수능이 100일 앞으로 다가온 현재, 수험생에게 가장 필요한 것 중 하나는 건강관리다. 이를 위해선 적절한 수면과 규칙적인 운동을 하는 것이 중요한데, 발등에 불이 떨어진 수험생이 갑자기 수면 시간을 조절하거나 운동을 실천하기란 어렵다. 3개월 남짓한 기간 동안 큰 생활 패턴 변화 없이 건강을 챙기려면
균형잡힌 식단에 빠질 수 없는 돼지고기. 돼지고기엔 동물성 단백질을 비롯 피로 회복과 면역력에 이로운 비타민, 미네랄이 많다. 동물성 단백질은 근육과 뼈, 면역 세포를 구성하는 주원료이며 식물성 식품보다 생체이용률이 높다는 연구 결과도 있다. 이런 이유로 돼지고기는 건강관리가 필요한 이들에게 널리 활용된
수능 D-100. 이 시기의 수험생들은 무엇보다 스트레스를 덜 받고 속 편한 음식으로 컨디션을 조절하는 것이 중요하다. 수능날 수험생들이 실력을 최대한 발휘 하려면 막판 건강 관리가 필요하기 때문이다.
비타민 C와 미네랄이 풍부한 키위는 수험생이 간편하게 챙길 수 있는 영양 간식이다. 썬골드키위는
올해 수능이 100일도 채 남지 않았다. 이 시기의 수험생들은 실력을 최대한 발휘할 수 있도록 막판 체력 관리가 필요하다. 수험생이 좋은 컨디션을 유지하려면 규칙적인 생활을 하며 충분히 자고 스트레스를 피해야 하는데, 모범 답안대로 남은 3개월을 보내기란 현실적으로 쉽지 않다. 때문에 비타민 C를 비롯
오늘(8일)은 구름이 많고 체감온도가 35도 이상으로 올라 덥겠다. 기상청은 이날 아침 최저기온은 23~27도, 낮 최고기온은 26~37도로 예보했다. 남부지방 등은 소나기 소식이 있으며 강원영동은 돌풍과 천둥·번개를 동반한 비가 내릴 전망이다. 미세먼지는 전국이 '좋음'일 것으로 예상된다.
오늘의
건강을 위해 물을 많이 마셔야 한다는 것은 모두가 알고 있지만, 물을 마시는 게 왜 건강에 좋은 것일까?
적절한 수분 섭취는 감염을 예방하고, 관절 윤활에 도움을 주며 세포에 영양소를 전달하는 등의 장점이 있다. 그 중에서도 수분은 내장과 소화기 건강에 있어 중요한 역할을 한다. 무엇보다 수분은 장
여름철 몸보신으로 삼계탕을 직접 해먹는 경우가 많다. 생닭을 사서 조리할 때 세균 감염에 유의해야할 것으로 보인다. 장관감염증의 원인이 될 수 있기 때문이다. 장관감염증은 20종의 세균, 바이러스, 원충에 감염돼 설사와 복통 등 위장관 증상 보이는 질환이다.
7일 질병관리청은 장관감염증 표본감시 결
오늘(7일)은 전국에 무더위가 이어지는 한편 동해안은 대체로 흐릴 것으로 보인다. 기상청은 이날 아침 최저기온은 23~27도, 낮 최고기온은 28~36도로 예보했다. 전국 미세먼지 농도는 '좋음'∼'보통' 수준을 보일 것으로 예상된다.
오늘의 건강=이어지는 폭염에 온열질환자가 급격히 늘고 있다. 장
최근 신림역과 서현역에서 불특정 다수를 향한 범죄가 연달아 발생한 가운데, 법무부와 보건복지부가 태스크포스를 구성해 운영한다고 밝혔다. 이에 정신건강 전문의들은 중증질환을 조기에 치료해 사고로 이어지지 않도록 하고, 병원 이송 및 국가책임제 도입 등으로 사후관리를 위한 적극적인 대책이 필요한 시점이라고
탈모는 더 이상 중년 남성의 전유물이 아니다. 최근에는 젊은 층에서도 탈모가 큰 고민거리로 떠오르며 남녀노소 누구나 피하고 싶은 질환으로 여겨진다. 이에 비타민 B군인 비오틴을 찾는 이들이 늘었다. 집에서 간편하게 1~2알 복용하면 손쉽게 탈모를 막을 수 있다는 이유에서다. 탈모 예방에 좋은 대표 영양제
