"배가 빵빵해져와" 비행기 타기 전, '이런 음식'은 피하라!
장거리 비행을 대비해 이것저것 준비해야 할 게 많지만, 아마 음식에 신경 쓰는 사람은 많지 않을 듯하다. 비행기에 타기…
술
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술 끊었다가 다시 마셨더니...더 빨리 취하네? 내 몸에 무슨 일이
올 초 새해를 맞아 지금까지 금주에 성공했다면 정말 축하할 일이다. 피부가 좋아지고, 잠도 더 잘 자며, 기억력이 좋아졌다고…
"밥먹고 자꾸 신물이 올라온다면?"...위산 역류 막는 습관 7
위산 역류로 인한 속쓰림은 타는 듯한 극심한 통증을 불러온다. 속쓰림과 위산 역류를 한번이라도 겪게 되면 소화가 잘 되는…
피가 탁해지고 혈관이 굳는다고? 꼭 줄여야 하는 음식 4
나이 들수록 건강검진에서 주의 깊게 체크해야 하는 것이 바로 중성지방과 콜레스테롤 수치이다. 이 수치가 높으면, 피가 탁해지면서 고지혈증과…
"금값 과일 빼고 햄버거?"…올해 차례상 간소하게 해볼까
명절이면 부담스러운 일이 바로 차례다. 넘어가자니 조상님 뵐 낯이 없고, 차례를 지내자니 비용과 노력이 만만찮다. 차례를 꺼리는 분위기도…
"매일 술 마시는 고등학생, 자살 생각 5배 많이 해"
집중적인 금연 광고에도 불구하고 청소년 흡연 인구는 계속 늘어나고 있다. 음주 청소년 수도 증가 추세다. 그런데 담배를 피우거나…
'3대 500쳐보려다'...운동중독, 사망까지 이어진다고?
과도하게 운동을 하다가 중단하면 우울이나 불안감을 겪을 수 있다. 이때 극도의 불안을 호소해 부상 중임에도 운동을 했다면 '운동중독'…
암 안 걸리게 하는 음식 따로 있을까?...좋은 음식vs나쁜음식
건강을 유지하고 질병 위험을 낮추는 데는 무엇보다 올바른 생활습관이 중요하다. 그리고 생활습관 중 절대적으로 중요한 역할을 하는 것이…
"잠자기 전 운동 때문?"...내가 그토록 잠 못드는 이유 6
건강에 있어 숙면은 필수다. 지속적으로 충분한 수면을 취하지 못하면 비만, 심장병, 2형 당뇨병 위험이 높아지는 것으로 알려져 있기도…
술 빨리 취하는데 또또또 과음...심장 '이렇게' 망가진다
알코올 분해 능력이 낮은 사람의 경우 과음을 할 경우 심장에 더 큰 무리가 가는 것으로 나타났다. 술이 빨리…