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‘이 빵’은 체중 감량에 도움, 뭘까? / 피 잘 돌게 하는 7가지 / [한컷건강] 글로벌 헬스케어 ‘쩐의 전쟁’…1분기 M&A 모아보니

“빵순이, 살찔까 걱정돼?”… ‘이 빵’은 체중 감량에 도움, 뭘까?자세히 보기“혈관 막히네” 20대에 벌써 노화?…피 잘 돌게 하는 7가지메트포르민의 부작용이 걱정된다면 일상에서 먹는 것만으로 당뇨 식이요법을 하는 것도 방법이다.당뇨약 부작용 걱정?…혈당 잘 내리는 ‘이 과일’ 어때요?메트포르민의 부작용이 걱정된다면 일상에서 먹는 것만으로 당뇨 식이요법을…

맛도 좋고 건강에도 좋은 쑥갓의 장점

건강뉴스

고기 싸먹을 때 '이 채소'...알고보니 혈관 덜 늙게 한다?

쑥과 닮은 채소인 쑥갓이 혈관 노화 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 비타민C 등 항산화 성분이 풍부한 쑥갓이 혈관 내피세포를 보호해 혈관 노화를 억제하는 것이다. 최근 한국식품연구원은 이애신 노화대사연구단 선임연구원 연구팀이 혈관 내피세포를 이용한 시험관 내 연구를 통해 쑥갓이 내피세포의 노화를 억제해 고혈압 등 혈관 기능 장애를…

[셀럽헬스] 박명수 노화 방지 비결 공개

건강뉴스

박명수, 노화 방지 위해....덜 먹고 ‘이 운동’ 한다, 어떻길래?

방송인 박명수가 자신만의 노화 방지 비결을 공개했다. 3일 방송된 KBS CoolFM ‘박명수의 라디오쇼’에서 박명수는 건강 관리를 주제로 청취자들과 소통했다. 박명수는 이미 진행한 노화를 막을 순 없지만 음식을 덜 먹고 규칙적인 유산소 운동을 한다고 밝혔다. 박명수는 “저는 노화를 방지하기 위해서 음식을 안 먹는다, 특히 저녁을 거의 안…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

쉴수록 아픈 허리? 젊은 남성 노리는 '강직성척추염'

전국이 대체로 맑다가 오후부터 구름 많아지겠다. 아침 최저기온은 7~17도, 낮 최고기온은 21~29도로 예보됐다. 낮과 밤의 기온차가 15~20도가량으로 매우 크겠으니 건강 관리에 유의해야겠다. 오늘의 건강= 매년 5월 첫 번째 토요일은 ‘세계 강직성척추염의 날’이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2022년 기준 5만 2616여 명의 환자가…

[셀럽헬스] 개그맨 류담 기구 필라테스

건강뉴스

40kg 뺀 류담...이 악물고 땀 흘린 '이 운동'이 비결?

개그맨 류담이 40kg을 감량한 비법을 공개했다. 최근 류담은 자신의 SNS에 “40kg 감량 비법 공개, 물어보시는 분들이 많아서 창피하지만 공개합니다”라면서 영상을 게재했다. 영상 속 그는 기구를 이용한 필라테스를 하면서 이를 악물고 땀을 흘리고 있다. 류담은 연기 활동을 위해 40㎏을 감량해 화제를 모은 바 있다. KBS 2TV…

무거운 이불이 주는 압력으로 수면 돕는 화학물질 분비 촉진

건강뉴스

"잘자고 싶다면?"... '이런 이불' 덮으면 잠 잘 잔다

숙면을 취하고 싶다면 가벼운 솜이불 대신 묵직한 이불을 덮는 게 좋다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 무거운 이불을 덮으면 포옹을 할 때처럼 이불이 주는 압박으로 인해 기분을 좋게 하는 화학물질 분비가 촉진된다고 설명했다. 중국 저장대 병원 연구진은 수면 및 기타 장애를 개선하기 위한 치료법으로 무거운 이불의 효과를 조사한 연구 데이터를 분석한 결과를…

야간저산소증 있으면 후기 발병 뇌전증 위험 3배 더 높아

건강뉴스

자다가 '컥!' …나이 들어 뇌전증 올 수도?

수면무호흡증과 노년에 뒤늦게 발병하는 뇌전증 사이에 강한 연관성이 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《수면(Sleep)》 4월호에 게재된 미국 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 2일(현지시간) 보도한 내용이다. 연구진의 일원인 미국 국립신경장애뇌졸중연구소(NINDS)의 레베카 고테스만 뇌졸중 분과장은 “다른 연령층에 비해 노인에게서…

쌀밥, 면 먹을 때 양파 많이 먹었더니... 혈당 조절에 기여

건강뉴스

달걀·양파 꾸준히 먹었더니...염증·콜레스테롤에 변화가?

양퍄는 우리 식생활과 참 밀접한 음식이다. 건강에 좋은 음식으로 알려지면서 찾는 사람들이 더욱 늘고 있다. 생양파는 물론 국, 탕, 찌개, 샐러드, 볶음 등 다양하게 요리해 식탁에 올릴 수 있다. 단백질이 많은 달걀과도 잘 어울린다. 달걀 스크램블이나 달걀 양파국은 맛도 좋고 건강에 기여한다. 염증 줄이는 항염증 효과... 항산화…

장내유익균 2배 증가해 배변습관 개선...삶의 질에도 영향

건강뉴스

암수술 후 좀처럼 힘든 소화?...홍삼, 위장장애 개선 효과

위암이나 췌장암 등 소화기암 수술을 받은 환자들이 회복기에 홍삼으로 영양을 보조하면 위장장애 개선에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 강남세브란스병원 위장관외과 권인규 교수팀의 연구 결과 소화기암환자가 암수술 후 홍삼을 섭취하면 위장기관 장애와 배변 습관가 개선되는 효과가 있는 것으로 나타났다. 홍삼의 프리바이오틱스 기능 효과로 장내 유익균이 증가한…

생쥐실험 결과 “신체활동 하면 신체조직 19개 모두에서 세포, 분자 변화 일어나”

건강뉴스

"몸 세포가 꿈틀꿈틀"...운동은 몸을 '이렇게' 변하게 한다

운동 등 신체활동을 하면 신체조직 곳곳에서 세포와 분자가 꿈틀대는 변화를 일으킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 MIT∙하버드대 브로드연구소 등 공동 연구팀은 신체활동을 한 생쥐의 심장, 뇌, 폐 등 각종 조직을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구 결과에 따르면 운동 등 신체활동을 하면 각 장기가 바뀌어 몸이 면역체계를 조절하고 스트레스에…