비타민, 아연, 철분 등 풍부한 과일, 채소가 피부 건강 개선

건강뉴스

이런 식품 즐겨 먹었더니...“어느새 피부 미인 됐네”

유전자를 바꿀 수도 없고, 피부를 거칠게 만드는 스트레스를 완전히 없앨 수도 없다. 그러나 영양 전문가들은 “매끄럽고 윤이 나는 피부를 가질 수 있게 하는 음식을 먹을 수는 있다”고 말한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’ 등의 자료를 토대로 피부의 건강과 외모를 가꿔주는 음식을 알아봤다. 해조류=미역,…

비타민, 미네랄, 항산화성분 등 영양 풍부한 녹색 잎채소

건강뉴스

"샐러드에 넣어볼까?"...생으로 먹으면 영양가 높은 채소 5

샐러드가 건강에 좋은 음식 중 하나로 꼽히는 건 여러 가지 채소, 그 중에서도 특히 신선한 녹색 잎채소를 섭취할 수 있기 때문이다. 잎채소에는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 샐러드에 더하는 다른 채소나 고기, 통곡물, 치즈와도 맛이 잘 어울린다. 어떤 잎채소든 좋지만, 그 중에서도 샐러드에 넣어 생으로 먹기에 좋은 5가지 녹색 잎채소를 미국 투데이닷컴에서…
헬스스낵

죽을듯한 통증? 자칫 '골든 타임' 놓쳐… 통증이 보내는 위험 신호 5

가정 상비약으로 꼭 챙겨두는 것이 바로 진통제이다. 몸이 어딘가 아프고 통증이 심해지면 누구나 먼저 진통제부터 찾게 된다. 보통 두통이나 복통은 진통제로 버텨보지만, 자칫 중요한 골든 타임을 놓치기 쉽다. 사실, 몸의 통증은 다른 질병을 알려주는 신호일 수 있다. 종류별 통증이 보내는 위험 신호 6가지를 알아본다. …

6개월 동안 생식기에 나타난 이상 감각 증상…하지불안증후군과 유사한 생식기불안증후군 진단

건강뉴스

성적 자극없이 '이것' 느낀 女...6개월간 생식기 따끔거려, 무슨 병?

생식기 부위에 따끔거림과 저림, 이유 없이 발생하는 오르가슴 증상으로 고통받던 여성의 사례가 최근 의학 전문지 《큐리어스(Cureus)》에 보고됐다. 보고서 저자들은 이 환자의 증상을 하지불안증후군(restless legs syndrome)의 비정형적인 발현으로 보고 생식기불안증후군(restless genital syndrome)이라는 진단을 내렸다.…
뉴스레터

"나이드니 덜 먹어도 바로 살쪄" ...알고보니 '이것' 문제? / 하루 20번 배변봐야 하는 男, 속사정은? / 삼바 '잭팟'...역대 최대 1조7000억원 위탁생산 수주

"나이드니 덜 먹어도 바로 살쪄" ...알고보니 '이것' 문제?자세히 보기차지연, 4개월 만에 20kg 빼..."3년간 불안 장애로 망가졌었다"뮤지컬 배우 차지연(42)이 4개월 만에 20kg을 감량한 사연을 공개했다. 최근 차지연은 자신의 소셜미디어에 장문의 글을 올렸다. “여보, 내 몸에 달린 기계 떼줘요”... 존엄사 앞둔 아내, 남편의 생각은?“온갖…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

열나면서 옆구리 아픈 '신우신염', 여성에게 더 흔한 이유

절기상 서리가 내린다는 상강(霜降)인 오늘은 전국이 흐리다가 오후부터 맑아지겠다. 비가 그친 후 찬 공기가 남하하면서 기온이 뚝 떨어지겠다. 아침 최저기온은 8∼16도, 낮 최고기온은 14∼21도로 예보됐다. 오늘의 건강= 일교차가 큰 환절기에는 감기 몸살을 흔히 겪을 수 있다. 하지만 으슬으슬 춥고 열이 나는 것과 동시에 옆구리와 등 쪽에 통증이…

목표 생체지표를 음파로 분리해 신속검사해주는 휴대용 혈액검사기

건강뉴스

“혈액검사 결과 1시간 만에 얻을 날 멀지 않았다”

가는 침으로 소량의 피만 뽑는 휴대용 혈액검사기로 1시간 만에 혈액검사 결과를 얻을 수 있게 될 것이라는 새로운 연구결과가 나왔다. 《사이언스 어드밴시즈(Science Advances)》에 발표된 미국 콜로라도대 볼더캠퍼스(CU볼더) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 21일(현지시간) 보도한 내용이다. 현재의 혈액 검사는 바늘이나…

외로움 사회적 고립이 미치는 영향...심혈관 질환, 우울증, 고혈압 위험도

건강뉴스

"외로워 죽겠다" 이 생각...몸에는 담배 15개비 피운 것과 마찬가지?

요즘엔 과거와 달리 직접 만나지 않아도 메시지나 페이스북, 인스타그램, 틱톡 같이 다른 사람들과 연결할 방법이 많다. 다만, 순간일 뿐이다. 2023년 미국 공중보건국은 외로움과 사회적 고립이 미치는 영향을 경고하는 자문을 발표한 바 있는데 해당 자문을 살펴보면 미국인의 절반 이상이 매일 외로움을 느낀다고 보고했다. 특히 모든 연령대의 미국인들이 대면…

첫 번째 요소는 비트(주파수 변동), 두 번째 요소는 불협화음

건강뉴스

악기 조율 여부 어떻게 알아챌까?

인간이 직접 연주하는 어쿠스틱 음악을 들을 때 우리의 귀는 어떻게 조율이 됐는지 아닌지를 알 수 있을까? 첫번째 요소가 비트이고 두번째 요소로 불협화음이 중요한 역할을 한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《의사소통 심리학(Communications Psychology)》에 발표된 미국 미네소타대 연구진의 논문을 토대로 의학전문 매체 메디컬 익스프레스가…

[셀럽헬스] 개그우먼 정주리 임신성 당뇨

건강뉴스

다섯째 임신 정주리, 현재 84kg...'이것' 진단받고 충격, 90kg 안 넘길 것

다섯째를 임신 중인 개그우먼 정주리가 ‘임신성 당뇨’ 판정을 받았다. 21일 유튜브 채널 ‘정주리’에는 ‘건강한 출산을 위한 산전검사’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속에서 정주리는 정밀 초음파, 임신성 당뇨 검사, 입체 초음파 등 다양한 검사를 받았다. 그는 다섯 번째 임신인 만큼 임신성 당뇨 검사 전 먹어야 하는 시약마저 맛있게 먹었다.…