푸시업, 스쿼트 등 저항 운동이 지방 태우는 효과

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헬스장 못 갈 때...집에서 ‘이 운동’만 자주 해도 살 빠져

끈질기게 남아 있는 더위, 여름휴가와 추석 연휴 등으로 운동할 시간조차 내기 힘든 상황이다. 이럴 때는 집에서라도 틈틈이 운동을 하면 몸매 관리와 건강 유지에 도움이 된다. 이와 관련해 푸시업(팔굽혀펴기), 스쿼트 등의 저항 운동만 해도 지방을 태우는 데 상당히 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 저항 운동으로 자극 받은 근육 세포가 지방 세포 대사를…

항생제 남용이 불러온 재앙...국제연구팀, ‘첫 글로벌 분석’ 예측 결과

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‘항생제 내성 대란’…25년 내 3900만명 숨진다?

항생제 남용으로 약발이 먹히지 않아 목숨까지 위협받는 ‘항생제 내성’ 문제가 코앞에 닥쳤다. 전 세계적으로 3900만명 이상이 2025~2050년 항생제 내성에 의한 직접적인 원인으로 숨질 것이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대, 노르웨이 공중보건연구소 등 국제연구팀은 시간이 흐름에 따라 항생제 내성(AMR)이 세계 204개 국가·지역에 미치는…

독일에서 처음 확인, 영국 미국 덴마크 등에서 감염 사례 속출

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새로운 XEC 코로나 변이 유럽서 확산...어떤 증상 나타날까?

새로운 코로나 변이 바이러스가 확산하면서 지배종이 될 조짐을 보이고 있다. 영국 BBC 보도에 따르면 지난 6월 독일에서 처음 확인된 XEC로 불리는 코로나 변이 바이러스 감염 사례가 영국, 미국, 덴마크 등 여러 국가에서 나타나고 있다. 과학자들은 “이 새로운 변이 바이러스가 가을에 확산하면서 지배적인 유형이 될 수 있다”고 전망했다.…

천연 항산화 물질 메이신이 긍정적 효과

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지방 축적 막고 혈당 조절까지? 옥수수수염의 숨겨진 비밀

우리가 흔히 마트나 편의점에서 구매해 마시는 옥수수수염차에는 ‘옥수수수염 추출물’이 들어간다. 수 년 전부터 이 추출물이 체중 감소와 지방 축적 억제에 도움이 될 수 있다는 연구 결과들이 발표되면서, 이에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 이런 주장은 과학적으로 신빙성이 있을까? 옥수수수염은 오래전부터 건강에 좋은 재료로 알려져 왔다. 최근에는 체중…

생활 습관을 개선이 최선, 특수한 경우 약물의 도움 필요

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태아에게도 안 좋은 고혈압…'이런' 임신부 특히 위험

임신 중에는 평소보다 건강 상으로 고려해야 할 것들이 많아진다. 그중에서도 ‘혈압’은 건강한 임신의 중요한 지표로 잘 살펴봐야 한다. 정기적으로 혈압을 확인하는 것이 중요하며, 혈압이 너무 높다면 전문가과 상의해 혈압을 낮추는 것도 고려해야 한다. 미국 클리브랜드 클리닉의 산부인과 전문의인 올루예미 아데리비그베(Oluyemi Aderibigbe) 박사는…

전자 담배 피운 청소년의 스트레스 겪을 확률 74% 높아

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"스트레스 풀려고?" 전자 담배, 오히려 우울증 높여

전자 담배를 피우는 청소년들이 늘어나며 청소년 건강에 대한 사회적 우려가 커지고 있다. 이런 가운데 전자 담배가 우울증과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 《호주와 뉴질랜드 정신의학 저널(Australian and New Zealand Journal of Psychiatry)》에 게재된 연구에 따르면 심각한 우울증을 겪은 청소년들은 우울증을 겪지…
동정

[부음] 김지영 경남정보대 치위생과 교수 부친

김상권 씨 별세, 김지영 경남정보대 치위생과 교수 부친상 △빈소: 한일병원 장례식장 VIP실(경남 진주시 범골로 17) △발인: 2024년 9월 19일 (목) 오전 6시 30분 △장지: 경남 고성군 하일면 선영 △연락처: 055-756-9009(장례식장)

잦은 세안과 노화, 흡연 등

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"쉬고 나니 피부가 엉망"...계속 가렵고 당긴다면?

아침저녁 선선함은 영락없이 가을이다. 이맘때 쯤 날씨의 변화를 바로 알아차리는 부위가 있다면 피부다. 습도가 가시고 건조한 대기에선 피부 수분이 빠져나간다. 피부에 수분이 부족하면 얼굴이나 몸에 각질이 일거나 가려움증이 발생한다. 나이가 들수록 피부의 땀샘과 피지샘 기능이 저하되어 건조함이 더 심해지는 경향이 있다. 이 때 건조함을 막기 위해서는…

나이 들면서 팔에 힘 없어지는 줄 알았는데 골수종 진단…간신히 마비 피한 남성

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“팔에 힘 빠지고 뼈 삐걱”…노화때문인가 했는데 ‘이 암’, 무슨 사연?

체력이 저하되는 증상을 단순히 나이가 들어서라고 여긴 남성이 골수종 진단을 받았다. 다행히 너무 늦지 않게 병원에 간 덕분에 몸이 마비되는 일은 피할 수 있었다. 영국 일간 더선에 의하면, 브리스톨에 거주하는 사이먼 커밍스(53)는 팔에 힘이 없어지고 뼈가 삐걱거리는 듯한 증상을 느꼈을 때 어깨 신경이 눌린 탓이라고 생각했다. 이에 물리치료를 받고…

초기 증상 거의 없어...복부 팽창하면 복부비만이라 의심하기 쉬워

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"맹장염인 것 같다더니"...'이곳' 자몽만한 종양 2개 나와, 무슨 일?

임신한 것처럼 배가 부풀어오르고 허리 통증, 변비 등을 겪은 20대 영국 여성이 결국 난소암이라는 진단을 받았다. 최근 영국 매체 데일리메일, 미러 등 외신에 따르면 영국 웨일스 렉섬에 사는 알렉스 맥길리브레이(26)는 허리와 엉덩이 쪽에서 통증을 느꼈다. 오른쪽 사타구니에서는 무작위로 찌르는 듯한 아픔이 느껴졌다. 알렉스는 요가를 통해 통증을…