단식 기간에는 칼로리 있는 음료 제한, 커피는 블랙으로

건강뉴스

살 빼려고 단식 중인데…마셔도 되는 음료 vs 안 되는 음료

여전히 인기있는 다이어트 방법 중 하나인 간헐적 단식. 간헐적 단식을 할 때 사람들은 식사와 간식을 ‘언제’ 먹는지에 초점을 맞추지만, 몇 가지 의문이 생긴다. 단식 중 커피는 마셔도 될까? 설탕이나 우유를 조금 넣는 건 괜찮을까? 여름을 맞아 간헐적 단식으로 체중 감량을 계획하고 있는 사람을 위해 단식 중 마셔도 되는 음료와 안 되는 음료에 어떤…

"아산병원, 휴진 아닌 진료조정 다행…집단휴진은 중단을"

바이오워치

정부 “복귀 전공의, 전문의 자격 취득 영향 최소화”

정부는 이탈한 전공의들이 복귀하면 전문의 자격 취득에 미치는 영향이 최소화되도록 조치하겠다고 4일 밝혔다. 이상민 행정안전부 장관은 이날 정부서울청사에서 '의사 집단행동 중앙재난안전대책본부'(중대본) 회의를 열고 "전공의 여러분께서는 본연의 자리인 환자의 곁으로 돌아와주길 바란다"며 이같이 말했다. 이 장관은 “정부가 추진 중인 의료개혁 과제는…

일상 소음에도 극심한 고통 호소하는 여성…심리적 문제 아니다 호소

건강뉴스

“아이들의 웃음 소리도 고통”…소리에 극도로 예민한 女, 어느 정도길래?

세상에서 가장 사랑스러운 자녀들의 가장 즐거운 웃음 소리가 엄마에게 고통이 되는 일도 있을까. 두 아들의 엄마인 한 여성이 자녀의 웃음소리마저 견딜 수 없는 고통이 되어 혼자 지낼 수 밖에 없는 사연이 전해졌다. 자연의 작은 소리도 그에겐 고통을 준다. 무슨 사연일까. 영국 일간 더선의 보도에 따르면 머지사이드에 사는 캐런 쿡(49)은 청각과민증으로…
동정

[부음] 김수한 대한병원협회 기획국 차장 장인

문갑수 씨 별세, 김수한 대한병원협회 기획국 차장 장인상 △빈소: 하동장례식장 2호(경남 하동군 적량면 공설운동장로 95-7) △발인: 2024년 7월 5일 (금) △장지: 금오영당 △연락처: 055-883-4484(장례식장)

동전 파스는 크기가 작아 국소 부위에 붙이기 편하고 노닐산비닐아미드 성분이 추가돼 온열 효과가 크다.

건강뉴스

[이거 맞아?] 일본 갈 때 꼭 사오는 ‘이 파스’, 도대체 뭐가 다를까?

엔화 가치 하락으로 일본 여행이 늘어나면서 인천공항엔 파스를 들고 귀국하는 여행객도 덩달아 증가했다. 하나 같이 동일한 베이지색 박스에 할아버지가 그려진 ‘그 파스’. 한국에도 이미 온파스와 냉파스, 소염진통제 성분의 파스, 바르기 편한 물파스 등 다양한 종류가 있는데 대체 왜 일본산 동전 파스가 큰 인기일까? 일반적으로 국내 약국에서 판매하는 파스는…

피곤하거나 지루할 때만 나오는 건 아냐

건강뉴스

“겨울보다 여름에 더 많이 한다?”…하품 나오는 뜻밖의 이유 6

우리는 피곤할 때만 하품을 하는 것이 아니다. 또한 산소가 부족해서 하는 것도 아닌 것으로 보인다. 사람이 왜 하품을 하는지에 대해 수많은 이론이 있지만 이를 뒷받침하는 연구 결과는 드물다. 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트’에 따르면 하품은 뇌를 식히는 작용이며 사회적 감정 이입의 결과다. 허프포스트가 소개한 하품 관련 핵심 사실을 알아봤다.…

[장준홍의 노자와 현대의학]

칼럼

내 몸속의 레이더와 스텔스 기술

우리들의 원시 조상은 들짐승에게 들키지 않고 쉽게 사냥하거나, 반대로 들짐승에게 잡혀 먹히지 않으려고 들짐승의 눈에 띄지 않을 방법을 찾았었다. 풀이나 나뭇가지, 나뭇잎 등으로 자신을 숨기는 위장술이었다. 현대에 와서는 적군과 적의 무기를 쉽게 발견하려는 레이더(radar)와 아군의 정체를 들키지 않으려는 스텔스(stealth) 기술을 끊임없이 개발해왔다.…

특히 심장과 관련된 사망 예방에 도움

건강뉴스

가진 것에 감사하는 사람, “건강하게 더 오래 산다”

자신이 가진 것에 감사하는 사람들은 더 오래 사는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 공중보건대 연구팀에 따르면 감사의 정도를 측정하는 설문지에서 가장 높은 점수를 받은 나이 든 여성은 가장 낮은 점수를 받는 동년배 여성에 비해 모든 원인으로 인한 조기 사망 위험이 9% 낮은 것으로 나타났다. 연구팀은 장기 간호사 건강…

[셀럽헬스] 배우 이윤미 동안 비법 공개

가을 비만

이윤미 “어려보이려면 ‘이곳’ 공략해야”…동안 비법은?

배우 이윤미가 자신만의 동안 비법을 공개했다. 최근 이윤미는 자신의 소셜미디어에 이중턱, 팔자주름 등 동안을 위한 홈케어가 중요하다고 말했다. 그는 “과거 사진 찾아봤다가 식겁했다”며 “분명 나이는 더 어린데 주름이 많아서 그런지 엄청 나이 들어보인다”고 적었다. 이어 이윤미는 “이중턱, 팔자주름, 불독살, 눈가 주름만 잡아도 다섯 살은…

의도치 않게 살 빠지거나 피부 점 모양 변한다면 건강 이상 신호

건강뉴스

英의사 경고, ‘이 3가지’만큼은 절대 무시하지 마라

우리 몸은 건강에 문제가 생기면 신호를 보낸다. 일부 신호는 사소하게 나타나 간과하기 쉬우나 병의 징후를 뜻할 수도 있어 세심히 살펴볼 필요가 있다. 영국의 한 의사는 절대 무시하면 안 되는 몸의 신호 세 가지가 있다고 경고한다. 최근 영국 매체 미러에 따르면 영국 국립보건원(NHS) 소속 외과의사 카란 라지 박사는 즉각적인 치료가 필요한 세 가지…