‘이것’ 즐기면 뇌 건강 유지에 도움

[사진=Solstizia/gettyimagebank]

각박한 일상 속 여유를 선사하는  한 잔,
따뜻하고 향긋한 차 한 잔은 긴장 이완에도 좋고 기분도 전환되죠.

그런데, 차가 건강에도 좋다는 사실 알고 계셨나요?
차를 틈틈이 마시면 노화와 관련된 뇌기능 감소를 막을 수 있는 것으로 나타났다고 합니다.

 

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싱가포르 국립대학교 연구진을 주축으로 영국 케임브리지와 에식스 대학교 연구진으로 구성된 공동 연구팀은 60세 이상의 싱가포르인 36명을 대상으로 연구를 진행했습니다.

연구팀은 대상자들이 차를 얼마나 마시는지를 조사하고, 인지력 테스트와 자기공명영상(MRI) 검사를 받게 했죠.

 

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연구 결과, 녹차를 비롯해 홍차, 우롱차, 커피 등의 차를 일주일에 4회 이상 25년 동안 마셔온 사람들은 뇌의 연결망이 잘 유지되고 있는 것으로 나타났습니다.

이번 연구의 주저자인 펑 레이 박사는 “이를 도로 교통에 비유해 설명하자면  영역을 목적지라고 했을 때, 뇌 영역을 연결해주는 것은 도로”라며 “교통 체계가 정비돼 있으면 자동차나 승객의 이동이 효율적인 것처럼 뇌 영역 간에 연결망이 잘 조직돼 있으면 정보 처리 과정이 아주 효율적으로 이뤄진다”고 말했습니다.

 

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즉, 차를 마시는 것이 뇌 구조에 긍정적인 역할을 한다는 것인데요,
더불어 차는 노화와 관련된 뇌기능 감소를 막는 효과도 있다고 하니
일상생활 속 틈틈이 자주자주 즐기는 것이 좋겠습니다~

 

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이번 연구 결과(Habitual tea drinking modulates brain efficiency: evidence from brain connectivity evaluation)는 ‘에이징(Aging)’에 실렸습니다.

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