살 빼려면 ‘아침 공복 운동’이 최고… 아침 다이어트 습관 5
아침에 일어나자마자 음식부터 챙겨먹는 사람들이 많지만, 이것은 순서가 뒤바뀐 행동이다. 아침 기상 후 바로 식사를 하기 보다는 스트레칭으로 몸을 부드럽게 풀어주는 것이 좋다. 또한 살을 빼고 싶다면, 아침 공복 운동을 빼놓을 수 없다. 아침 공복 운동은 체지방 감소에 가장 효과적이다. 살 빼는데 가장 효과적인 아침 다이어트 습관을 알아본다.…
[셀럽헬스] 배우 김우빈 비인두암 투병 회상
김우빈 "짧으면 6개월 산다해“…비인두암 얼마나 위험하길래?
배우 김우빈이 비인두암 투병 당시의 심경을 전했다.
최근 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에서는 김우빈이 게스트로 출연했다. 김우빈은 2017년 비인두암 판정을 받고 투병 후, 2019년 완치 판정을 받았다.
김우빈은 암 투병 당시를 회상하며 “전 원래 긍정적인 편, 어떤 상황에서도 장점을 찾아내는 성격이다”라고 입을 열었다.
이어 그는…
[오늘의 건강] 대한심장학회가 알려주는 건강 식단
사망원인 2위 '심장질환'...심장건강 지키는 식사법은?
연휴 마지막 날인 18일은 최고기온이 34도까지 오르며 늦더위가 계속된다. 기상청은 전국에 구름이 많고 대부분 지역에 소나기가 내릴 것으로 예보했다. 예상 강수량은 수도권과 강원권, 충청권 5~30㎜, 전라권 5∼40㎜, 경상권 5~40㎜, 제주도 5∼20㎜.
소나기에도 더위는 계속돼 아침 최저기온은 22~27도, 낮 최고기온은 29~34도로…
[셀럽헬스] 방송인 사유리 조기폐경 위기 고백
'비혼모' 사유리 "39세에 조기 폐경 위기…극단적 생각까지"
방송인 사유리가 비혼모의 길을 택하게 된 사연을 공개했다.
16일 채널A ‘4인용 식탁’에는 사유리가 게스트로 출연했다. 사유리는 2020년 정자 기증을 통해 아들 젠을 품에 안았다.
사유리는 비혼모를 결심한 이유에 대해 “너무 사랑하는 남자친구와 헤어졌다. 그에게 차이고, 우리 어머니가 ‘상대가 원하지 않는데 결혼하자고 하는 건 폭력’이라고…
영국 BBC 라디오 DJ 조 와일리...59세의 나이에 탄탄한 몸매 비결 공개, 폐경 때 무너진 자신을 일으킨 비결로 '웨이트 트레이닝' 꼽아
"곧 60세라고?" 20대 몸매 선보인 女...폐경 때 '이 운동' 비결?
곧 60세를 바라보는 나이임에도 20대 못지 않은 몸매와 외모를 자랑하는 영국 방송인의 화보가 화제다.
BBC 라디오2의 DJ이자 호스트로 유명한 조 와일리는 올해 59세로 놀라운 식스팩과 탄탄한 팔 근육을 자랑한다. 최근 그가 빨간색 비키니를 입은 사진으로 영국판 우먼스헬스(Women's Health UK) 표지를 장식하면서, 폐경 후에도 멋진…
사용자 청력 분석해 특정 소리 증폭…세계 100여개국서 지원 예정
보청기 역할하는 이어폰? FDA, ‘에어팟’ 보청기 기능 승인
애플의 무선 블루투스 이어폰 ‘에어팟 프로’가 앞으로는 보청기로도 활용될 전망이다. 애플이 자사 보청기 소프트웨어에 대한 미국 식품의약품(FDA) 허가를 획득했기 때문이다.
뉴스 통신사 로이터, 미국 IT 전문매체 더 버지 등의 최근 보도에 따르면 FDA는 애플의 에어팟 프로 2세대 모델에서 보청기 소프트웨어를 승인한 것으로 알려졌다. FDA는 처방전…
체중 감량 및 당뇨병 위험 감소 등에 이로운 사과
"살 빠지고, 당뇨 위험 낮춰"...잘 몰랐던 사과 효능 9
신 맛이 특징인 그래니 스미스부터 달콤한 허니크리스프까지, 사과는 종류도 많고 맛도 다양하다. 이런 다채로운 맛과 종류 때문에 우리는 종종 사과가 건강에도 좋다는 사실을 잊기 쉽다. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’의 자료를 토대로 과학적으로 증명된 사과의 9가지 장점에 대해 정리했다.
체중 감량에 도움= 사과는…
‘4제 복합제’ 복용 그룹, ‘단일제’ 복용 그룹에 비해…혈압 낮추는 효과 훨씬 더 높아
“혈압약 4종 합친 알약, 따로 먹는 것보다 더 낫다?”
네 가지 성분을 담은 고혈압 복합제 ‘한 알’을 먹는 것이 각기 다른 성분의 고혈압 단일제 ‘세 알’을 먹는 것보다 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 여러 성분의 약을 한 알에 담으면 약효가 더 좋고 약값도 더 싸지기 때문에 환자 입장에선 일석이조의 효과를 기대할 수 있다.
이탈리아 피사대 연구팀은 여러 성분이 들어 있는 고혈압 복합제 한 알을…
아스타잔틴 풍부해 남자 생식력에도 도움....과학적으로 입증된 연어의 7가지 장점
연어, 오메가3와 '이것' 풍부해...男에게도 좋은 이유 있었네!
연어는 건강에 좋은 대표 식품이다. 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등 다양한 영양소가 풍부해 여성들이 즐겨 찾는 식품이다. 연어 애호가라면 연어가 건강에 얼마나 좋은지에 대해 한 번쯤 들어봤을테지만 이 주장이 과학적으로 뒷받침되고 있는지에 대해서는 의문을 품을 수 있다. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’의 자료를…
기억력 보호하고, 건강한 뇌 만드는 최선의 방법들
알츠하이머 위험 낮추는 데 도움 되는 게임은?
보건복지부 자료에 따르면, 65세 이상 노인 중 알츠하이머병으로 인한 입원 환자 수는 매년 증가세다. 고령화 사회가 진행됨에 따라 치매 유병률은 지속적으로 증가하고 있으며, 이에 대한 관리와 예방이 중요한 과제로 떠오르고 있다. 미국 클리브랜드 클리닉의 예방 의학 전문의인 산드라 달링(Sandra Darling) 박사는 알츠하이머의 원인은 여러 가지가…