"엄지발가락에 고름차더니"…'이것' 방치하다 살 썩고 발가락 절단, 무슨 일?
발톱이 살 안쪽을 파고드는 내향성 발톱을 방치했다가 발가락 전부를 절단해야 하는 여성의 사연이 전해졌다. [사진=SNS] 발톱이 살 안쪽을 파고드는 내향성 발톱을 방치했다가 발가락 전부를 절단해야 하는 여성의 사연이 전해졌다. 당뇨병을…
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“지하철 계단도 헉헉”…타고난 ‘저질 체력’ 어떻게 바꾸나
근력은 근육이 힘을 낼 수 있는 능력이다. 일상의 신체 활동 및 기능에 많은 영향을 미친다. [사진=게티이미지뱅크] 지하철 계단도 힘들어서 엘리베이터를 꼭 타고 다니는 사람들이 많다. 아직 노년도 아닌데, 지하철 계단조차…
“가짜 속눈썹으로 멍과 부기 가렸다”…10년 넘게 부어있던 눈, 알고 보니 희귀암?
어린 시절부터 한쪽 눈이 어둡게 보이고 부어오르는 증상을 겪어온 10대 소녀가 인공 속눈썹을 붙이며 부기를 가려 왔지만 수년 뒤 희귀암을 진단 받은 사연이 공유됐다. 영국에 거주하는 19세 다레인 커닝햄은 초등학교…
“물고문을 즐긴다?”…얼굴에 수건 덮은 후 물 붓고 ‘죽을 뻔 했다’, 왜?
관심을 끌기 위해 스스로를 물고문하는 충격적인 SNS 트렌드가 확산되고 있다. 이 행위는 국제법으로 금지된 물고문 방법으로, 전문가들은 그 위험성에 대해 엄중한 경고를 전하고 있다. 최근 틱톡에서는 얼굴에 수건을 덮은 뒤…
“마늘 먹었더니 콜레스테롤 뚝”…혈관 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식
혈액이 흐르는 관, 즉 혈관을 통해 신체 곳곳에 혈액과 함께 산소, 영양소 등이 운반된다. 혈관에 중성 지방, 콜레스테롤이 쌓이면 혈전(피가 굳은 덩어리)이 생겨 피의 흐름을 막는다. 혈관 안쪽이 좁아지면서 혈액이…
식욕 낮추고 지방 분해 돕는 ‘착한 음식’ 7가지
다이어트 성공은 대부분 식단 조절에 있다. 간식 하나를 먹더라도 칼로리가 낮고 지방 분해에 도움되는 것을 선택하는 것이 중요하다. 특히 다이어트 중에는 저칼로리 저당분 음식은 물론이고, 식욕을 낮추고 체지방 분해를 돕는…
“물놀이 때 조심하라”…달팽이가 옮기는 치명적 이 병, 유럽 휴양지로 확산
유럽의 인기 휴양지인 지중해 일대에서, 달팽이를 매개로 한 치명적인 감염병인 주혈흡충병(Schistosomiasis)이 확산되고 있다는 경고가 나왔다. 이 질환은 ‘달팽이 열(Snail Fever)’ 혹은 ‘빌하르지아(Bilharzia)’로도 불리며, 원래는 사하라 이남 아프리카에 국한돼 발생하던 열대성…
중년 여성 유명인들의 아침 식단…물, 달걀이 빠지지 않는 이유?
세계적으로 유명한 여성 셀럽, 배우들의 아침 식단도 평범한 편이다. 대부분 물 한 잔을 마시며 아침을 연다. 자는 동안 끊긴 몸의 수분 공급을 위해서다. 신진대사와 혈액순환에 좋다. 물부터 마시지 않으면 유산균…
“몸이 말을 안 들어”…운동 못하는 50대 여성, ‘이 운동’이 최고!
50대 중년 여성은 갱년기를 지나면서 신체의 많은 변화를 겪게 된다. 호르몬 영향으로 살이 찌기 쉽고 근육은 줄어들어 쉽게 피곤 해진다. 특히 골밀도가 줄어들면서 뼈도 약해지기 쉽다. 이런 건강상 위기를 겪을수록…
혈압 조절 위해 운동했는데, 위험에 빠지다...고혈압-전 단계의 운동 법은?
고혈압으로 병원을 찾는 사람이 매년 1천만 명이 넘는다. 고혈압 전 단계인 사람들도 크게 늘고 있다. 고혈압 대란 시대나 다름 없다. 혈압을 내리려면 식생활, 운동이 중요하다. 운동은 혈압을 내리는 효과가 있지만…