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유방

금연과 함께 간접흡연도 피해야

건강뉴스

여성의 암 중 눈에 띄는 췌장암 증가.. 이유가?

여성의 암 가운데 위암, 대장암, 간암, 자궁경부암의 발생률은 최근 10여 년간 감소 추세를 보이고 있다. 하지만 췌장암, 유방암은 증가하는 추세다. 유전 등 여러 위험요인이 있지만 고지방 식사도 관련이 깊다. 육류에 많은 포화지방 섭취가 늘면 췌장암, 유방암의 발생 위험이 높아진다. 여성 췌장암에 대해 다시 알아보자. ◆ 췌장암 증가 추세 vs…
건강뉴스

폐경기 호르몬 치료, 유방암 위험 높일까?

폐경(완경)이란 난소 기능이 소실되어 발생하는 것으로, 자연적인 폐경 시기는 일반적으로 50세 전후다. 여성이라면 경험하는 자연스러운 변화이지만, 이 시기에 우울감을 경험하는 이들도 많다.  보통 40세가 넘으면 난소 기능이 저하되며 생리 주기가 짧아지고, 40대 중반이 되어 폐경 이행기가 되면 생리 기간이 길어져 생리 주기가 40~50일 정도로 …

두부, 된장 등 콩으로 만든 음식의 건강 효과

건강뉴스

된장은 '짠물'?....위암 예방에 도움

된장은 우리나라 전통음식이면서 발효식품이라는 점에서 건강에 좋은 음식이라는 평가를 받는다. 염도가 높아 김치와 더불어 짠 음식에 불과하다는 비판도 있다. 된장은 소금이 많이 든 '짠물'일 뿐일까? 최근 연구에서 위암 발생 감소와 연관을 보였다는 점에서 건강상 이점이 유효할 것으로 보인다. 저염 된장을 섭취하는 등 요령 있게 식사를 한다면 된장의 이점을…
헬스스낵

'만병의 근원' 염증 퇴치에 좋은 음식 vs 나쁜 음식

건강검진에서 꼭 살펴봐야 하는 수치가 바로 염증 수치이다. 염증은 겉으로 드러나지 않고, 몸 속에서 생기기 때문에 발견이 쉽지 않다. 특히 염증이 오래되어 만성화되면 치료가 어렵다. 만성염증의 경우 혈관을 통해 온몸으로 퍼져 장기에 문제를 일으키고, 동맥경화증이나 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환으로 발전할 수 있다. 염증 퇴치에 좋은 음식과 나쁜 음식을…
건강뉴스

김치, 콤부차 등...‘올해의 슈퍼푸드’ 공통점은?

김치, 콤부차, 요거트 등 발효음식이  6년 연속  슈퍼푸드 1위 자리를 차지했다. 미국 영양 전문 잡지 투데이다이어티션(Today’s Dietitian)이 영양사·영양 학자 등 757명을 대상으로 실시한  올해 영양 트렌드 조사에서 발효음식이 또 1위를 차지했다.  발효음식에 이어  씨앗류, 블루베리, 아보카도 순으로 슈퍼푸드 순위가 정해졌다.…
건강뉴스

꼭 필요한 단백질…효과적인 음식 섭취 중요

단백질은 건강에 매우 중요한 영양소다. 나이가 50세를 넘으면 특히 더 많은 단백질을 섭취해야 한다. 나이가 들수록 몸이 옛날과 같지 않다. 단백질로 근육을 만들고 유지하는 데 익숙하지 않기 때문이다. 단백질은 근육을 강화하고 각종 질병을 예방하고 피부를 튼튼하게 해주고 나이가 들어도 청력이 떨어지지 않게 도와준다. 보통 성인의 하루 단백질 섭취…

성기능, 근육 강화 등 표방한 제품서 위해성분 확인

건강뉴스

해외직구한 약 '성분' 당장 체크해야...부작용 위험

해외직구로 산 의약품이 있다면 성분을 점검해보자. 건강에 해가 되는 성분이 들어있을 수 있다. 식품의약품안전처가 해외직구식품 3000개를 검사한 결과 273개 제품에서 국내에 반입할 수 없는 위해 성분이 들어있었다. 해외직구 제품은 식품의약품안전처의 검사를 받지 않고 국내에 들어오기 때문에 안전성을 보장할 수 없다. 제품 복용 후 피해가 발생할…

지난해 12월 유방절제술 받아

건강뉴스

유방암 걸린 7살 소녀... 3살 유방암 기록도       

7살짜리 어린이가 유방암에 걸렸다. 외신들에 따르면 칠레의 마우라 무뇨스(7)는 유방암 확진을 받았다, 마우라의 어머니 패트리샤 무뇨스는 딸이 림프절 전이를 겪었고, 지난해 12월 유방절제술을 받았다고 말했다. 패트리샤는 “2년 전 딸이 5살이었을 때 목욕을 시켰는데 젖꼭지 밑에 혹이 있는 것을 발견했다”면서 “뭔가 잘못됐다는 것을 알았다”고…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

자색 양파에 이런 놀라운 효능이...

기상청은 "15일까지 중국 북동지방에 위치한 고기압의 가장자리에 들겠다"며 "전국이 가끔 구름이 많겠고, 강원영동과 경상권 동해안은 대체로 흐리겠다"고 예보했다. 아침 최저기온은 -7~3도, 낮 최고기온은 2~11도를 오르내리겠다. 또 당분간 평년(최저기온 -9~2도, 최고기온 4~10도)과 비슷하겠고, 특히 내일 아침 기온은 오늘보다 4~7도 가량…

노화 방지하고 비만 예방 효과도

건강뉴스

염증 잡는 싼 채소...항암, 피부에도 좋아

요즘 같은 물가고 속에 비교적 저렴한 식자재 중 하나는 양배추다. 양배추는 많은 양의 산화 방지제를 지니고 있다. 염증을 억제하는 화합물이 가득하며 비타민 C와 K가 풍부해 건강에 좋다. 미국 건강매체 '에브리데이헬스(everydayhealth)'가 7일(현지 시간) 양배추를 많이 먹어야 하는 이유를 설명했다. 1. 염증을 낮춘다 양배추가 건강에…

근육 유지 돕는 단백질 보충, 칼슘 흡수, 장 건강 효과

닥터푸드

된장국에 감자·두부 넣었더니, 몸의 변화가?

우리 식탁에서 된장국-찌개는 참 흔한 음식이다. 건강에 좋은 음식으로 꼽히기도 한다. 된장에 두부, 감자, 양파 등을 넣는 경우가 많다. 콩으로 만든 된장은 단백질이 많아 근육 건강에 좋고 역시 콩 식품인 두부와 시너지 효과를 낼 수 있다. 무심코 먹던 감자·두부·된장국, 어떤 영양소가 들어 있을까? ◆ 된장... 근육 유지 돕는…

담배, 술, 가공육 등

건강뉴스

피해야 할 췌장암 유발 요인 4

췌장은 음식물의 소화를 위한 소화효소와 인슐린과 같은 호르몬을 분비하는 장기로 위장의 뒤에 위치하며 약 20㎝의 기다란 구조를 가지고 있다. 췌장암은 췌장의 머리 부분에 흔히 발생한다. 췌장암은 암이 진행될 때까지 증세가 나타나지 않는 ‘침묵의 암’ 가운데도 유별한 암이다. 신경다발인 척추와 멀리 떨어져 있기 때문에 암이 번지기 전에는 통증도 잘…

40세 이상 한국인 393만 명 조사...논란 일어

건강뉴스

하루 ○잔의 술, 치매 위험 낮춘다?

400만 명 가까운 한국인을 대상으로 한 연구에서 하루 한두 잔의 술은 치매 위험을 낮춰준다는 결과가 나왔다. 하루 음주량이 두 잔을 넘길 경우엔 치매 위험이 증가했다. 6일(현지시간)《미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 실린 한국 차병원 연구진의 논문을 토대로 CNN이 보도한 내용이다. 논문의 제1저자인…

줄기세포에 대해 얼마나 알고 계신가요? [4] 이식된 지방 생착률 높이고 볼륨감도 기대

헬스스낵

지방이식 S라인 몸매...SVF도 함께 이식해야

어느 시대나 미(美)의 기준이 존재한다. 15~16세기 르네상스 시대에는 부를 나타내는 풍만한 몸매를 지향했으며, 빅토리아 시대에는 날씬한 허리를 위해 코르셋으로 허리를 꽉 조였다. 1920년대 들어서는 중성적인 미를 추구했으며, 1930~1950년대까지는 글래머러스한 몸매가 선망의 대상이 되었다. 1980년대부터는 마르면서도 적당히 굴곡진 체형이,…

줄기세포에 대해 얼마나 알고 계신가요? [4] 이식된 지방 생착률 높이고 볼륨감도 기대

바이오워치

지방이식 S라인 몸매...SVF도 함께 이식해야

어느 시대나 미(美)의 기준이 존재한다. 15~16세기 르네상스 시대에는 부를 나타내는 풍만한 몸매를 지향했으며, 빅토리아 시대에는 날씬한 허리를 위해 코르셋으로 허리를 꽉 조였다. 1920년대 들어서는 중성적인 미를 추구했으며, 1930~1950년대까지는 글래머러스한 몸매가 선망의 대상이 되었다. 1980년대부터는 마르면서도 적당히 굴곡진 체형이,…

‘유전자 돌연변이’ 종류별 위험성 0~300%

건강뉴스

한쪽 유방암, 다른 쪽도 생길까?

한쪽 유방이 암에 걸린 경우 다른 쪽 유방에 암에 생길 위험은 유전자 돌연변이의 유무 및 종류에 따라 크게 다른 것으로 나타났다. 미국 하버드대·캘리포니아대·시카고대, 메이요클리닉 등 공동 연구팀은 유전자 돌연변이 5가지(ATM, BRCA1, BRCA2, CHEK2, and PALB2)가 있는  유방암 환자 1만5104명을 조사 분석했다. 첫 번째…

숨 가쁠 만큼 빠르게 팔 흔들며 스키 점퍼처럼 넓은 보폭 걷기

건강뉴스

지난주보다 500보만 더!

빨리 걷기가 건강에 좋다는 건 익히 알려져 있다. 과연 ‘빠른 걸음’의 기준이 무엇인가. 건강 의료 매체 ‘메이오 클리닉’은 숨이 가쁘지만 말은 할 수 있을 정도로 걷는 것이라고 설명했다. 적당한 강도의 걷기는 노래하기 어려울 정도로 걷는 걸 생각하면 된다. 미국 질병통제예방센터는 적당한 강도로 걷다가 격렬하고 빠르게 단 한번만 걸어도 기억력과…