아픈 부위 따라 운동 달리하면 효과
관절염 환자도 운동할 자유있다
기온이 급격히 떨어지는 겨울. 퇴행성관절염을
앓고 있거나 관절이 약한 사람들에게는 관절이 시리고 통증이 심해져 슬픈 계절이다.
그러나, 무릎을 전혀 쓰지 않고 웅크리고 있어서는 안된다. 걷거나 쪼그려 앉는 것만도
힘들지만 고통 없이 움직일 수 있는 곳을 잘 찾아 운동을 시켜주는 것이 현명하게
대처하는 길이다.
관절염은 관절조직을 감싸…
브라우징 태그
류머티스_류마티스
치료 후에도 업무 능력 회복 쉽지 않아
노동자가 우울하면 생산성도 “우울”
우울증에 걸린 노동자는 우울증 치료 후에도 업무능력이 단숨에 나아지지 않아
결근도 자주 하며 생산성 손실이 다른 질병에 비해 현저하게 높은 것으로 나타났다.
미국 워싱턴의 톰슨 로이터 보건소 슈엘렌 커켄달 박사는 노동자들의 건강보험
청구내역 및 노동자 건강과 생산성차이에 관한 자료를 토대로 우울증 치료 전후와
생산성 변화의 상관관계를…
고(高)부가 바이오의약품 특허 끝나면 ‘대박’
바이오시밀러 사업, 무엇이기에?
11일 삼성의 바이오시밀러 사업이 정부발표 세종시 투자계획에서 빠진 것으로
전해지면서 바이오시밀러 관련 주가는 급락했다. 반면 첨단의료복합단지인 대구와
충북 오송은 삼성 바이오시밀러 사업 유치 가능성이 높아 지면서 한 시름 놓는 표정이
역력하다. 바이오시밀러사업이란 어떤 것이길래 삼성이 진출을 추진하고 제약업계와
의료계가 함께 들썩이는…
물리치료 한계 있어 5년 고생 끝 수술
장동건, 연골 관절경 수술 받을 듯
영화배우 장동건은 2004년 영화 ‘태극기 휘날리며’를 촬영하다 왼쪽 무릎 물렁뼈가
파열되는 상처를 입었다. 5년여의 긴 시간을 물리 치료에 의존하다가 올해 1, 2월
중 결국 수술 할 예정이라고 한다. 전문의들은 “장기간 물리치료를 받다가 하는
수술은 찢어진 연골 부분을 봉합하는 수술이라기보다 손상된 관절 부분을 도려내고
다듬는 수술일…
한국인 주 식단은 장수식품과 유사
새해 다짐! 짜지 않게-맵지 않게
새해 건강한 생활을 위해 건강식을 먹겠다, 영양분을 고루 섭취할 수 있는 쪽으로
식단을 바꾸겠다고 궁리하는 사람이 많다. 장수를 결정짓는 중요한 조건 가운데 하나가
음식이기 때문이다. 전문가들은 균형 잡힌 식단에, 짜고 맵지 않게, 적게 먹으라고
한결같이 권하고 있다.
균형 잡힌 식사를 마련하는 것은 어렵지 않다. 한국인이 주로 먹는 밥과…
20~30대 관절환자 3년 새 두 배 늘어
관절부상 젊은이에게도 남의 일 아니다
눈과 함께 찾아온 강추위에 젊은이의 빙판 길 낙상사고도 적지 않게 발생한다.
하이힐 차림으로 외출했다가 넘어져 발목을 삔 사람, 스키나 스노보드 등 겨울 스포츠를
즐기다 무릎이나 손목 관절이 부상하는 사람 등 겨울에 관절 부상으로 고생하는 젊은이가
의외로 많다.
척추관절 전문 나누리병원이 최근 2006~09년 관절 이상으로 입원한 환자…
흡연 여성도 비흡연자의 1.2~1.3배
담배 피우는 남성, 류마티스 관절염 2배
지속적으로 담배를 피우면 류마티스
관절염에 시달릴 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
남성 흡연자는 류마티스 위험이 비흡연자에 비해 전반적으로 2배였으며 현재 담배를
끊었더라도 과거에 장기간 피웠다면 위험은 비슷했다. 여성도 흡연하면 류마티스
위험이 높아졌으나 남성보다는 덜 했다. 과거에 피웠거나 현재 담배를 피우는 여성은…
[데스크칼럼]인체의 주인, 면역계
척추동물이 뱃속에 있을 때 신경관의 앞쪽에 ‘뇌포(腦胞)’라는
부분이 있는데 나중에 뇌로 바뀐다. 메추라기에서 뇌포를 떼어내 닭의 배(胚)에 이식하면
알을 깨고 나올 때 어떻게 울까?
일본에서는 몸의 주인이 과연 어느 부위인지 알아보려고 이런 실험을
했는데, 메추라기와 닭의 잡종, 즉 키메라는…
자기만의 동기유발-무리하지 말라
운동, 처음 시작할 때 지켜야 할 것들
운동을 열심히 해 더 건강해지겠다는 다짐은 새해에 꼭 할 일 목록 가운데 가장
먼저 올라오곤 한다. 특히 대입수능을 끝낸 고3 예비졸업생은 이런 결심을 많이 한다.
그러나 운동으로 살도 빼고 건강해지겠다는 결심은 보통 ‘작심삼일(作心三日)’로
끝난다. “나는 왜 살을 빼려고 하는가” 혹은 “살을 빼면 나의 무엇이 어떻게 달라지는가”
같은…
[동영상뉴스]시력교정수술 전후 주의사항
직업 특성상 사람을 많이 만나는 영업사원 박 모씨(28)는 도수가 높은 안경 때문에
눈이 작아 보인다, 둔해 보인다는 등 첫인상이 좋지 않다는 소리 때문에 콘택트렌즈를
착용한지 5년이 넘었다. 그러나 매일 렌즈를 사용하자 충혈 안구건조증 결막염까지
생겼다. 이 기회에 라섹수술을 할까 생각해보지만 안구건조증, 각막이 뿌옇게 변하는
각막혼탁…
‘근육은 지방을 태우는 난로’…꾸준히 운동해야
고3 다이어트, 근육부터 만들어라
수능을 끝낸 고3 학생은 대학입학까지 남은 3개월을 몸매 가꾸기에 유용하게 활용할
수 있겠다. 공부하느라 책상 앞에만 앉아 있다가 늘어난 체중이 고민이거나 운동부족으로
몸매를 제대로 가꾸지 못한 예비대학생에게는 3개월이면 충분한 시간이다. 다이어트
목표를 이 기간에 달성할 수 없다 하더라도 대학생활 시작 전에 체중조절과 운동을
하는 좋은…
노인요양보험료는 평균 1349원 ↑
내년 건강보험료 4.9% 오른다
내년 1월부터 건강보험료가 4.9% 오른다.
건강보험정책심의위원회(건정심, 위원장 유영학 보건복지가족부 차관)는 25일
회의를 열고 2010년도 건강보험료를 직장가입자는 현행 보수월액(보험료 부과 기준이
되는 소득)의 5.08%에서 5.33%로, 지역가입자는 보험료 부과점수당 현행 148.9원에서
156.2원으로 각각 4.9% 올리기로 결정했다.…
요통환자 30분의1 정도가 디스크환자
[동영상뉴스]디스크 체크할 수 있는 동작
무거운 짐을 들 때 갑자기 허리에서 ‘뻑’하는 느낌이 들면서 숨조차 쉬기 어려워질
때가 있다. 이런 경우 십중팔구 허리디스크를 의심하기 마련.
허리디스크(추간판탈출증)와 요통은 다르다. 디스크는 척추 뼈 사이 쿠션 역할을
하는 젤리 같은 원반이 빠져 나와 신경을 누르는 것. 단순히 허리가 아픈 요통과는
다르다. 디스크환자는 전체 요통환자의…
영국 연구진, 200만 명 자료 분석해 시스템 개발
질문만으로 골절 위험 미리 안다고?
뼈가 부서지기 쉽거나 골다공증의
위험이 있는 사람들의 골밀도를 측정하기 위해 방사선 요법이 사용됐지만 간단한
질문만으로도 그 위험을 파악할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
영국 노팅엄대학 줄리아 히피슬리-콕스 교수팀은 200만 명 이상의 골절 이력 자료를
수집하고 분석한 결과 ‘큐골절점수표(QFracture Scores)’이라는 시스템을 만든…
유연성 키우고 심신 안정
노인 관절염 통증 완화엔 역시 ‘태극권’
심신 운동인 태극권이 퇴행성 관절염의 통증을 완화시키는 데 효과가 있다는 사실이
다시 한 번 입증됐다.
미국 터프츠의대 왕첸첸 박사팀은 평균 나이 65세의 무릎 퇴행성 관절염 환자
40명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 하루 1시간씩 1주일에 두 번 태극권을 3개월
동안 하게 했고 다른 그룹은 1주일에 1시간씩 스트레칭을 포함한 퇴행성 관절염 관련…
생선 지방성분 리졸빈 D2로 바뀌어 염증반응 줄여
‘등푸른 생선 관절염에 좋다’ 빈말 아냐
생선의 지방 성분인 DHA가 류머티스 관절염 같은 염증 질환을 앓는 환자들의 증상
완화에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다. 그 동안은 ‘류머티스 환자에게 생선이
좋다’는 얘기만 있었을 뿐 정확히 어떤 성분이 도움이 되는지는 알려지지 않았었다.
영국 런던대, 미국 하버드대 연구팀은 DHA 같은 생선 속 불포화지방이 항염증
물질인 ‘리졸빈…
모기 잡는 약이 자가면역질환 부를 수도
가정용살충제 많이 쓰면 류마티스 위험
바퀴벌레와 모기를 죽이는 가정용 살충제에 노출된 여성은 류마티스 관절염, 루푸스와
같은 자가면역질환에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.
미국 국립환경보건학연구소의 크리스틴 파크스 박사팀은 50~79세 폐경 후 여성
7만 7000명의 자료를 분석했다. 파크스 박사는 모기, 바퀴벌레, 개미, 말벌, 흰개미
등을 없애기 위해 사용하는…
하루 한 시간 이상, 손목-손가락 관절 통증↑
비디오 게임 몰입하면 손목 관절 탈나
하루에 한 시간 이상 비디오 게임을 하는 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 손가락과
손목 관절에 통증을 더 심하게 느낀다는 연구 결과가 나왔다.
미국 뉴욕대학교 병원 연구진은 7~11세 아이 171명을 일일 게임시간에 따라 1시간
미만, 1~2시간, 2~3시간, 3~4시간, 4시간 이상 등 5개 그룹으로 나눈 뒤 손가락과
손목에 얼만큼의 통증을…
“류마티스 증상 나타면 바로 병원 찾아야”
[그래픽뉴스]류마티스 오해와 진실
대한류마티스학회가 ‘세계 관절염 주간’을 맞아 류마티스 관절염에 대한 환자
의식을 조사한 결과에 따르면 일반인의 류마티스 관절염에 대한 상식에 대한 정답률은
50% 수준에 머물렀다. 아직까지 환자들의 의식은 발전하는 진단법과 치료법의 속도를
따르지 못하고 있다는 것.
한양대의대 류마티스병원 최찬범 교수는 “류마티스 관절염에 대한 인식이 여전히…
포도껍질에 많은 레스베라트롤이 항산화작용
와인이 건강에 좋은 이유 7가지
요즘처럼 깊어가는 가을 저녁에는 분위기 있게 와인 한 잔을 즐기고 싶어진다.
때마침 오는 14일은 연인과 함께 와인을 마시며 특별한 대화를 나누는 와인데이.
하루 1~2잔의 와인이 심장질환 예방에 좋다는 건 거의 상식이고 이 밖에도 와인의
다양한 장점은 여러 연구 결과가 증명해주고 있다. 건강에 좋다는데 꼭 연인과 함께가
아니면 어떠랴.…