건강
공복에 꼭 피해야 할 것들… 위 점막, 혈당에 어떤 변화가?
평일 아침은 바쁘다. 식사도 하지 않고 빈속에 출근하는 사람이 있다. 하지만 영양제 섭취는 빠뜨리지 않는다. 물도 없이 비타민…
건강
중년들이 ‘고혈압 대란 시대’ 사는 법…최악의 생활 습관은?
고혈압이 무서운 이유는 생명을 위협하고 장애를 남기는 뇌졸중(중풍)의 최대 위험 요인이라는 점이다. 뇌의 혈관이 막히는 뇌경색, 혈관이 터지는…
건강
아내, 자녀와 함께 집밥 자주 먹었더니…남편의 혈당에 어떤 변화가?
오늘도 달랑 김치 하나를 놓고 밥을 먹은 사람이 있을 것이다. 집에 혼자 있는데 나만을 위해 다양한 반찬을 만들어…
건강
파전에 막걸리, 파김치도 별미… 요즘 쪽파에 무슨 일?
쪽파, 대파 등 파는 양파, 부추, 마늘과 비슷한 특성과 영양소를 갖고 있다. 재배 방식도 유사하다. 이 채소들은 유황,…
건강
혈당, 체중 관리 중인데… 과일 먹어도 될까?
사과 등 과일은 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화 영양소가 많은 건강식품이다. 맛도 좋다. 하지만 탄수화물-당류가 채소에 비해 많아 혈당,…
건강
아침 공복에 먹어도 좋은 음식…혈당, 콜레스테롤의 변화가?
요즘 고혈당, 고콜레스테롤 증상으로 고민하는 사람들이 많다. 당뇨병이나 전 단계, 고지혈증으로 고생할 수 있다. 역시 식생활이 가장 중요하다.…
건강
“자식에게 짐 되면 최악”… 중년 여성이 가장 걱정하는 것은?
현재 50, 60대 나이라면 노후를 생각할 것이다. 그 중에서 가장 걱정하는 것이 나이 들어 자식에게 짐이 되는 것이다.…
건강
밥, 빵보다 ‘이 음식’ 먼저 먹었더니…천연 비만 치료제로 활용 가능?
비만 치료제의 기본 원리는 식욕을 억제하는 것이다. 평소 빵을 좋아하는 사람이 비만약을 먹으면 빵에 대한 식탐이 낮아질 수…
건강
“이젠 응급 수술이 너무 두렵다”… 소아, 응급, 산과 의사 사라지는 결정적 이유는?
아주대병원 소아전문응급의료센터 압수수색 파문이 커진 것은 ‘소아’, ‘응급’이 갖고 있는 상징성도 큰 영향을 미친 것으로 보인다. 생명을 살리는…
