[셀럽헬스] 가수 지코 '원칩 챌린지' 후 응급실 실려가

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지코 "이 음식' 먹고 배에 쇼크와 응급실行"…사망 사례도 있다고?

그룹 블락비 출신 가수 지코가 ‘원칩 챌린지’ 후 응급실에 실려 갔었다고 고백했다. 15일 유튜브 채널 '집대성'에는 지코가 게스트로 출연해 다양한 이야기를 나눴다. 영상에서 지코는 '아무노래'로 챌린지를 시작한 이유에 대해 "음악에 대한 장벽을 낮추고 싶다는 마음이었다. 다 같이 놀고, 재미있게. 대놓고 귀여운 척, 멋진 척 할 수 있는 명분을…

영양성분표 확인, 대체식품 찾기, 단 음료 줄이기, 자연식품 먹기 등 일상에서 설탕 섭취 줄이는 방법

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"달달함이 독이다"...좋아하는 것 먹으면서 당 섭취 줄이려면?

과도한 설탕 섭취가 건강에 좋지 않다는 건 이미 잘 알려져 있다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 설탕을 너무 많이 섭취할 경우 당뇨병, 심장병, 고혈압, 고콜레스테롤, 염증 등 건강에 여러 가지 문제가 생길 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 하루 설탕 섭취량을 총 열량 섭취량의 10% 미만으로 줄일 것을 권하고 있다. 이처럼 많이 먹으면 건강을 해칠…

가족력 10% 미만, 체중 관리 등 생활 습관 중요

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술, 담배에 살까지 찌면...췌장암 유발하는 나쁜 습관은?

췌장은 위장 뒤쪽에 붙어 있다. 이자라고도 부른다. 췌장은 각종 소화액과 인슐린 등 호르몬을 분비한다. 즉 음식물을 분해하고 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 췌장암은 병의 증세가 나쁜 대표적 암이다. 위치가 깊숙해서 조기에 발견하기 어려운 까닭이다. 종양이 아주 커지기 전까지, 또는 다른 장기로 퍼지기 전까지는 별다른 증상이 없다는…

“GLP-1 계열 비만치료제, 뇌 '식욕중추' 억제해 음식 알코올 욕구 줄여”...연구결과 영국, 핀란드서 잇따라

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비만약, '술고래' 줄이는 효과까지?

위고비·오젬픽·트루리시티 등 GLP-1(글루카곤유사펩타이드-1) 계열의 비만 치료제 겸 당뇨병 치료제의 추가적인 효과가 속속 나타나고 있다. 특히 비만치료제로 최근 각광받고 있는 이 약의 쓰임새는 계속 확장되고 있다. 이러다가 '만능 치료제'가 되는 것 아니냐는 기대감도 나오고 있다. 종전 연구 결과를 보면 이 '기적의 비만약'은 당뇨, 심혈관병(심근경색,…

칼로리 높고, 혈당 올리는 일부 식품은 과다 섭취 삼가야

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마늘, 호두, 커피...항산화 식품 먹으면 몸에 어떤 일이?

몸의 세포가 산소에 너무 오래 노출될 경우 산화가 이뤄진다. 이렇게 산화가 진행되면 세포가 빨리 늙게 되고 각종 암이나 퇴행성 질환이 생길 수도 있다. 이런 산화를 방지해주는 것이 바로 항산화 물질이다. 항산화 물질은 기본적으로 세포가 늙는 것을 막아주는 역할을 한다. 산성화를 정확히 이해하기 위해서는 ‘프리 래디컬(free…

금주하면 혈압 당뇨 암 위험에서 벗어나

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"자주 마셨는데"...한달만 술 딱 끊었더니 이런 놀라운 변화가?

무알콜 칵테일, 무알콜 맥주 등이 많아지고 있다. 술을 끊으려는 사람이 늘고 있기 때문이다. 지난 20년 동안 술을 절제한다고 답한 미국 대학생은 8% 증가했다. 사람들은 여러 가지 이유로 술을 끊는다. 섭취 칼로리를 줄여 살을 빼기 위해, 또는 혈압 상승이나 잠재적인 암의 위험을 막기 위해 금주하기도 한다. 일반적인 음주자가 술을 끊을 때 몸에 어떤…

비스킷 두 개만 먹어도 임신 6개월처럼 배가 팽창

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"6개월 만에 40kg 빠져"...빼빼 마르게 된 30세女, 겨우 24kg라고?

스스로를 ‘대식가’라고 불렀던 여성이 어느 날 갑자기 아무것도 먹지 못하게 된 사연이 소개됐다. 영국 일간 더선이 보도한 내용에 따르면, 스코틀랜드 글래스고에 사는 섀넌 던바-더웨(30)는 2022년 5월 어느 날 갑자기 복부팽만감과 메스꺼움을 느꼈다. 처음엔 커피를 너무 많이 마신 탓에 위산 역류 증상이 나타나는 것이라 생각했지만, 그때부터 음식을…

[셀럽헬스] 쥬얼리 출신 이지현 땅콩버터 커피

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이지현, “커피에 ‘이것’ 넣어 마셔”...살 빼는 데도 좋다?

쥬얼리 출신 가수 이지현이 땅콩버터를 넣은 커피를 소개했다. 최근 이지현은 자신의 소셜미디어에 “꼭 만들어 마셔보고 싶었어요. 땅콩버터 커피”라는 글과 함께 영상을 올렸다. 공개된 영상에서 이지현은 땅콩버터 2스푼을 컵에 골고루 발랐다. 이후 아메리카노를 넣고 거품기로 잘 섞은 후 우유를 넣고 알룰로스로 당도를 맞췄다. 이지현은 “알룰로스나 꿀,…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

민망함 부르는 잦은 방귀·트림, 줄이고 싶다면?

전국이 대체로 흐린 가운데 중부 지방(강원 동해안 제외)과 전라권에는 늦은 오후부터 가끔 비가 오는 곳이 있겠다. 아침 최저기온은 10∼17도, 낮 최고기온은 18∼23도로 예보됐다. 오늘의 건강= 방귀와 트림은 자연스러운 생리 현상이므로 참지 않는 것이 좋다. 하지만 중요한 자리에서 자꾸 나오는 방귀와 트림은 곤란하게 느껴질 수 있다. 따라서…
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암 키우는 가장 나쁜 습관은? / 좋은 건 올리고...나쁜 콜레스테롤 잡는 식품은? / “근육 줄고 뱃살 늘어 걱정”…... 중년 여성에게 좋은 운동은?

“증상 없는 경우 너무 많아”... 암 키우는 가장 나쁜 습관은?자세히 보기좋은 건 올리고...나쁜 콜레스테롤 잡는 식품은?콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬을 생산하는 데 필수적인 물질이다.안소희 "30분만 딱 ‘이 운동’!"...쉽게 몸매 관리 할 수 있다고?배우 안소희가 몸매 관리를 수월하게 할 수 있는 30분짜리 운동을 소개했다.“아직…