증이 알리는 질병 9가지
여름철에는 자칫 탈수 증상을 겪기 쉽다. 대부분의 경우 물을 좀 더 자주 마시면 별 문제없다. 하지만 걸핏하면 목이 타고 입안이 바짝 마르는 느낌이 든다면 단순한 탈수 증상이 아닐 수도 있다. 빈혈, 당뇨병, 신부전 등 각종 병을 의심해봐야 한다.
갈증은 다갈증(심한 갈증)과 구강건조증으로 나눌 수 있다. 다갈증은 물을 많이 마셔야 한다는 느낌을…
당뇨망막병증 960만 명, 실명 위기 당뇨망막병증(VTDR) 184만 명
"40세 이상 미국인 4명 중 1명은 당뇨망막병증"
당뇨병 합병증으로 안과질환에 걸린 사람이 미국에서만 1000만 명 가까이 된다는 연구 결과가 나왔다. 《미국의학협회저널 안과(JAMA Ophthalmology)》에 발표된 미국 워싱턴대 의대(UWSOM)와 시카고대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 19일(이하 현지시간) 보도한 내용이다.
연구진은 미국 질병통제예방센터(CDC)의…
아동기~젊은 성인기의 경우...활발한 운동보다 좌식 습관에 따른 염증 감소효과 더 커
염증 줄이는 데는…‘가벼운’ 운동이 더 효과적?
앉아 지내는 습관(좌식 습관)으로 생기는 몸 안의 염증을 줄이는 데는 가벼운 신체활동이 중등도 이상의 활발한 신체활동에 비해 훨씬 더 효과적이다. 또 아동기에서 젊은 성인기(청소년기)로 넘어가면서 앉아 지내는 시간이 늘어남에 따라 등급은 낮은 편이지만 염증 수치가 높아지는 것으로 나타났다.
영국 브리스톨대∙엑서터대와 핀란드 이스턴핀란드대 공동 연구팀이…
심장 뛰고 피 돌지만 인간 될 수 없어
정자·난자 없이 줄기세포 활용한 인간배아 기술들 등장
난자와 정자 없이 줄기세포만으로 인간배아 배양에 성공했다는 발표가 나온 뒤 다양한 형태의 인간배아 기술이 발표되고 있다. 14일~17일 미국 보스턴에서 열린 국제줄기세포연구학회(ISSCR) 연례회의에서 발표된 연구결과를 토대로 영국의 가디언이 18일(이하 현지시간) 보도한 내용이다.
15일 미국 캘리포니아대공대(칼텍)와 영국 케임브리지대의 막달레나…