갱년기 이후 여성이 남성보다 고혈압 더 많은 이유... 호르몬의 변화

“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은?

고혈압을 ‘침묵의 살인자’로 부르는 경우가 있다. 초기에는 증상이 거의 없어 발견이 어렵고 치료가 늦으면 위험한 심근경색증, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 콩팥병, 시력 손실과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문이다. 특히 갱년기 여성은 호르몬의 변화로 고혈압이 증가, 건강을 크게 위협하고 있다. ‘고혈압 대란’ 시대... 유전, 흡연, 과음,…
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갱년기 이후 여성이 남성보다 고혈압 더 많은 이유... 호르몬의 변화

“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은?

고혈압을 ‘침묵의 살인자’로 부르는 경우가 있다. 초기에는 증상이 거의 없어 발견이 어렵고 치료가 늦으면 위험한 심근경색증, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 콩팥병, 시력 손실과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문이다. 특히 갱년기 여성은 호르몬의 변화로 고혈압이 증가, 건강을 크게 위협하고 있다. ‘고혈압 대란’ 시대... 유전, 흡연, 과음,…

근력 운동하는 남성, 암 사망 위험 40% 낮아

‘불끈불끈’ 근육 만드는 운동, 암 예방에도 도움

근력 운동은 근육을 만들고 근육이 제 기능을 하도록 돕는다. 전문가들은 “한두 가지 근력 운동을 일주일에 총 30~60분 정도 하는 게 좋다”고 말한다. 근력 운동은 여러 가지로 건강에 좋은 효과가 있다. 연구에 따르면 근력 운동을 꾸준히 하면 당뇨병 위험을 줄일 수 있다. 또한 골다공증을 예방하고, 체중 감량에 도움이 되며 균형 감각을…

신체 활동, 요가나 명상 등 긴장 완화법으로 다스려야

머리털 뽑고, 손톱 깨물고…스트레스의 소리 없는 증상들

스트레스 증상은 잘 보이지 않을 수가 있다. 전문가들은 “스트레스의 조용한 증상은 쉽게 간과될 수 있지만, 정신 건강을 보호하기 위해 인식하는 것이 중요하다”고 말한다. 스트레스의 눈에 띄는 증상은 짜증, 분노, 조급함, 근육 긴장 등이 있다. 반면에 잘 파악하기 힘든 증상도 있는데 미국 베일러 의과대 지역사회 정신의학과 팀이 보도 자료를 통해…

갱년기 이후 여성이 남성보다 고혈압 더 많은 이유... 호르몬의 변화

“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은?

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[셀럽헬스] 배우 이효춘 슬릭백 부상

70대 이효춘, 장딴지 근육 찢어진 이유…유행인 ‘이것’ 하다가?

배우 이효춘(74)이 춤을 추다 부상을 당했다. 2일 방송된 KBS 2TV ‘박원숙의 같이 삽시다’에서는 뮤지컬 ‘친정엄마’에 출연 중인 가수 선예와 배우 이효춘이 출연했다. 이날 이효춘은 휠체어를 탄 모습으로 등장했다. 박원숙은 “너 이거 뭐냐. 어쩌다가 다리를 다친 거냐”며 크게 놀랐다. 이효춘은 “장딴지 근육이 다 찢어진 상태다. 땅바닥에…
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제약 역사상 최대 규모 생산 투자 이뤄진다

체중 감량제 ‘위고비’와 동일성분의 당뇨병 치료제 ‘오젬픽’을 생산하는 덴마크 제약사 노보 노르디스크가 코로나19 백신 생산을 위한 투자를 능가하는 제약 역사상 최대 규모의 투자를 계획하고 있다고 2일(현지시간)…

[부음] 유철우 대전을지대병원 교수 모친

이순희 씨 별세, 유철우 대전을지대병원 소아청소년과 교수 모친상 △빈소: 대전을지대병원 장례식장 특1호 △발인: 2024년 5월 5일 (일) 오전 6시 30분 △장지: 은하수공원 △연락처:…
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‘클린뷰티’ 뽐내는 기능성 화장품 브랜드

세계적으로 환경·사회적 가치에 대한 관심이 높아지면서 지속 가능한 가치소비를 추구하는 그린슈머(친환경소비자)가 증가하고 있다. 이에 화장품 업계는 친환경적 생산·포장 방식을 도입하는 등 ‘클린뷰티(Clean…

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건강한 100세를 위한 관절염 관리 ‘이것’이 필수!

퇴행성 관절염은 관절 사이의 연골이 닳아 없어지는 것으로 뼈와 뼈의 충돌로 염증이 발생하고 관절액이 염증화돼 주변 조직을 자극, 극심한 통증과 관절의 변형을 유발하는데요. 건강한 100세를 위해서는 관절 관리는…

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