칼럼

●정신과 의사의 좋은 아빠 도전하기(9) 우리나라를 경험한 외국인들은 한국이 세계에서 가장 재미있는 나라라고 합니다. 미국의 경우 오후 8시정도 되면 도심이 어두워지는데, 우리나라같이 새벽이 되도록 도심에 휘황찬란한 네온사인과 불빛으로 다이내믹하게 놀 수 있는 나라가 없다는 이유에서입니다. 그런 외국인들도 한국에서의 생활을…

●김리나의 굿모닝 필라테스(55) 다이어트에 도움이 되는 운동, 식단, 식품보조제 등 보다 효과적인 살빼기 방법에 다들 관심이 많다. 이따금씩 살 빼는데 획기적인 방법이나 식품이라고 주목받는 것들이 있기는 하지만 요요 없는 건강한 살빼기의 정석은 누구나 다 알고 있는 그 방법이다. 바로 식이요법과 운동을 병행하는 것. 여기에…

●배정원의 Sex in art(15) 존 헨리 푸셀리, 『악몽』-잠과 성욕 그림의 전체적인 분위기는 기괴하다. 칠흑 같은 어둠을 배경으로 침대에 누운 소녀의 하얀 존재, 그리고 역시 하얀 말머리가 눈에 확 들어온다. 그림 속 그리스 여신처럼 흰색 부드러운 잠옷을 입은 소녀는 잠에 빠져 있다. 침대 밖으로 몸의 반쯤이 늘어져…

●김현진의 굿나잇 요가(52) 육아편 - 육아 활동 (17) 태어나서 눈도 못 맞추던 아이가 어느 날 옹알이를 하고, 걸음마를 시작하고, 엄마! 하며 달려오는 그 모든 순간이 행복하지 않은 엄마는 아마 없을 것이다. 세상에서 가장 기쁜 일이 성장을 지켜보는 일 아닐까. 그 성장의 배경에는 엄마의 헌신과 인내가 조용히…

●이재태의 종 이야기(45) 육지를 동경한 인어공주 ‘애리얼’ “애리얼(Ariel), 인간 세상은 정말 골치 아파요. 당신은 저기 물위로 올라가길 꿈꾸지만, 그건 정말 큰 실수에요. 이 바다 속 주위를 봐요. 이토록 아름다운 것들이 주위에 있잖아요. 무엇을 더 찾고 있는 건가요? 물 속 바다 아래가 저 위의…

한미영의 ‘의사와 환자 사이’ 최근 대한의사협회가 발표한 자료에 따르면 협회회원 10명중 8명은 전문의 자격이 있고, 개업한의사 90%이상이 전문의 자격을 소지하고 있다. 지난 14년 동안 2배 가까이 늘어난 수치이다. 이러한 결과는 전문의 자격에 대한 희소성이 점점 낮아지고 있음을 시사한다. 전문의가…

●김리나의 굿모닝 필라테스(54) 유독 신경이 많이 쓰이는 뱃살이나 엉덩이살. 이처럼 특정 부위만 집중적으로 뺄 수 있는 방법이 있을까. 애플힙을 만드는 동작이나 상완이두근을 만드는 동작으로 이러한 부위의 근육을 강화할 수는 있다. 하지만 지방연소라면 얘기가 달라진다. 신체 한 부위의 지방세포만 없앨 수 있는 운동은 없다.…

●배정원의 Sex in Art(14) 『프시케』 신부의 불안 분홍색 드레스를 입은 한 젊은 여자가 붉은 장미꽃 한 송이를 손에 쥔 채 아름다운 정원으로 통하는 문을 열고 막 들어가려는 참이다. 뺨을 발그레한 홍조로 물들인 아름답고 청초한 그녀는 그러나 왠지 근심에 차 있는 얼굴이다. 그녀가 살짝 밀어낸 문 안으로 보이는 잘 정돈된…

●김현진의 굿나잇 요가(51) 출산부편 - 출산 후 (16) 지긋지긋 허리통증이 사라질 줄 모른다. 임신기간 동안엔 으레 있는 허리 통증이거니 참아보지만, 출산 이후에도 그 요통이 그대로 남아있다면 여간 골치가 아니다. 육아를 하다보면 허리에 무리 주는 동작들로 인해 증상이 더 악화되기 십상. 임신 중에는 복부와…

●정신과 의사의 좋은 아빠 도전하기(8) 2008년 베이징 올림픽에서 역도 종목의 장미란 선수의 모습은 누가 보아도 감동적이었습니다. 역도경기는 인상과 용상을 합해 6번의 기회가 주어진다고 합니다. 그런데 장미란 선수는 4번의 시도 만에 금메달을 확정해서 경쟁자들의 멘탈을 무너뜨려버렸습니다. 그리고 남은 2회의 시도에서는 여유 있게…

●박민수 원장의 거꾸로 건강법(27) 최근 치밀어 오르는 화를 참지 못하거나 욱하는 성격 때문에 낭패를 본 사람들이 가끔 병원을 찾는다. 진료를 하다 보면 이들의 공통적인 특징을 찾을 수 있다. 의사의 대답을 듣기도 전에 다음 질문을 꺼낸다는 것이다. 마치 느리게 열리는 자동문을 못 기다려 나가다가 문 모서리에 가슴을 내다찧는…

한미영의 ‘의사와 환자 사이’ 직원들의 동기부여와 행동교정을 이끄는 효과적인 방법 중에 하나로 고객체험이 있다. 말 그대로 고객체험은 서비스 제공자가 직접 소비자입장이 돼 서비스를 살펴봄으로써 서비스 개선에 필요한 요소들을 찾고 이를 구체적으로 개선하는데 결정적 역할을 한다. 지방의 모 병원에서는…

●김현진의 굿나잇 요가(50) 출산부편 - 출산 후 ⑮ 요즘 특유의 먹방 매력과 애교로 국민의 사랑을 듬뿍 받고 있는 추성훈의 딸 추사랑과 사랑이 엄마로 인기를 끌고 있는 ‘야노시호’. 특히 야노시호는 가끔 TV에 출연함에도 불구하고 유독 눈에 띄는 건 왜일까. A급 모델다운 기럭지와 스타일을 자랑하며…

●배정원의 Sex in Art(13) 이 석판화를 보는 순간 빨간 색과 검정색, 그리고 흰색의 강렬한 색채와 간결하나 대담한 선들의 대비 속에 우아하면서 훤칠한 여인이 눈길을 사로잡는다. 얼핏 보면 일본 여인 같기도 한 그녀는 가녀린 듯도 하고, 당당해 보이기도 한다. 가장자리에 주름이 잡힌 19세기 스타일의 하얀 드레스를 입고 있는 칠흑 같은 검은…

●박민수 원장의 거꾸로 건강법(26) 혈관이 건강이라는 집의 이음새라면 뼈는 기본 골격이다. 기둥과 서까래가 부실하면 집안이 무너지듯 뼈가 비면 우리 몸도 건강하기 어렵다. 뼈가 찬 사람은 근육과 지방율도 정상적이며 관절염에 걸리거나 암 등으로 불행을 자초할 가능성도 낮다. 필자는 환자가 얼마나 건강한 생활방식을 잘 실천하고…

●김리나의 굿모닝 필라테스(53) 여름 못지않게 더워진 날씨로 인해 운동 시 갈증이 더 크게 느껴진다. 이때 무엇을 마시는가? 생수나 스포츠음료, 소프트드링크, 커피, 차 등은 모두다 갈증해소에 도움을 주지만 신체 흡수율은 다 다르며, 경우에 따라 어떤 음료는 건강에 역효과를 미칠 수도 있다. 소프트드링크, 커피, 차의 경우는 생수에 비해 수분 신체…

한미영의 ‘의사와 환자 사이’ 최근 의료법 개정안으로 발의된 가칭 ‘혼인 여부 질문 기록 금지법’이 산부인과 의사들로부터 뭇매를 맞고 있다. 발의된 개정안은 혼인 여부를 질문하지 말 것과 이에 대한 기록조차 금지한다는 내용을 담고 있다. 발의 취지는 임산부로서 미혼모의 인권을 보호하고…

건강기능식품으로 대박을 친 바이오업체 내츄럴엔도텍이 일으킨 ‘가짜 백수오’ 파문의 유탄이 사방팔방 튀어 여기저기 생채기를 내고 있다. 조금이라도 건강하게 살려고 사먹은 소비자들은 도리어 건강에 해가 없는지 걱정이고, 코스닥 시장의 바이오업체와 개미투자자들은 큰 피해를 입고도 하소연할 데가 없어 울상이다. 가짜…

●김현진의 굿나잇 요가(49) 출산부편 - 출산 후 ⑭ 출산 후 여성은 전신의 근력이 약화되고 어딘지 모르게 몸매가 느슨해진 느낌이 들기 쉽다. 충분히 산후조리 기간을 거친 후 어느 정도 몸이 회복되었다면 몸의 에너지를 ‘업’ 시키는 시간을 가져보자. 지난 주 누운 반 활 자세에 이어 선…

●박민수 원장의 거꾸로 건강법(25) 중소기업과장인 37세 여성인 김 모 씨는 어깨부터 팔까지 유독 오른쪽만 아프다는 이유로 병원을 찾았다. 얼마 전 아버지가 뇌졸중에 쓰러졌는데 마비가 온 것도 모두 오른쪽이어서 걱정된다며 심각한 표정이었다. 혹시 자신의 이런 오른쪽 통증이 뇌졸중의 전조증상이 아니냐며 걱정을 털어놓았다. 그녀는…