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흡연

사망률 높은 여성의 암은 폐암, 대장암, 췌장암 순

여성건강

중년 여성에 가장 위험한 ‘이 암’의 증상과 예방법은?

지난해(2021년) 한국인의 사망 원인 1위는 ‘암’이었다. 통계청이 9월 27일 발표한 ‘2021년 사망원인 통계’를 보면 사망자 31만7680명 가운데 26%인 8만2688명이 암으로 세상을 떠났다. 사망률이 높은 암은 남자가 폐암, 간암, 대장암 순이었고 여자는 폐암, 대장암, 췌장암 순이었다. ◆ 중년 여성에 가장 위험한…

충분한 휴식, 오일 마사지 등이 도움

건강뉴스

다크서클, 주름살…피부 트러블 자연 치유법

피부는 몸 외부를 뒤덮고 있는 가장 큰 신체기관이다. 장기, 근육, 혈관 등을 안전하게 보호하고 세균의 침범을 막는 것 역시 피부의 역할이다. 유해한 외부 환경으로부터 다른 신체 부위를 보호하는 작용을 하지만 정작 피부 자체는 외부에 노출돼 있어 문제가 발생하기 쉽다. 바깥으로 드러나는 기관인 만큼 트러블이 눈에 쉽게 띄는 점 역시 신경이 쓰인다. 미국…

건강하지 못한 생활방식의 노인, 요양원 입원 가능성 2배 높다

건강뉴스

요양원이 싫다면 당장 해야 할 일

건강하지 않은 생활방식을 가진 노인들은 활동적인 또래들에 비해 요양원에 들어갈 가능성이 2배나 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 또 흡연자는 비흡연자보다 요양원 간병을 받을 가능성이 55% 더 높았다. 영국 ‘더타임즈’의 보도에 의하면 호주 시드니대 연구팀은 흡연, 신체 활동, 앉아있기, 수면의 질 등이 요양원의 입원률과 강한 연관성을 가지고 있음을…
머리기사

여자를 특히 아프게 하는 질환 TOP 5

여성에게 특히 취약한 질환이 있다. 여성들은 몸이 주는 신호를 이해하고 무엇이 건강에 손해 또는 이익이 되는지 알고 있어야 한다. 여성이 특별히 주의해야 할 5가지 질환과 위험요소들을 짚어본다. 심장병= 남성의 병만은 아니야  남녀 구분 없이 심장병은 잔혹한 병이다. 많은 사람들이 심장병은 술과 담배, 스트레스에 찌든 남성의 병이라고 알고 있지만…

저충격운동, 스트레칭, 수분유지, 항염증식이요법 등 지켜야

머리기사

관절염 걸릴 위험을 줄이는 방법 10

미국 질병통제예방센터(CDC)에 의하면 관절염에는 100가지 이상의 다양한 종류가 있다. 뉴욕 마운트시나이병원 류마티스내과 웨이웨이 치 교수는 “관절염의 가장 흔한 유형은 주로 관절의 마모와 찢김에 인한 골관절염으로, 거의 모든 사람들이 나이가 들면서 발병한다”고 말한다. 또, 염증성 피부 상태인 건선과 관련된 건선성 관절염과, …

두 바이러스가 동시 유행하는 트윈데믹 위험이 커져

건강뉴스

트윈데믹이 눈앞에? 코로나와 독감 구분은

코로나19와 독감이 동시 유행인 트윈데믹(Twindemic) 우려가 커졌다. 9일 질병관리청의 ‘감염병 표본감시 주간소식지’에 따르면 2022년 40주 차(9월 25일~10월 1일) 독감 증상을 보이는 환자의 천분율은 7.1명으로 지난 39주 차(9월 18~24일) 4.9명보다 44.9%나 증가한 것으로 나타났다. 독감은 국내에서…

흡연, 음주, 비만 비율 등이 영향

건강뉴스

50대 남성, 동년 여성보다 4년 더 늙어(연구)

같은 나이라도 생물학적으로는 남성이 여성보다 더 늙는다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 이위베스퀼레대 노화방지센터 연구팀에 따르면 50 대 남성이 동년배 여성보다 생물학적으로 네 살 더 많은 것으로 나타났다. 연구팀은 쌍둥이 2240명을 대상으로 생물학적 나이를 추적했다. 연구팀은 이들을 나이에 따라 21~42 세와 50~76 세의 두 그룹으로 나눴다.…

오늘의 건강

오늘의 건강

날씨 추워지면 조심해야 할 질환 4가지

연휴가 끝난 11일은 아침 최저기온이 3~13도, 낮 최고기온이 16~21도로 떨어지며 추운 날씨가 계속된다. 기상청은 "전국이 대체로 흐리다가 차차 맑아지겠다"고 예보했다. 서울 아침 최저기온은 6도, 낮 최고기온은 17도다. 내일은 전국 대부분 지역 아침 최저기온이 5도 안팎까지 내려갈 것으로 보인다. 미세먼지 농도는 대기 확산이 원활해 전…

증상 없는 녹내장 예방 위해 정기 검진 필요

머리기사

중년에 닥치는 실명 위험.. 시금치-달걀 효과가?

대한안과학회가 녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성 등 3대 실명 질환을 일찍 발견하기 위해 안저 검사를 적극 권고하고 있다. 이 병들은 초기에는 증상이 없고 늦게 발견하면 실명 위험도 있어 조기 발견이 무엇보다 중요하다. 중년에는 고혈압, 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관 질환이 증가해 눈의 미세혈관에도 큰 영향 미칠…
건강뉴스

[알짜건강정보] 장비 없는 잠수? 잠을 방해하는 수면 0000!

수면 무호흡증은 밤새 잠을 잘 때 호흡이 수도 없이 멈추는 만성질환이다. 이로 인해 수면의 질이 떨어지고 반복되며 심장질환, 뇌졸중 등의 위험도 증가한다. -수면무호흡 유형은? 가장 흔한 수면 무호흡의 형태는 잠을 자는 동안 목구멍이 막히면서 일어나는 폐쇄성 무호흡이다.  뇌가 호흡을 제어하는 근육에 정확한 신호를 보내지 못하면 중추…

만성 염증, 당뇨병·심장병·암 등 위험 높여

머리기사

항염증 음식 필요한 이유…염증 퇴치 식품은?

매일 먹는 음식은 건강에 중대한 영향을 미친다. 특히 먹는 음식에 따라 체내 염증이 줄어들기도 하고 늘어나기도 한다. 급성 염증은 대체로 큰 문제가 되지 않지만, 염증이 장기적으로 분비되는 만성 염증이 됐을 땐 정상적인 면역기능이 손상되고 다양한 질병에 노출될 위험이 커진다. 만성 염증성 질병 때문에 당뇨병, 심장병, 암, 퇴행성질환 등 각종…

항산화 물질 풍부한 걱, 고지혈증 예방에 도움

건강뉴스

'침묵의 병' 고지혈증 예방하는 슈퍼푸드는?

증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 ‘침묵의 병’이라고 불리는 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 및 지방질 성분이 필요 이상으로 높은 상태를 말한다. 원인으로는 유전적 요인을 비롯해 비만, 음주, 당뇨병 등이 있다. 특히 고지혈증은 각종 심뇌혈관질환을 유발하는 동맥경화를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 갖춰야…

코로나19 후유증으로도 탈모 생겨

건강뉴스

젊은데 흰머리, 탈모…이럴 때 좋은 식품 5

젊은 사람의 검은 머리에 드문드문 난 흰 머리카락, 즉 새치는 보기에 좋지 않다. 머리카락이 빠지는 탈모는 더하다. 요즘 젊은이들에게 새치와 탈모가 늘어나고 있다. 그 이유로 스트레스와 나쁜 생활습관이 꼽힌다. 특히 과도한 음주와 흡연이 주요 원인이다. 알코올은 비타민B를 파괴하고, 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해함으로써 새치와 탈모를…

암 사망률 폐암, 간암, 대장암, 위암, 췌장암 순

건강뉴스

중년의 ‘위험한 병’은 역시 암.. 위암, 대장암이 왜?

통계청이 27일 발표한 '2021년 사망원인 통계'를 보면 작년 국내 전체 사망자 가운데 암이 원인인 경우가 26.0%를 차지, 가장 많았다. 2위 심장 질환(9.9%)보다 압도적으로 많은 숫자다. 역시 암은 치명적 병임이 증명된 것이다. 그런데 무료 국가암검진이 진행되는 위암, 대장암 사망자가 여전히 많다. 왜 그럴까? ◆ 사망…

오래 가는 기침, 이유 없는 체중 감소 등

건강뉴스

담배 핀 적 없어도…여성도 눈여겨 볼 폐암 징후 7

폐암 환자의 5~15%는 비흡연자다. 담배를 피우지 않아도 폐암에 걸릴 수 있다는 것이다. 폐암은 유방암, 대장암보다 사망률이 높다. 미국의 건강·생활 여성 전문지 ‘위민스 헬스’에 따르면 흡연 여부와 상관없이 다음 증상이 나타날 땐 의사와 상담을 해보는 것이 좋다. △자주 생기는 기관지염 기관지염이나 폐렴 같은 감염 질환에 자주 걸리는 것은…

오늘의 건강

오늘의 건강

어르신 간식 '박하∙믹스커피', 식도 건강엔 빨간불

30일 전국은 대체로 맑고 일교차가 큰 가을 날씨가 이어지겠다. 아침 최저기온은 10~19도, 낮 최고기온은 25~29도로 예상된다. 평년과 비슷한 수준이지만 대부분 지역의 일교차가 15도 이상이다. 수도권과 충청, 전북 등 중부지방의 초미세먼지 농도는 '나쁨'을 나타내며 공기질이 탁하겠다. 오전까지 서해안과 내륙에선 짙은 안개가 끼는 곳도 있어 주의가…
건강뉴스

주 3일 이상 차 마시는 男, 정자 수 더 많다 (연구)

차를 즐기는 남성은 임신 가능성이 더 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일주일에 3일 이상 차를 마시는 남성의 경우 정자 농도가 짙고 정자 수도 많은 것으로 나타났다. 중국 후베이대 연구진은 중국 후베이성 정자은행(Hubei Province Human Sperm Bank of China)에 잠재적 정자 기증자로 선별된 건강한 남성 1385명을…
건강뉴스

외로움이 흡연보다 더 늙게 한다 (연구)

외롭거나 불행하다고 느끼는 것이 흡연보다 건강에 더 나쁘다는 연구 결과가 나왔다. 우리가 느끼는 불행한 감정이 흡연보다도 우리의 생체시계를 더 빠르게 노화시킨다는 연구진의 설명이다. 미국 스탠포드대와 홍콩 딥 롱제비티사(社) 연구진은 중국에 거주하는 중년 및 노년층 성인 약 1만 2000명의 데이터를 활용해 연구를 진행했다. 참가자 중 약 3분의 1이…

고혈압은 골다공증 등 합병증 불러와 엄격히 관리해야

건강뉴스

20~30대 고혈압 급증, 더 이상 노인성 질환 아냐

고혈압은 혈압이 정상보다 높아진 상태로 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상을 말한다. 2021년 만 19세 이상인 성인 고혈압환자는 1374만 명이다. 그중 20대는 2016년 약 2만 5000명에서 2020년 약 3만 5000명으로 43%나 증가했고 30대도 2016년 약 15만 명에서 2020년 약 19만 명으로 26%나…

아버지까지 흡연하면 72%로 높아져

건강뉴스

"할아버지 흡연하면 손주 천식 위험 껑충" (연구)

비흡연자라 하더라도 어린 시절 간접 흡연에 노출된 남성의 자녀가 비알레르기성 천식에 걸릴 위험이 59% 증가한다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 15일(현지시간)《유럽호흡기저널(ERJ)》에 발표된 호주, 영국, 스리랑카 연구진의 논문을 토대로 영국 가디언이 보도한 내용이다. 호주에서 1968년부터 진행된 ‘태즈메이니아 종단 건강연구(TLHS)’의…