초여름 날씨에서 비거스렁이~


어제 뜨거웠던 한반도 동쪽 지역은 오늘 오전에 미세먼지 한때 나쁘지만, 나머지 지역 공기는 괜찮습니다.
 
어제 참 더웠죠? 어제는 낮 대구가 32도, 포항이 33도를 기록했습니다. 삼척은 33.7도, 영천 33.5도, 울진은 33.2도, ‘영미 동네’ 의성은 33.1도까지 올랐다고 하네요. 오늘은 오후 서쪽부터 비 내리기 시작해서 대지를 식힙니다. 비 내린 뒤 날씨가 서늘해지는 것을 비거스렁이라고 하는 것 아시죠? 비거스렁이해서 수은주가 떨어집니다.
 
날씨가 롤러코스트 같을 때에는 심장, 호흡기에 병이 있는 사람은 특히 조심해야 합니다. 일교차 심할 때 건강법.
 
①과로하지 않고, 피곤하면 쉰다.
②심장혈관, 호흡기 질환자는 새벽 운동을 삼가고, 해가 뜬 뒤에 운동한다.
③심장혈관, 호흡기 질환자는 순간적으로 용을 쓰는 운동보다는 서서히 강도를 높이는 운동을 한다.
④겉옷을 준비해서 외출, 기온에 따라 입고 벗는다.
⑤술, 담배를 조심한다. 위험인자가 있는 사람은 특히 일교차 심할 때 한순간에 탈이 날 수도 있다.

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