뱃살 나오고 뼈 약해지는 중년 여성에 좋은 식품
나이 들면서 신체 변화를 가장 많이 겪는 사람이 바로 중년 여성이다. 호르몬 변화로 인해 살이 찌면서 심혈관 질환에 노출되기 쉽고, 상대적으로 뼈는 약해지기 때문이다. 특히 뱃살이 나오고 뼈가 약해지기 시작한 중년 여성은 운동과 더불어 음식 섭취에 더욱 신경 써야 한다. 뼈, 심장, 혈관 건강을 위해, 중년 여성이 꼭 먹어야 할 식품은…
브라우징 태그
백내장
존슨앤드존슨비전, 시각장애인과 함께 뛰는 마라톤 참가
글로벌 눈 건강 기업 존슨앤드존슨비전은 지난 16일 뚝섬한강공원에서 열린 ‘제9회 시각장애인과 함께하는 어울림 마라톤 대회’에 참가했다고 밝혔다. 어울림 마라톤 대회는 서울특별시장애인체육회 주최, 서울시각장애인스포트연맹 및 사단법인 서울특별시시각장애인연합회 주관으로 개최되는 행사다.
평소 야외 운동에 제약이 있는 시각장애인과 비장애인이 함께 달리며…
안구건조증 비문증 백내장 노안 눈염증 등…각기 적절한 관리 중요
날파리 둥둥, 사물이 두 개... "어랏 내 눈이 왜 이러지?"
나이가 들면서 시력에 변화가 생기는 건 지극히 정상이다. 다만 관심을 갖고 눈을 잘 관리하면 이런 변화를 크게 줄일 수 있다. 새 안경이나 콘택트렌즈 또는 조명 개선이 필요할 수도 있다.
미국 건강매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘나이 들면서 꼭 신경 써야 할 눈의 변화 5가지’를 소개했다.
눈물 제대로 못만드는 안구건조증
안구건조증은…
[리버스 에이징 시대가 온다 #2] '신체 최대기관' 피부의 비밀
콜라겐 스스로 만드는 피부?... 역노화 초점은 피부 '속'
피부는 우리 신체 중 가장 큰 기관이다. 보통 사람 체중의 약 16%를 차지하고 있는 피부는 노화의 최전선에 서 있다. 시각적으로 노화의 신호를 가장 먼저 보내는 곳이기 때문이다. 노화에 대한 연구가 가장 먼저, 가장 많이 이뤄진 기관이기도 하다. 주름, 잡티, 탄력 저하를 막기 위한 이른바 항노화(안티에이징) 화장품, 영양제, 미용시술은 기술의 진보와…
노쇠하고 있다는 신호... '노인증후군'을 아시나요?
오래 사는 것보다 중요한 것이 있다. 바로 건강하게 사는 것이다. 이것을 건강수명이라고 한다. 노화가 진행되면 인지기능, 운동능력, 정신건강 등 전반적으로 활력이 감소하고 여러 질병이 나타나게 된다. 따라서 이를 조기에 발견해 적극 치료하고 관리하는 것이 노년기에 매우 중요하다.
시력 및 청력의 저하, 방광의 문제, 현기증, 낙상, 섬망(의식이 흐리고…
먹으면 자외선도 차단? '이 채소', 슈퍼푸드인 이유 8가지
토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 칼륨, 비타민 A, 라이코펜, 섬유질 등의 다양한 물질을 포함한다. 또 수분 함량 94%로 수박보다 더 많은 수분을 함유하고 있다. 미국 건강매체 에브리데이헬스는 토마토 속 성분과 건강상 이점 8가지를 소개했다.
자외선 차단
토마토의 붉은색을 이루는 주 성분인 라이코펜은 자외선(UV)으로 인한 피부 손상을…
서울대 연구팀, 위약 투여군에서 안압 10% 감소 효과 발견해
녹내장, 생각만 고쳐도 낫는다? (연구)
녹내장 환자에게도 ‘플라시보 효과(위약 효과)’가 도움이 되는 것으로 나타났다. 플라시보 효과는 환자가 실제 생리학적인 영향을 주지 않는 위약(가짜 약)을 복용했을 때 증상이 호전되거나 몸에 이로운 작용이 나타나는 현상이다. 약에 대한 환자의 긍정적인 믿음이 실제 몸에도 영향을 미치는 것으로, 긍정적인 생각이 중요한 이유를 보여주는 예시로 유명하다. 이미…
안구가 길어지는 것을 억제해 근시치료에 효과
안약으로 어린이 근시 늦춘다(연구)
전 세계 성인 3명 중 1명은 근시이고, 2050년에는 전 세계 근시 유병률이 50%로 증가할 것으로 예상된다. 미국이나 유럽에서는 근시 치료를 위한 어떤 약물도 승인되지 않았다. 새로운 임상 실험에 따르면 저선량 아트로핀 안약이 잠재적으로 어린이의 근시 진행을 늦추는 데 효과를 나타났다. 이같은 결과는 앞으로 소아근시 진행을 늦추는 최초의 약물요법이…
자외선 차단, 균형 잡힌 식사 중요
시력 잃게하는 황반변성, 가장 큰 위험 요인은?
황반변성은 시력을 잃게 하는 주된 원인이다. 황반변성은 노화로 인해 발생하는 경우가 대다수다.
대표적인 황반변성 초기 징후는 글자나 직선이 흔들리거나 휘어져보이는 것이다. 병이 악화되기 시작하면 중심 시력을 잃게 되고, 책을 읽거나 운전을 하거나 사람들의 얼굴을 알아보는 데 어려움을 겪을 수 있다. 거리를 판단하거나 계단을 오르내리는 것에 어려움을…
부산지법, "백내장 수술은 외모 개선 치료 아냐. 보험금 지급하라" 판결
백내장 수술, 실손보험 되나? 안 되나?
백내장은 눈 수정체가 뿌옇게 흐려지고 시력이 떨어지는 병이다. 수정체 노화나 염증, 외상 등으로 생긴다. 일정 단계가 지나면 약으론 나아지지 않는다. 수술받아야 한다.
그래서 우리나라 사람들 가장 많이 받는 수술 중의 하나다. 척추 수술, 치핵 수술보다도 많다. 특히 50대 이상이 되면 그 비율이 확 높아진다. 70세 이상에선 90%가 백내장이 온다.…
술 마시면 60가지 이상 질병 위험 높여
음주가 60여 가지의 질환 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 이전에 술과 관련된 것으로 밝혀지지 않았던 질병도 포함됐다.
영국 옥스포드대와 중국 베이징대 연구진이 공동으로 진행한 이번 연구에서는 2004년부터 2008년까지 중국 내 10개 지역(도시지역 5개 성과 교외지역 5개 성), 51만 2000여 명의 성인을 모집해 실시한 중국 카두리…
[펫클리닉] 반려견의 급성 녹내장, ‘골든타임’ 48시간뿐
눈에 빛을 비추면 녹색으로 보인다 해서 녹내장(綠內障). 사람도 그렇지만, 강아지에게도 무서운 병이다. 실명할 수도 있지만, 통증도 대단하다. 녹내장을 응급질환으로 여기는 이유다.
유전적 요인이 더 크지만, 나이 들며 발병 가능성도 높아진다. 안압이 40mmHg 이상으로 48시간만 지나가도 시신경이 다친다. 치료 골든타임이 그래서…
당근은 정말 눈에 좋을까? 시력에 관한 진실
몸이 10냥이면 눈이 9냥이란 말이 있듯 눈은 건강 유지에 매우 중요하다. 그러나 실생활에서 눈 관리에 소홀한 경우가 많다. 잘못된 정보로 시력을 망치는 경우도 종종 있다. 최근 뉴욕타임스(NYT)는 시력에 대한 9가지 진실과 오해를 보도한 바 있다.
1. 책이나 전자기기를 가까이에서 보는 것은 좋지 않다 (O)
우리 눈은 장시간 가까이 있는 물체에…
시력 좋다고 눈 검사 미루면 안 돼
눈 건강에 대한 오해와 진실 8
눈은 다른 신체기관보다 노화가 빨리 진행된다. 나이가 들수록 시야가 흐려지거나 눈물이 고이거나 따가운 증상이 나타나기도 한다. 이런 눈의 건강을 지키기 위해서는 눈에 관련된 사실과 거짓을 가려낼 줄 알아야 한다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션’ 자료를 토대로 눈 건강과 안질환에 대한 오해와 진실을 알아봤다.
◇렌즈를 낀 상태로 목욕이나 수영을…
[세브란스 EYE to EYE]
눈에 진짜 해로운 건 블루라이트보다 ○○○!
“눈을 보호하려고 블루라이트 차단 안경도 썼는데 왜 시력이 나빠지지요?”
“스마트폰에 블루라이트 차단 필름을 붙여야겠죠?”
진료실에서 환자나 보호자가 가끔 이런 이야기를 너무나 당연하게 해서, “헉!” 하는 소리가 저절로 나올 뻔한 적이 있다.
많은 사람이 스마트폰, 컴퓨터 및 텔레비전 등 디지털 기기에서 나오는 블루라이트가 눈에 해롭다고…
눈과 뇌, 심장 건강에 좋아
달걀의 건강 효과...그리고 잘 먹는 법
달걀은 수십 년 동안 금기시되는 재료였다. 이는 함유된 콜레스테롤 때문이었다. 그러나 여러 연구에 따르면 달걀을 적당히 먹으면 여러 가지 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’와 ‘헬스라인’ 자료를 토대로 달걀의 다양한 건강 효과와 잘 먹는 법을 정리했다.
◇건강 효과
△높은 영양 밀도
달걀은 다른…
[건강당당] 당뇨로부터 눈 건강 지키려면?
당뇨 합병증은 눈에도 찾아온다. 전체 당뇨인 중 약 26%~38%는 당뇨망막병증을 앓고 있다. 소중한 눈, 평소 어떻게 관리해야 할까?
자외선은 살균 작용을 하기도 하지만 오래 쐬면 피부암을 유발할 수 있다. 게다가 눈에도 영향을 미쳐 각막, 망막을 손상시키고 황반변성까지 일으킨다. 외출 시 해가 쨍쨍한 날에는…
[오늘의 건강] 눈 좋아지는 음식
눈이 침침한 현대인…눈 좋아지는 음식은?
화요일인 오늘(25일)은 전국 곳곳에 비가 내리겠다.
기상청은 25일 전국이 흐린 가운데 대부분 지역에 비가 내리겠다고 예보했다. 새벽에 전라권과 경남, 제주도에서 비가 시작돼 오전에 그 밖의 지역으로 확대되겠다. 비는 늦은 오후 서쪽 지역부터 그치기 시작해 밤에는 대부분 그치겠다.
예상 강수량은 경남권 해안과 제주도가 10~30mm, 전남권과…
한국소비자원 “보험 약관 개정된 작년에 분쟁 사례 집중”
백내장 수술, 실손보험 미지급액 평균 ‘961만원’
백내장은 눈 속의 수정체가 뿌옇게 흐려지고 시력이 떨어지는 병이다. 일정 단계 이상 진행되면 약물로는 호전되지 않아 수술을 하지만 실손보험금을 받지 못하는 일이 늘고 있다. 한국소비자원에 접수된 실손보험금 미지급 사례 중 3분의 1이 백내장 수술에 관한 내용이었다.
한국소비자원은 지난 3년(2020~2022년)동안 접수된 피해구제 신청 452건 중 약…