무기력한 일상…삶의 활력 찾는 방법 5

[사진=ALotOfPeople/gettyimagesbank]

매일 반복되는 일상생활 속에서 지루해질 때가 있다. 이럴 땐 완전히 지치고 활기도 없어져서 인생에 별다른 의미를 느끼지 못하기도 한다.

그러나 해결책을 적극적으로 모색하는 것만으로도 상황은 훨씬 나아질 수 있다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 소개한 일상의 활기를 되찾는 요령 5가지를 알아본다.

1. 움직이기

주말에는 늦잠을 자거나 실내에만 머물지 말고 집 근처 공원에서라도 나가 운동을 해보라. 돌아다니거나 신체활동을 하는 것은 기분을 뒤흔들어 놓음으로써 상황을 바꿀 수 있다. 주중에 근무를 할 때는 회사 주변을 잠시 돌거나 안 되면 사무실 안에서라도 움직여라.

2. 더 높은 목표를 향해 나아가기

관심 있는 온라인 사이트에 가입하거나 듣고 싶은 수업에 신청하고, 미뤄뒀던 이메일을 처리하라. 새로운 사업, 직장, 제품 등 아이디어를 궁리해 보라. 혼자 힘으로 무엇이든 더 높은 목표를 세웠다면 한걸음 더 실현을 향해 움직여라.

3. 영감을 주는 문장, 영상 보기

인터넷에서 많이 찾을 수 있다. 단 지나치게 페이스북이나 트위터에 빠지지 말고 기분을 좋게 해주는 이메일을 거듭해서 체크하라.

4. 하고 싶은 것 상상

잠시 눈을 감고 가고 싶은 곳에 놀러 가는 자신을 마음속에 그려보라. 또 꿈꾸던 일을 하는 모습, 새 집 이사, 다른 사람 돕기 등, 무엇이든 자신이 원하는 것, 그것에 집중해 보라. 하고 싶은 것에 집중하는 순간 전체 기운이 달라진다. 더 이상 무기력한 상태는 없다.

5. 상황이 나쁜 친구 돌보기

형편이 나쁜 친구를 살펴보고, 불만스러워하는 동료에게 차라도 한잔 건네라. 또 어머니에게 그냥 애정 표현을 해보라. 자기 자신만 생각하는 상태에서 벗어난다면, 즉각 행복감을 느낄 수 있다.

권순일 기자 kstt77@kormedi.com

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1 개의 댓글
  1. 곽효주

    좋은기사팝업으로끌어올려주셔서감사드립니다

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