한국보건의료정보원-인하대병원, 건강정보 고속도로 개통식 개최

단신

인하대병원, 건강정보 고속도로 사업 참여

인하대병원이 지난 7일 보건복지부와 한국보건의료정보원이 추진하는 ‘건강정보 고속도로 사업’ 참여인증 현판을 전달 받았다. 건강정보 고속도로는 본인 동의 하에 건강정보를 원하는 대상에게 제공해 의료 등 다양한 분야에 활용토록 하는 서비스이다. 일반인뿐만 아니라 병·의원과 같은 의료 서비스 제공자, 보건의료 관련 기업, 연구기관 등에게 도움이 되며…

콜레스테롤 배출에 좋은 대하와 고구마, 면역력 증강하는 굴 등

건강뉴스

“지금이 제일 맛있고 영양도 풍부”...10월에 맛봐야 할 제철 음식은?

먹거리가 풍성한 가을이다. 살찌기 쉬운 계절로 먹는 음식에 더욱 신경 써야 할 시기다. 영양소가 풍부하고 맛도 좋은 제철 음식은 건강식으로 꼽힌다. 이와 관련해 각종 건강 매체 자료를 토대로 10월에 맛봐야 할 제철 음식을 알아봤다. 대하=대하는 제철에 글리신 함량이 높아져 단맛이 가장 강하다. 대하 껍질의 카로틴과 키틴은 체내 콜레스테롤을…

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건강뉴스

흑백요리사 우승 메뉴는 '이것'...영양도 1위일까?

넷플릭스 요리 경연 프로그램 '흑백요리사'의 최종 우승자가 베일을 벗었다. 치열한 경쟁 끝에 1위는 흑수저 권성준 셰프(나폴리 맛피아)가 선보인 ‘피에몬테식 양갈비’, 2위는 백수저 에드워드 리 셰프의 ‘나머지 떡볶이 디저트’다. 두 메뉴 모두 개성과 창의성을 바탕으로 우수한 맛과 식감 등을 드러내며 완성도가 높다는 평을 받았다. 그렇다면 영양학적…
부울경

“척추 건강이 건강한 삶의 첫걸음”

척추는 우리 몸의 중심축. 그게 건강해야 우리 몸의 신경계와 근육 시스템은 제 역할을 하게 된다. 올바른 자세와 균형도 거기서 나온다. 반대로 척추 건강이 나쁘면 허리와 목의 통증, 소화 불량 등 다양한 문제가 발생한다. 노령층에 치명적인 낙상과 파행 등과도 관련이 크다. 심지어 하루 종일 잠시도 쉬지 않고 움직이는 우리의 몸짓 모두에 직접적인…

쉬면서 TV 볼 때도 뇌는 끊임없이 활동하면서 칼로리 태워

건강뉴스

머리 썼더니 배고프다고?...“두뇌 풀가동해도 열량 소모 많지 않아”

한 가지 일에 온 정신을 쏟는 것만으로 칼로리를 더 태울 수 있을까. 뇌는 우리 몸에서 가장 많은 에너지를 소비하는 장기다. 몸무게의 2%에 불과하지만, 하루 에너지의 20%를 쓴다. 같은 무게의 근육이 소비하는 에너지의 10배다. 즉, 인간은 하루 320칼로리를 생각하는 데 쓰는 셈이다. 그렇다면 격렬한 정신적 활동으로 칼로리를 더 태울…

글 쓰는 작업할 때는 외국어 음악이나 가사 없는 음악도움 돼

건강뉴스

"일할 때 음악 듣기?"...새로운 음악 들어야 능률 지속된다고?

많은 사람들이 일하거나 책을 읽는 동안 음악을 듣는다. 그런데 음악은 생산성을 높여줄까, 아니면 집중을 방해할까? 이전 연구에서는 결과가 엇갈렸다. 한 메타 분석에 따르면 배경 음악은 독서 능력과 기억력에 부정적인 영향을 미쳤다. 다른 연구에서는 음악이 인지적 성과를 향상시킬 수 있다는 것을 보여줬다. 그런데《플로스 원(PLOS One)》에 발표된…

체중 감량에 좋은 과일, 그 중에서도 특히 칼로리 낮고 영양 풍부한 과일들

건강뉴스

"복숭아 1개에 63kcal?...칼로리 적어 체중감량에 좋은 과일 7

과일은 건강한 식습관이나 체중 감량을 말할 때 빠지지 않는 음식이다. 대체로 칼로리는 낮으면서 맛이 좋고 건강에도 유익하기 때문이다. 많은 과일 중 특히 더 칼로리가 낮아 다이어트를 할 때 먹기 좋은 과일을 미 건강정보 매체 ‘Eat This, Not That’에서 소개한 내용으로 알아본다. △사과 = 중간 크기 기준 94.6 Kcal 사과는…

과민성대장증후군 남성보다 여성에게 더 영향...성욕과 성기능까지 저하

건강뉴스

화장실 자주가는 女...과민한 장때문에 성욕도 떨어진다고?

어딜가나 화장실부터 찾고, 장에 가스가 자주 차면서, 배가 자주 아프다면? 장의 운동이 불규칙해져 복부 통증, 설사, 변비, 복부 팽만감 등의 증상이 나타나는 만성 질환, 과민성대장증후군(이하 IBS, Irritable Bowel Syndrome)을 앓고 있을 가능성이 높다. 생명을 위협하지는 않지만, 삶의 질에 상당한 영향을 준다. 왜 나타나는지…

[셀럽헬스] 배우 고민시 다이어트 식단

건강뉴스

43㎏까지 뺀 고민시…하루 계란 2개+겨우 이렇게 먹었다고?

배우 고민시가 43kg까지 감량을 이끈 다이어트 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘일일칠 117’에는 ‘43kg 고민시 다이어트 식단’이라는 제목의 ‘덱스의 냉터뷰’ 미공개 영상이 공개됐다. 고민시는 넷플릭스 시리즈 ‘아무도 없는 숲속에서’ 유성아 역을 위해 43kg까지 감량했다. 그는 “이 드라마 촬영하면서 하루에 아이스라떼 한 잔, 조미김…
헬스스낵

"커피 못 끊는다면 건강하게"…마시기 전 '이것'부터?

모닝 커피로 시작해서 후식 커피까지, 하루에 몇 잔씩 커피를 마시는 사람들이 많다. 커피향만 맡아도 참을 수 없을 정도로, 커피는 중독성이 있다. 커피의 건강상 영향에 논란이 많은데, 커피의 주성분인 카페인은 수면에 부정적 영향을 끼치고 위산 역류를 일으키기 쉽다. 하지만 관련 연구에 따르면, 커피는 건강상 이점도 많다. 미국…