[오늘의 건강]

부족한 잠, 주말에 채운다면...몇 시간까지?

오늘(26일) 전국이 대체로 더운 가운데, 중부지방은 대체로 맑지만 남부지방은 가끔 구름이 많을 것으로 보인다. 아침 최저기온은 8~16도, 낮 최고기온은 20~28도로 예보됐다. 아침에는 수도권과 충청권, 전북을 중심으로 짙은 안개가 끼는 곳이 있다. 동쪽 지역을 중심으로 최근 발원한 황사 중 일부의 영향을 받을 수도 있다. 미세먼지 농도는 전국이…

여성은 갱년기가 전환점... 65세 이후 고혈압, 남성보다 많아져

“뇌혈관 망가진 여성 너무 많아”...가장 좋은 식습관은?

대한뇌졸중학회가 25일 발표한 자료에 따르면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 환자들은 혈관 위험인자 유병률이 높았다. 고혈압 67.9%, 고지혈증(이상지질혈증) 42.5%, 당뇨병 34.3%, 흡연 21.9%, 심장세동(심장이 가늘게 떨림) 20% 순이다. 평소 이런 위험인자를 적극 관리해야 생명을 위협하고 몸의 마비 등이 남을 수 있는 뇌졸중…

[셀럽헬스] 진서연 물구나무서기 운동

진서연, 코어 근육 위해 '물구나무서기'...효과는?

배우 진서연이 물구나무서기 자세를 취하는 모습을 공개했다. 최근 진서연은 자신의 SNS에 동영상을 게재했다. 영상 속 진서연은 피트니스센터에서 물구나무서기 자세를 취하고 있다. 벽에 기대지 않고 코어 근육과 균형 감각으로 물구나무 자세를 버티는 모습이다. 척추 스트레칭 효과 있지만 부작용 커...목 압박, 척추질환 심해질 수도 진서연처럼…

화 참지 못하고 지나친 흥분... 심장 박동 이상 초래

“화 벌컥 내며 언쟁했더니”... 돌연사 위험이?

직장인들의 회식 자리에서 언쟁이 붙어 화를 벌컥 내던 사람이 곧바로 쓰러졌다는 소식이 전해졌다. 동료들에 의해 병원으로 옮겨졌지만 끝내 숨지고 말았다. 급성 심근경색으로 갑자기 사망(돌연사)한 것이다. 왜 이런 일이 생긴 것일까? 건강을 위해 화도 삭혀야 하는 것일까? 심장에 혈액 공급 끊기면... 초기 사망률 30% 치명적인 병…