변비직빵! 변비에 좋은 음식 레시피 BEST 5!

이제는 더 이상 변기 위에서 오랜 시간을 보내실 필요가 없습니다!
지구 상에서 가장 쾌변을 잘 도와주는 레시피 BEST 5를 소개합니다.

5. 양배추 샐러드

이런 양배추는 열을 가하면 비타민이나 무기질, 단백질 등이 파괴될 가능성이 높기 때문에 익혀먹기보다 생으로 샐러드를 만들어 먹는 것이 좋습니다.

4. 특제 샐러리 주스

샐러리 또한 가열 시 영양분이 파괴되기 때문에 즙을 내거나 갈아 주스로 먹는 게 좋습니다. 단, 너무 많은 양을 먹을 경우 설사나 복통을 유발할 수 있으니 주의!

3. 애플 요거트

유산균의 먹이가 되는 식물성 섬유질을 같이 섭취하면 효과가 훨씬 더 좋기 때문에 다양한 과일, 야채와 함께 먹는 게 좋습니다.

2. 바나나 고구마 쉐이크

하지만 고구마의 주성분인 탄수화물 때문에 많이 먹을 경우 체중이 증가할 수도 있으니 적정량을 정해두고 먹는 게 좋습니다. 한 끼 식사를 고구마로 할 경우 찐 고구마 3~4개 정도가 적정량!
(건강을 위해 먹는 모든 음식도 너무 과하면 안먹는 것만 못하다는 사실! 다들 기억해주세요!)

1. 녹차유산균 쿠키

바이탈뷰티 녹차에서 온 유산균은 유기농 제주 녹차에서 유래한 아모레퍼시픽의 세계 최초 특허균주인 GTB1^TM 인데요. 우수한 생존력과 장부착 능력, 증식력으로 체내 유익균과 유해균의 밸런스를 맞춰 장내 환경을 개선해줍니다. 슈가파우더 대신 이런 녹차유산균을 사르르 뿌린 쿠키라면 변비 탈출은 시간문제!

특히나, 바이탈뷰티의 녹차유래유산균 GTB1^TM은 세계 식품 미생물 및 위생 연합 회장인 홀잡펠 교수와 아모레퍼시픽의 공동연구로 개발한 독점 특허균주 라고 하니 신뢰도 뿜뿜!

입에 닿자마자 텁텁하지 않고 부드럽게 잘 녹는 스노우 파우더 제형에 상큼한 청포도맛으로 어린이부터 중장년층까지 부담없이 섭취할 수 있기 때문에 쿠키 뿐만 아니라 다양한 음식에 슈가파우더 대신 사용이 가능할 것 같은 느낌적인 느낌!