칼럼

●김현진의 굿나잇 요가(16) 학창 시절 체육 시간에 물구나무를 서 본 적이 있다. 경험해 본 사람은 알겠지만 우선 서기 조차 힘들 뿐 아니라 오래 버티는 건 더 힘들다. 그리고 조금 오래 버티고 있으면 얼굴이 빨개지고 피가 거꾸로 솟는 느낌을 받는다. 이는 얼굴이 아래로 향하게 되어 중력 방향으로 혈액이 쏠려서 그런 것이다. 이런 물구나무서기는…

‘비타민제 먹지마라’로 유명한 국립암센터 명승권 박사가 27일 검색 포털 순위에서 1위를 차지했더군요. 명교수는 나름의 의학적인 근거를 대며 비타민제를 먹을 필요가 없다는 주장을 수년전부터 꾸준히 펴고 있는데요. 문득 저의 집에서 먼지를 뽀얗게 쓰고 있는 수십 개의 영양제 병이 생각났습니다. 주변에 비타민제에…

●이재태의 종 이야기(11) 바르셀로나의 파라솔을 든 부인 1492년 이베리아 반도의 기독교 왕국들은 마지막 이슬람왕국이었던 그라나다를 멸망시키며 750년간 스페인을 지배하던 이슬람을 완전히 아프리카로 몰아내었다. 같은 해 기독교 왕국인 카스티야 왕국과 아라곤 왕국은 연합하여 스페인 왕국을 세웠고, 스페인의 이사벨라 여왕은 이탈리아 항해가…

배지수의 병원 경영 <아들에게 배우는 영업 기술> 올해 초등학교 3학년인 제 아들은 아부를 잘 합니다. 제가 볼 때 이것은 천성적으로 타고 난 것 같습니다. 예를 들어 동네 형들이 딱지를 많이 가지고 있다면, "우와, 형 짱이다. 딱지 어떻게 이렇게 많아?" 하면서 감탄을 하곤 합니다. 형들이 으쓱해집니다. 그래서인지 늘 동네 형들이…

●장정호의 충무공 톺아보기(2) 무패 전승의 위대한 장수 개봉 26일째 누적 관객수 1600만명을 돌파한 ‘명량’이 북미 전역에서도 ‘광해, 왕이 된 남자’를 뛰어넘어 118만여 달러의( 22일 북미 기준) 역대 최고 흥행 매출을 달성했다고 한다. 북미에서도…

●김리나의 굿모닝 필라테스(18) 연인끼리 허리를 껴안았을 때 손이 닿는 부분이라는 의미에서, 옆구리 허릿살을 ‘러브 핸들(love handle)’이라고 부르기도 한다. 바로 허리 아래부터 골반 위 아랫배와 등 부분에 두둑하게 튀어나온 튜브 모양의 살을 귀엽게 칭하는 말이다. 하지만, 핸들처럼 손에 두툼히 잡히는 허릿살을…

●김현진의 굿나잇 요가(15) 우리나라 인구의 약 8% 이상이 변비로 고생하고 있고 이 중 여자가 남자보다 3~4배 많다고 한다. 변비는 왜 생기는 걸까? 선천적인 이유로 인한 변비는 5~10%정도이고, 대부분이 불규칙한 배변습관 때문이다. 여성의 경우 다이어트를 하며 식사량이 부족하거나, 임신 환경의 변화로 인한 스트레스, 월경, 운동 부족 등이…

●이재태의 종 이야기(10) 제1차 세계대전 참호전투 2014년 7월28일은 세계 제1차 대전이 발발한 지 100주년이 되는 날이다. 1914년 6월 28일 사라예보에서 19세 청년 가브릴로 프린치프가 오스트리아-헝가리 제국의 왕위 후계자 프란츠 페르디난트 대공 부부를 암살하자, 1개월 뒤 오스트리아가 세르비아를 전격적으로 침공하여 1차…

●장정호의 충무공 톺아보기(1) 중국 정벌’은 단순 구실이었나 김한민 감독, 최민식 주연의 《명량》이 연일 한국영화 흥행 신기록을 세우고 있다. 19일 누적관객 1500만 명을 돌파했다고 하니 신기록의 행진이 어디까지일지... 이 영화는 속도감 넘치는 전투 장면, 최민식의 내면 연기, 영웅이 절실한 시대상황…

●김리나의 굿모닝 필라테스(17) 베이글은 폴란드에 살던 유대인이 아침에 먹던 빵으로, 이들이 19세기에 미국으로 이주해 퍼뜨렸다고 한다. 우리나라에선 ‘베이글’ 하면 베이비 페이스(Baby Face)와 글래머(Glamour)의 합성어를 먼저 떠올리는 사람이 적지 않다. 왜 많은 남성은 베이글녀 앞에 서면…

●이재태의 종 이야기(9) 쾰른 대성당의 황제의 종 ‘황제의 종’이라 불리는 이 종은, 독일 쾰른 대성당에 있었던 거대한 ‘독일 황제의 종(Kaiser glocke)’을 작게 복제한 은도금 황동종(높이 13.5cm, 지름 8.5cm, 무게 304gm)이다. 1890년 독일의 장인인…

배지수의 병원 경영 아침부터 아이들이 맥도널드에 가자고 졸랐습니다. 하루종일 조르기에 저녁 무렵 아이들을 데리고 맥도널드에 갔습니다. 아이들은 해피밀 세트 (아이들을 위한 장난감이 포함된 세트)를 골랐습니다. 맥너겟과 감자튀김, 그리고 ‘드래곤 길들이기’ 영화의 캐릭터로 만든 장난감을 받아서 집으로 돌아왔습니다. 집에…

●김리나의 굿모닝 필라테스(16) 복근정복 바캉스시리즈 제 4탄 필라테스 동작은 셀 수 없을 정도로 정말 많다. 그리고 1시간의 수업 동안 대략 8-12개 정도의 동작을 운동한다. 그런데 근래 들어 수업 후에 가장 많이 받는 질문이 몇일날 워터파크를 갈 계획인데 그때까지 집에서 무슨 동작을 해야 하느냐는 질문이다. 그러고…

●김현진의 굿나잇 요가(14) 등이 굽으면 폐 기능이 떨어진다? 정답은 ‘네~’이다. 처음에 고개를 갸우뚱 하겠지만, 등 앞쪽이 심장과 폐가 있는 가슴이라는 걸 인식한 순간 금방 수긍할 것이다. 언제부턴가 건강 상식 중 하나로, 원활한 호흡이 필수라는 것쯤은 누구나 알게 되었다. 꾸준한 유산소운동으로 폐활량을 늘리는 것도…

●이재태의 종 이야기(8) 독일을 통일한 빌헬름 1세 거의 전 세계를 상대로 전쟁을 두 번이나 일으켰다가 국토를 빼앗기고 산업시설이 잿더미가 됐지만 짧은 시간에 기적같이 재기한 나라. 강인한 체력의 축구 강국, 자동차 및 중화학, 정밀 기계 기술력을 바탕으로 다시 유럽 경제의 맹주가 된 독일은 경이로운 나라다. 고대 유럽에서 야만족의 땅으로…

●김리나의 굿모닝 필라테스(15) 복근정복 바캉스시리즈 제 3탄 필라테스 동작은 셀 수 없을 정도로 정말 많다. 그리고 1시간의 수업 동안 대략 8-12개 정도의 동작을 운동한다. 그런데 근래 들어 수업 후에 가장 많이 받는 질문이 몇일날 워터파크를 갈 계획인데 그때까지 집에서 무슨 동작을 해야 하느냐는…

●김현진의 굿나잇 요가(13) 여름철 노출의 계절에 누구나 슬림한 몸매를 유지하거나 만들기 위해 더욱 힘쓰게 마련이다. 이를 위해 운동법도 중요하지만 식이조절도 병행해야 한다는 건 누구나 알만한 사실. 매일 규칙적이고 꾸준한 운동을 해보지만 시원하고 달달한 여름철 음식 앞에서 무너지는 건 어쩔 수 없다. 식욕을 컨트롤하면서 뱃살도 겸손해질 수 있는…

●이재태의 종 이야기(7) 폴란드의 왕비 폴란드에서 제작된 것으로 전래되어지는 붉은 유리종으로서 손잡이는 여왕의 반신상 모습을 하였고 드레스의 스커트는 채색한 붉은 유리이다. 1813년경 폴란드에서 만든 것으로 추측되며, 유리에 붉은 에나멜 칠을 하고, 손으로 그린 구름 모양의 흰색-푸른 색 무늬가 에나멜 칠 위에 그려져 있다.…

●김리나의 굿모닝 필라테스(14) 복근정복 바캉스시리즈 제 2탄 필라테스 동작은 셀 수 없을 정도로 정말 많다. 그리고 1시간의 수업 동안 대략 8-12개 정도의 동작을 운동한다. 그런데 근래 들어 수업 후에 가장 많이 받는 질문이 몇일날 워터파크를 갈 계획인데 그때까지 집에서 무슨 동작을 해야 하느냐는 질문이다. 그러고 보니 매년…

●김현진의 굿나잇 요가(12) 전 세계 남녀노소가 즐겨 입는 청바지가 지난해로 탄생 140주년을 맞았었다. 1873년 독일출신의 의류 도매업자이자 재단사에 의해 탄생된 세계최초의 청바지는 미국 특허청의 특허를 얻으며 ‘튼튼한 작업복’으로 청바지의 역사를 열었다. 그 후 ‘제임스 딘’이 영화에서 착용한 모습을…