고기 대신, 식물성 단백질… ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는?
식재료 중 저렴한 가격에 양질의 콩 단백질을 섭취할 수 있는 식품이 바로 ‘두부’이다. 특히, 과거 고기를 자주 못 먹던 시절에는 동물성 단백질 대신, 두부가 단백질을 보충할 수 있는 훌륭한 식재료였다. 한국인의 밥상에 자주 오르는 찌개와 탕에는 두부가 꼭 들어가곤 했다. 두부 조림처럼 두부를 주재료로 사용하는 요리도 발달했다. 그만큼…
처음엔 애정공세 퍼붓다 점점 미묘하게 상대방 깎아내리기...원하는 목적 달성하기 위한 나르시시스트의 행동들
"데이트할 때 '이런 사람' 조심!"...교묘하게 당신을 홀리는 5가지
만난 지 고작 몇 주 밖에 되지 않았는데 이 사람이 나의 ‘소울메이트’가 아닐까 하는 생각이 든 적이 있는가? 운명의 상대를 만난 것이라면 좋겠지만, 실제로는 나르시시즘에 빠진 사람일 가능성이 적지 않다.
관계 트라우마 전문가인 애니 라이트 박사는 이성 관계에서 상대방이 조종당하고 있다는 사실을 깨닫지 못하도록 하면서 자신이 원하는 목적을 달성하는 데…
[오늘의 건강]
우리 아이 치아건강 어떻게 챙길까?...연령별 건보 급여 항목들
오늘(5일)은 전국은 대체로 흐리겠다. 전날 밤부터 내리던 비는 오전 중 대부분 그칠 것으로 보인다. 예상 강수량은 5~60mm 수준이지만, 충남 남부 등에선 최대 100mm의 비가 내리는 곳도 있겠다.
아침 최저기온은 21∼26도, 낮 최고기온은 25∼33도로 예보됐다. 예년과 비슷하거나 조금 높은 정도다. 다만, 남부 지역과 제주도에 폭염특보가…
간암 위험 높이는 최악의 ‘이 습관’은? / 이윤미 “어려보이려면 ‘이곳’ 공략해야” / 몸속 지방 '이것' 먹었더니 싹 사라졌습니다
“무증상 C형간염 너무 많아”… 간암 위험 높이는 최악의 ‘이 습관’은?자세히 보기살 빼려고 단식 중인데…마셔도 되는 음료 vs 안 되는 음료여름을 맞아 간헐적 단식으로 체중 감량을 계획하고 있는 사람을 위해 단식 중 마셔도 되는 음료와 안 되는 음료에 어떤 것들이 있을까.이윤미 “어려보이려면 ‘이곳’ 공략해야”…동안 비법은?이윤미는 “이중턱, 팔자주름,…
화학요법의 주축 약물인 시스플라틴 귀에 축적되면 청력 손실 발생
"남성 78% 청력 저하"...항암제 '이 약물' 장기 사용, 난청 유발
항암화학요법 약물이 장기적으로 난청을 초래할 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 지난달 《미국의학협회저널 종양학(JAMA Oncology)》에 발표된 미국 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 1일(현지시간) 보도한 내용이다.
문제의 약물인 시스플라틴(cisplatin)은 수십 년 동안 항암화학요법의 주축이었다. 백금을 함유한…
세포 사멸 억제하는 약물 투여로 노화 역전시켜
나이들어 손상된 간, 되돌리는 약이 있다?
나이가 들면서 손상된 간을 약물로 되돌릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 비알코올성 간 질환을 치료할 수 있는 길이 열린 것이다.
《네이처 에이징(Nature Aging)》에 실린 연구에 따르면 미국 듀크대 연구진은 쥐와 인간의 간 조직을 대상으로 한 연구에서 노화가 특정 간 세포의 죽음을 유발한다는 것을 발견했다. 연구진은 약물을 사용해 쥐에서 이…
건강한 성생활이 가져다주는 이점
"면역력 강해진다?"...성관계 자주하면 몸에 일어나는 일들
성생활은 단순히 기분 좋은 것 이상으로 우리의 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미친다. 다음은 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 소개한 성관계가 몸에 좋은 이유 7가지에 대해 소개한다.
면역 체계 강화
성생활이 활발한 사람들은 병원에 가는 일이 적다는 연구 결과가 있다. 펜실베이니아의 윌크스 대학교 연구에 따르면, 일주일에 한두 번…
당 분석 통해 암 빠르게 탐지 가능
단 몇 초 만에 암 찾아내는 AI 모델 개발돼
당 분석을 통해 암을 빠르게 탐지할 수 있는 AI 모델이 개발됐다. 이 AI 모델은 현재의 반수동 방식보다 더 빠르고 이상을 더 잘 발견했다.
세포의 당 분자 구조는 세포 내 다양한 형태의 암을 나타낼 수 있다. 이 구조는 질량 분석법으로 측정할 수 있다.
그러나 질량 분석기 측정 데이터는 구조를 알아내기 위해 사람이 신중하게 분석해야 한다.…
오는 7일까지 온라인몰 단독 기획전 진행
메디톡스 뉴라덤, 올리브영 온라인몰 런칭
메디톡스의 뉴로더마 코스메틱 브랜드 ‘뉴라덤’이 이번 달부터 국내 주요 유통 채널인 ‘올리브영 공식 온라인몰’에 런칭했다고 4일 밝혔다.
뉴라덤은 보툴리눔 톡신 제제와 필러 연구를 통해 신경과학과 피부과학을 20년 이상 연구한 메디톡스 연구진이 만든 코스메틱 브랜드다. 홈쇼핑, 지난 달 대한항공, 티웨이, 에어서울 등 기내 면세점과 마켓컬리 등 주요…
중년에 시작한 ‘좋은 식단’... 70세에도 정신·신체적 건강 지켜
50~60대에 ‘이 식단’으로 바꿨더니... 염증-혈관에 변화가?
40~60대 중년은 건강수명(건강하게 장수)의 갈림길이다. 중년에 음식, 운동에 신경 써야 행복한 노년을 예약할 수 있다. 늘 아파서 누워서 지내는 부자 노인을 상상해보라. 건강하지 않으면 돈이 많아도 아무 소용 없다. 3일 미국영양학회(American Society for Nutrition)의 학술대회에서 눈에 띄는 연구결과가 발표됐다.…