단백질 위주 식단으로 2년동안 72.5kg 감량한 美 30대 여성...주식과 디저트를 모두 단백질로
“2년간 72kg 뺐다”…뱃살 쏙 빠진 30대女 극변, 비결은?
2년 만에 160파운드(72.5kg)를 감량한 한 여성이 그 비결로 11가지 식품을 소개했다.
미국 위스콘신주에 사는 앰버 클레멘스는 2018년부터 2020년까지 2년동안 72.5kg를 감량하고 지금까지 체중을 유지하고 있다. 그는 이 다이어트 성공을 계기로 체중감량 코치가 되어 사람들에게 살빼기 전략을 전하고 있다.
그의 성공 요법에 들어가는…