노인 건강 위협하는 근감소증...부족한 영양소 채우려면?
근감소증은 노년기 삶의 질을 무너뜨리는 요인 중 하나다. 근육이 줄어드는 것은 자연스러운 노화 현상이지만 노년기로 접어들수록 개인차가 점점 커진다. 근육 부족은 골절과 낙상 위험을 높여 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 만성질환, 인지기능에도 악영향을 준다.
근감소증을 피하려면 평소 단백질을 비롯해 다양한 영양소를 보충하는 게 중요하다. 114가지…
브라우징 태그
골절
인대 관련 부상도 발의 크기 키울 수 있어
"내가 '왕족(王足)'이 될 상인가?"...사람들 발이 커졌다, 왜?
요즘은 주변에서 ‘왕발’을 보는 것이 어렵지 않다. 과거보다 평균 신장이 커진 것처럼 남녀 모두 발 크기가 커졌다.
발의 크기를 결정하는 요인에는 여러 가지가 있다. 족부 전문의 티모시 J. 밀러 박사는 ‘폭스 뉴스 디지털’과의 인터뷰에서 “유전학이 중요한 역할을 한지만 유일한 결정 요인은 아니다”며 “라이프스타일도 발의 크기와 모양을 결정하는 데…
6~13세 몽골 어린이 8800명 상대 3년간 조사 결과
비타민D 보충제, 어린이 골절 예방효과는 '글쎄'
비타민D 보충제가 아이들의 뼈가 부러지는 것을 예방하지 못한다는 연구결과가 나왔다. 《랜싯 당뇨병 과 내분비학(Lancet Diabetes & Endocrinology)》에 발표된 미국 몽골 영국 연구진의 논문을 토대로 워싱턴포스트(WP)가 9일(이하 현지시간) 보도한 내용이다.
비타민 D는 일부 지방이 많은 고기와 어류에 자연적으로 존재하며…
미식의 나라 프랑스, 젊은 층 패스트푸드 인기...여전히 건강 우려
햄버거 피자 많이 먹었더니...내 몸에서 일어나는 일들
미식가의 나라인 프랑스에서 마저 패스트푸드가 인기인 모양새다. 최근 미국 뉴욕타임스에 따르면 루브르 박물관에서 멀지 않은 프랑스 파리 중심부 상점가에선 500명 정도 되는 인파가 새벽부터 줄을 서는 진풍경이 벌어졌다. 미국 도넛 체인점인 크리스피크림의 프랑스 첫 매장의 개점을 기다리기 위해 만들어진 줄이었다.
지금 프랑스 젊은층은 크리스피크림 뿐 만이…
코로나19 위기경보 단계 내릴 경우... 병원 내 마스크 착용 의무 해제 가능성
병원에서도 마스크 벗나... “난 계속 쓸래요” 왜?
기저질환자가 많은 병실은 항상 감염병 위험에 노출되어 있다. ‘병원 감염성 폐렴’이라는 병명이 있을 정도다.
1년 내 치료 중단 비율 67%..."골형성 및 골흡수 표지자 꾸준히 관리해야"
50대 이상 골다공증...‘000 표지자' 혈액검사 중요한 이유?
아침 기온이 영하로 '뚝' 떨어지는 겨울이 시작됐다. 추운 날씨엔 빙판길 낙상사고와 같은 경미한 외상에도 고관절 골절(대퇴경부 골절)이 발생할 수 있다. 특히 골다공증을 가진 고령 연령에서는 골절로 인한 사망 위험이 증가하는 것으로 나타나 각별한 주의가 필요하다.
국내 골다공증 환자수는 2021년 기준 112만 명을 넘겼다. 대한골사학회에 따르면…
지미 카터와 로잘린 카터 부부의 엇갈린 선택 시점이 안겨준 질문
美지미카터 부부의 호스피스...잘 죽기 위한 선택일까?
19일(이하 현지시간) 향년 96세로 숨진 로잘린 카터 여사는 항생제가 더 이상 듣지 않게 돼 호스피스 돌봄을 받기 시작한 뒤 이틀 만에 숨졌다. 반면 남편인 지미 카터 전 미국 대통령(98세)도 지난 2월 호스피스 돌봄을 받기 시작했지만 표준 생존 기간인 6개월을 넘겨 생존 중이다. 조지아주 플레인스에 있는 자택에서 똑같이 호스피스 돌봄을 택한 카터…
척추압박골절...뼈 약한 노년층이나 골다공증 환자는 특히 주의
'콜록' 기침 한번에 허리 '빠직'...척추뼈 '이 상태'란 신호
나이가 들면 허리 통증을 단순한 노화 때문으로 여겨 쉽게 생각하고 넘기는 경우가 많다. 그러나 골밀도가 낮아진 노년층은 무거운 것을 들거나 살짝 주저앉기만 해도 척추뼈가 부러지는 척추압박골절을 겪을 수 있다. 심한 경우 수술을 고려해야 하기에 갑작스러운 허리 통증이 발생했다면 척추압박골절은 아닌지 살필 필요가 있다.
척추압박골절이란 외부의 강한 힘에…
서울성모병원 연구, X레이-MRI 영상으로 필요도 예측
허리 부러진 골다공증 노인, 수술 필요할까?
최근 국내에선 척추 골절 환자가 늘어나고 있다. 고령화 영향으로 골다공증을 앓고 있는 고령층이 증가하고 있기 때문이다.
노화에 따라 발생하는 대표적인 근골격계 질환인 골다공증은 단단하던 뼈를 푸석푸석하게 만든다. 거기다 날씨가 추워질수록 움직임이 둔해지고 근육도 긴장해 골절 위험도는 더욱 높아진다.
따라서, 이들 고령층은 일상적으로 무거운 짐을…
[선출] 대한족부족관절학회 정형진 차기 회장
인제대 상계백병원 정형외과 정형진 교수가 제24대 대한족부족관절학회 차기 회장에 선출됐다. 임기는 오는 2024년 1월부터 1년 간이다.
20일 인제대 상계백병원에 따르면 지난 18일 열린 제33회 대한족부족관절학회 추계학술대회에서 정 교수가 제24대 대한족부족관절학회 차기 회장으로 뽑혔다.
정 교수는 인제대 의과대학을 졸업한 뒤 동 대학원에서…
은평성모병원 연구진, 척추 유합술 치료 효과 첫 입증
'골형성 단백질' 주입, 허리수술 회복 앞당긴다
척추 골절을 치료하는 과정에서 수술 시 골형성 단백질(rhBMP-2)을 함께 주입하면 뼈가 재생하는 회복시간을 앞당길 수 있다는 효과를 국내 의료진이 처음으로 입증했다.
이는 가톨릭대 은평성모병원 정형외과 박형열·김영훈 교수팀의 연구 결과다. 연구팀은 척추 골절로 신경학적 증상이 있거나 수술이 필요한 10명의 환자에게 골형성 단백질을 주입하는 척추…
잦은 발목 삠, 낙상 위험 높여...단백질 섭취, 근력 운동 필수
"잘못 넘어지면 죽는다"...낙상사고 줄이려면?
나이가 들수록 근육과 관절이 약해져 자주 넘어지거나 발목을 삐기 쉽다. 젊은 사람은 넘어져도 금방 회복할 수 있지만 고령층일수록 뼈가 약해져 작은 사고도 치명상으로 이어질 수 있다.
실제로 공정거래위원회 소비자안전정보과에 따르면 2018~2021년 4년간 고령자 안전사고는 총 2만3561건으로 이 중 1만4778건, 총 62%가 낙상사고로 확인됐다.…
육체적∙정신적 건강에 유익한 운동, 매일 30분만 해도 효과
매일 30분씩만 운동...몸에 어떤 놀라운 변화가?
건강을 생각할 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 운동이다. 꾸준히 운동을 하면 체력만 좋아지는 게 아니라 정신 건강에도 도움이 된다. 바빠서 따로 시간을 내 운동하기 어렵다고 생각한다면, 30분은 어떤가?
30분이라도 매일 꾸준히 운동을 한다면 몸이 가벼워지고 기분이 좋아지는 등 머지않아 많은 면에서 변화를 느낄 수 있을 것이다. 매일 나에게 투자하는…
당뇨병, 파킨슨병, 치매, 암까지 예방 효과
커피, 차 한 잔이 불러오는 ‘건강 나비 효과’
커피와 차는 물을 제외하고 전 세계에서 가장 많이 즐기는 음료다. 둘 다 건강에 도움이 될 수 있는 성분을 갖고 있으며, 친구와 함께 모일 수 있는 핑곗거리가 될 수 있다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 커피와 차의 건강상 이점에 대해 소개했다.
활성 산소 퇴치
프리 래디컬(free radicals)은 유리기,…
발목염좌, 초기 보조기로 고정한 뒤 관절운동으로 회복
'삐끗'했다간 수술까지 ..현명하게 '단풍' 즐기는 법
기상청 관측에 따르면 올해 단풍 절정기는 11월 둘째 주까지다. 이에 남은 2주 동안은 단풍 구경을 하는 등산객들이 크게 늘어날 것이라는 전망이 나온다. 그러나 즐거운 가을 산행에도 숨은 복병은 있는 법. 아무런 준비 없이 산에 오르다가 뜻밖의 큰 부상을 얻을 수도 있다.
노원을지대병원 정형외과 김진우 교수는 "무리한 등산 코스를 선택하거나 사전에…
파킨슨병 진행 몇 년 늦추고, 약물 복용량도 줄여
권법이 아니라 운동으로...“태극권 파킨슨병 치유 돕는다”
중국 무술인 태극권이 파킨슨병의 진행을 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
중국 상하이자오퉁대 의대 연구팀에 따르면 태극권을 수행하면 몇 년 동안 파킨슨병의 증상을 늦출 뿐만 아니라 파킨슨병 환자들에게 필요한 약물 복용량도 줄어드는 것으로 나타났다.
태극권은 중국 송나라 때에 발달한 호신용 권법. 완만한 동작을 주체로 하며…
위험한 병원 획득 폐렴.... 노약자는 병원 방문 시 마스크 써야 안전
병원에서 병 얻는다? 맞는 말인 이유는 ‘이것’ 때문
폐렴은 기침, 가래 등은 물론 고열이 나고 증상이 오래 가며 가래가 진해지거나 가슴 통증, 호흡 곤란도 생길 수 있다.
바퀴 작고 무게중심 높아...교차로·횡단보도서 차량 피해사고도 빈번
"죽음의 킥보드? 사망자 계속 늘어"...유독 잘 고꾸라지는 이유는?
대중교통을 타려니 가깝고 걸어가려니 멀고..., 애매한 거리를 빠르게 이동할 수 있어 청소년을 중심으로 큰 인기를 끌고 있는 전동킥보드. 하지만 넘어지면 머리와 얼굴 근처가 다칠 수 있어 각별한 주의가 필요하다.
최근에는 전동킥보드 사고가 잇달아 발생하며 경각심을 가져야 한다는 목소리가 국내에서 꾸준히 나오고 있다. 우리나라보다 전동킥보드가 일찍…
[선출] 대한정형외과학회 한승범 차기 이사장
고려대 안암병원 한승범 원장이 대한정형외과학회 차기 이사장에 선출됐다. 임기는 2024년 11월부터 1년이다.
한승범 차기 이사장은 "비정상적인 수가와 어려운 의료환경과 필수의료 부재 등의 위기 상황을 극복할 수 있도록 최선을 다하겠다"면서 "학회 회원의 권익 향상과 의료계의 발전을 위해 노력하겠다"고 말했다.
한승범 차기 이사장은 무릎과 고관절…
보행 장애, 심한 통증 지속, 구토 증세 등…대형 부상 신호
낙상 입은 어르신, 즉시 병원가야 하는 이유
넘어지거나 떨어져서 몸을 다치는 것을 낙상(落傷)이라고 한다. 높은 곳에서 떨어지는 추락과 걸려 넘어지거나 미끄러져 넘어지는 경우가 많다. 행락철을 맞아 낙상 환자가 늘고 있다고 일선 개원 의사들은 전한다.
주머니에 손 넣고 걷기, 하이힐 신고 다니기, 음주(특히 음주 산행) 등은 대형 낙상을 부르는 삼박자이다. 그렇다면 막상 낙상을 당했을 때 병원에…