헬스스낵

월요일만 되면 왜 힘들지?.... 혹시 주말마다 ‘이 습관’ 때문?

주말에 잠도 푹 자고 영양 보충도 했는데, 월요일만 되면 왜 이렇게 힘들까? 월요일마다 몸이 피곤하고 힘들다면 바로 ‘월요병’ 증상이다. 사실 주말을 어떻게 보내느냐에 따라 월요일 컨디션이 달라진다. 주말에 잠을 몰아서 잔다고 누워만 있으면 오히려 두통에 시달릴 수 있고, 폭식하다가 몸이 더 무거워질 수도 있다. 월요일이 힘들어지는 잘못된…

심정지 후 저산소증으로 뇌 손상...인공호흡기 떼자마자 자연 숨 쉬기 시작, 기적적 사연 공유

건강뉴스

"심정지 후 10시간 저산소증"...죽는다 했는데 숨 돌아온 女, 어떻게?

심정지를 겪은 후 10시간 동안 충분한 산소를 공급받지 못해 '거의 죽어 있었지만' 기적적으로 살아나 놀라운 회복 속도를 보인 여성의 사연이 공유됐다. 의료진은 가족에게 마음의 준비를 해야한다고 했고, 불필요한 연명을 잇지 않겠다는 이 여성의 사전 증서에 따라 작별인사를 하고 인공호흡기를 떼기 까지 했다. 그러나 기적은 여기서 일어났다. 자연 숨을 쉬기…

[셀럽헬스] 엄정화 여름 휴가 전 EMS 운동

건강뉴스

엄정화 "엉덩이 밑살, 가슴 업에 좋아"... '이 운동' 근육에 효과는?

가수 겸 배우 엄정화가 여름 휴가 전 혹독한 관리를 선전포고했다. 비키니를 위해 몸매 관리에 돌입한 것. 그가 선택한 방법은 EMS 전기자극운동이었다. 엄정화는 23일 자신의 SNS채널에 '여름 휴가 전 바짝 지방 태우는 브이로그? 짧고 욕 나오는(?) 매운맛 운동법?저탄수 여름비빔밥'이라는 제목으로 동영상을 게재했다. 영상 속 엄정화는…

[오늘의 건강]

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살 뺄 때 허기 달래는 간식... '이런 조합' 칭찬해

24일 월요일은 전국이 대체로 흐리고 비가 내리고, 오후쯤 서서히 그칠 전망이다. 수도권과 충청권은 아침에 비가 멎겠고, 강원도는 낮에, 남부 지방은 오후에 비가 그치겠다. 제주도는 정체전선의 영향으로 새벽부터 아침 사이에 비 소식이 있다. 중부 지방은 오전부터 구름 많은 날씨를 보일 것을 예상된다. 아침 최저기온은 20∼23도, 낮 최고기온은…

심리적 스트레스 덜 경험한 노인의 미토콘드리아 단백질 더 풍부...뇌질환 위험도 더 낮아

건강뉴스

행복한 기억 많을수록...나이 들어 뇌 '이것' 더 풍부해

인생의 긍정적 경험이 많을수록 인지능력 저하 속도가 느려지고 알츠하이머병 같은 뇌질환에 걸릴 위험도 낮아지며 심지어 수명도 연장된다. 하지만 그러한 감정과 경험의 축적이 어떻게 뇌를 보호하고 신체적 변화를 가져오는지는 명확히 규명되지 않았다. 뇌에 에너지를 공급하는 미토콘드리아에 그 비밀이 있을 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 미국…

1인 가구 거주자들, 지역공동체 필요성 인정 80%·참가율은 고작 9%

건강뉴스

혼자 사는 사람...지역공동체, "필요하지만 참여 부담스러워"

1인 가구 거주자들은 지역공동체의 필요성에 대한 인식이 높고 참여 의향도 적지 않은 사람이 갖고 있지만 실제 참가율은 매우 낮은 것으로 나타났다. 이런 현상은 지역공동체 활동 자체의 중요성이나 의의를 믿지 않거나, 필요하다고 생각하더라도 여유가 없고, 새로운 사람과의 관계를 만들어 나가는 것에 심리적 부담 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 지난 20일…

알루미늄 알레르기 겪고 있는 모델 여성의 사연...일상에 흔한 알루미늄 피하면서 살아야, 노출 시 심각한 쇼크 오기도

건강뉴스

"과자 봉지만 뜯어도" 몸 난리나는 女... '이것' 못 만진다는데, 왜?

일상에 흔하게 접하는 화학재질로 알루미늄이 있다. 우리가 인지하지 못한 사이 수없이 접촉한다. 이 알루미늄에 알레르기가 있어 집안의 모든 물건을 無알루미늄 상태로 바꾸고 끊임없이 주의를 기울여야 하는 20대 여성의 사연이 전해졌다. 아주 미세하게 닿기만 해도 발진이 일어나고 쇼크 위험이 있기 때문이다. 과자 봉지를 뜯으려다 손이 붓고 호흡이 곤란해 지기도…