금연, 싱겁게 먹고 가공육 피해야... 신체 활동, 채소-과일 섭취 중요
암 가족력 있으면 꼭 신경 써야 할 생활 습관 7가지
건강을 위해 소금은 먹어야 한다. 다만 우리나라 사람들은 세계보건기구(WHO)의 권장량(하루 5g)의 2~3배를 먹는 게 문제다.
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늦가을 겨울엔 햇빛과 음식 통한 흡수량 크게 줄어…비타민D 보충은 필수
“추운 계절엔…역시 비타민D가 ‘보약’?”
비타민D는 칼슘 흡수와 뼈 건강을 돕고 위장관과 심장의 건강에도 중요한 역할을 한다. 일부 암 위험을 낮춰주기도 한다. 하지만 햇빛이 줄고 추운 계절에는 이처럼 중요한 필수 영양소를 충분히 흡수하기가 쉽지 않다.
미국 베일러의대 마이크 벤 조교수(가정의학)는 "비타민D가 흡수되고 몸에서 쓸 수 있는 물질로 바뀌는 과정이 대부분 햇빛을 통해 이뤄진다.…
세계 1위 제초제 ‘라운드업’ 성분인 글리포세이트
유럽연합, 논란의 제초제 성분 10년 사용 연장
건강 위협 논란이 벌어지고 있는 제초제 성분 글리포세이트가 유럽연합(EU) 회원국에서 10년간 더 사용될 수 있게 됐다고 과학전문지 《네이처》가 17일(이하 현지시간) 보도했다.
EU 집행기관인 유럽위원회(EC)는 유럽식품안전청(EFSA)과 유럽화학물질청(ECHA)이 수행한 종합적인 안전성 평가를 바탕으로 "새로운 조건과 제한을 전제로" 글리포세이트의…
[셀럽헬스] 신봉선 11kg 감량
갈비뼈 보일 정도? 신봉선, 11kg 감량하고 XS 사이즈 된 비결
개그우먼 신봉선이 11kg 체중 감량 후 달라진 몸매를 자랑했다.
17일 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에선 신봉선이 다이어트를 끝내고 광고 촬영에 임하는 모습이 담긴 영상이 게재됐다. 영상 속 신봉선은 촬영장에서 스태프들에게 “여기 갈비뼈가 보인다니까. 여기 만져보라”며 “수영복 사이즈가 XS도 들어간다”고 말해 놀라움을 안겼다.
이에 스태프들은…
췌장암 구분할 수 있는 13가지 단백질 확인
"‘침묵의 살인자’ 췌장암, 혈액 검사로 조기 발견 가능"
췌장암은 초기에 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 진단이 늦어지는 경우가 많다. 이 때문에 침묵의 살인자로 불린다. 효과적인 검진 도구가 없어 대부분의 환자는 암이 이미 진행돼 주변 장기에 영향을 미치기 시작했을 때 진단을 받는다.
학술지 《커뮤니케이션 의학(Communications Medicine)》에 게재된 연구에 따르면 췌장암의 초기와 말기…
장 건강 향상, 염증 감소, 암 예방 효과 등
한달 동안 탕후루 끊고 당 멀리했더니...몸에 놀라운 변화가
설탕은 우리 식생활에서 뺄 수 없는 요소다. 하지만 쿠키나 케이크 등 간식을 많이 먹는 사람들이라면 권장량보다 훨씬 많은 설탕을 섭취하게 된다. 이런 식품을 제조할 때에는 설탕뿐만 아니라 물엿이나 시럽 같은 다른 형태의 당이 첨가되기 때문이다.
바로 첨가당이다. 첨가당은 음식의 맛을 좋게 만들지만, 많이 먹을 경우 몸과 마음 모두에게 해로울 수 있다.…
“비타민B12, 궤양성대장염 치료에 도움”… 소·돼지의 간 콩팥과 연어 참치 조개에도 풍부
“달걀 노른자, 궤양성대장염 환자 치료에 도움?”
비타민B12가 세포의 재프로그래밍과 조직 재생에 핵심적인 역할을 한다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 특히 궤양성대장염의 치료에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.
스페인 바르셀로나 생의학연구소(IRB)는 생쥐실험에서 비타민B12의 이 같은 새로운 효능이 입증됐다고 밝혔다.
연구팀은 조직 복구의 초기 단계를 모방하는 것으로 알려진 ‘세포…
돼지고기에 피로 줄이는 비타민 B1 풍부, 쇠고기의 10배
돼지고기 수육+김장 김치 먹었더니, 피로에 변화가?
배추는 식이섬유가 많아 고기를 먹어 늘어난 포화지방, 콜레스테롤을 줄여준다.
현대약품 항암제 프로젝트, '국가신약사업' 과제 선정
현대약품은 자사의 합성치사 항암제 개발 과제가 국신약개발사업단(KDDF)이 주관하는 ‘2023년 제2차 국가신약개발사업 신약R&D생태계구축사업’ 지원과제로 선정됐다고 17일 밝혔다.
합성치사(Synthetic lethality)는 2개 이상 유전자의 비정상적 발현에 의해 세포 사멸을 유도하는 것으로, 변이에 의해 생긴 암종을 효과적으로…
커피, 콩, 통곡물, 생선, 견과류 등... 염증 예방에 도움, 신체 활동도 중요
증상 없는 ‘염증’ 예방 중요... 좋은 음식 vs 나쁜 습관
질병관리청의 혈관질환 예방 지침에도 콩류를 적정량 먹을 것을 권장하고 있다. 혈관 염증 예방에 도움을 받을 수 있다.
당뇨병 등 질병 막고, 인지 기능 향상시켜
시금치 즐겨 먹는 사람...“머리 똑똑하고 눈 밝아”
시금치는 아시아 서남부 일대가 원산지며 한국에는 조선 초기에 중국에서 전해진 것으로 알려져 있다. 시금치는 식용 채소로 재배하는데 높이 약 50㎝까지 자란다. 시금치는 재배 기술과 품종 개발 덕에 사철 먹을 수 있게 됐다.
하지만 겨울 시금치는 여름에 비해 수분이 줄어 식감이 아삭하고 단맛도 증가한다. 맛있는 겨울 시금치를 앞에 두고 ‘결석’이 생기니…
美하버드대 보건대학원 조사...약 3분의 1이 친한 사람 도움으로 나름 ‘테크닉’ 찾아 대처
유방암환자 75% 성기능 장애...체위 변화 등 열린 태도로 대처
유방암을 치료 중이거나 치료를 받은 뒤 환자의 약 75%는 성기능 장애를 겪는 것으로 나타났다. 유방암 환자의 약 3분의 1은 부쩍 위축된 성기능을 개선하기 위해 친한 사람의 도움이나 자신의 힘으로 윤활유를 쓰거나 체위를 바꾸는 등 조치를 나름대로 취한다는 연구 결과가 나왔다.
미국 하버드대 보건대학원, 다나-파버 암연구소 공동 연구팀은 유방암…
젊은의학자상에 연세의대 이호규, 삼성서울병원 박세훈 조교수 수상
제33회 분쉬의학상 본상, 서울의대 임석아 교수 선정
국내 최고 권위의 의학상 중 하나인 분쉬의학상에 올해 본상 수상자로 서울의대 혈액종양내과 임석아 교수(서울대학교 암연구소 소장)가 최종 선정됐다.
임 교수는 유방암 분야에서 실험실적 연구와 글로벌 임상시험을 연계하고 새로운 표적치료제 개발, 효과적인 치료전략 개선을 위한 다학제적인 연구를 해왔으며, 국내외 유방암 치료 발전과 환자 삶의 질…
2위 라이보텍, 3위 이피디바이오테라퓨틱스...총 8천만원 상금 및 멘토십 기회 지원
진흥원-암젠, 혁신 제약바이오기업 발굴...최종 우승 '인투셀'
국내 제약바이오기업을 발굴하고 지원하는 ‘2023 진흥원-암젠 피칭데이’의 우승 기업으로 인투셀(IntoCell)이 올랐다. 이어 2위에 라이보텍(RiboTech), 3위 이피디바이오테라퓨틱스(EPD Biotherapeutics)가 최종 선정됐다.
암젠코리아(대표 노상경)는 15일 한국보건산업진흥원(원장 차순도)과 함께 혁신 기술 및 역량을 갖춘…
부추, 생강차, 계피… 내 몸 지키는 겨울철 필수 식재료
'만병의 근원' 몸속 냉기...온기 보충하는 음식은?
우리 몸의 찬 기운은 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미친다. 예를 들어 배를 차게 하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게 하면 몸살이 나고, 추운 곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 병이라고 볼 수 있다. 다시 말해 몸에 찬 기운이 있을수록 혈액순환 장애, 신진 대사가 잘 이루어지지 않아…
입안 TRPV1 수용체 많을수록 매운 음식에 약해...통증 줄이는 음식 곁들여야
"맵찔이는 어쩌라고"...온통 ‘매운맛’ 유행, 잘 먹으려면?
한국인의 매운맛 사랑은 각별하다. 수많은 이들이 스트레스 해소 등 다양한 이유로 매운맛을 즐긴다. 최근에는 매운 만두, 버거 등 다양한 매운맛 제품이 등장하고 있다. 하지만 소위 ‘맵찔이’라 불리는 매운맛에 약한 이들은 쉽사리 도전하기 어렵다. 매운 음식을 최대한 덜 맵게 먹을 수 있는 방법은 없을까?
맵기는 사람마다 느끼는 정도가 다르다. 누군가에겐…
비건 식품, 일반 식품보다 더 가공돼 있어...건강에 적신호
쇠고기 햄버거 vs 비건 햄버거...더 건강한 쪽은?
많은 이들이 채식이 몸에 더 좋다고 생각한다. 채식주의자는 일반적으로 건강에 좋지 않은 패스트푸드를 덜 먹고, 암·심혈관 질환을 야기하는 붉은 고기, 가공육을 먹지 않는다는 이유에서다.
기후변화 탓에 지나친 육식을 자제하자는 움직임이 번지면서 채식은 식품 업계의 거대 트렌드 중 하나로 자리잡고 있다. 특히 젊은 층을 중심으로 '채식트렌드'가 유행하면서…
유방암 초기 발견 시 생존율은 98%, 4기의 경우 30%대 급감
영동지역 유방암 환자 10년 새 2배 증가...원인은 이것?
강원·영동지역의 '유방암' 환자 수가 전국과 비교해 빠르게 증가하고 있다. 전문가에 의하면 다른 발병 요인에 새롭게 유입된 환자도 있겠지만, 사람들의 병에 대한 관심 증가와 정기 건강검진이 늘어남에 따라 병식(원래 있던 암을 알게된)을 갖게된 환자가 증가한 결과로 보고 있다.
강릉아산병원 유방외과 윤광현 교수 통계자료에 따르면 강릉아산병원에서 지난…
[Voice of Academy 1- 인터뷰] 대한비만학회 박철영 이사장
“당신 BMI는 단지 과체중? 속지 마세요!”
“BMI 25~30인 과체중은 마른 사람보다 건강하니 몸무게가 더 늘지만 않으면 된다고요? 대한민국에서만 있는 미신입니다. 건강검진의 과체중은 대부분 비만입니다.”
대한비만학회 박철영 이사장(성균관대 강북삼성병원 내과 교수)은 “우리나라에만 있는 희한한 기준에 따라서 수많은 사람이 자신이 비만인 줄 모르고 합병증을 키우고 있다”면서 “특히 경제적으로…
식사 뒤 고구마-감자, 탄수화물 과다 섭취 우려... 출출할 때 간식이 좋아
식사 직후?... 살찌지 않게 고구마·감자 먹는 법
당뇨병 환자, 전 단계 등 혈당 조절 필요한 경우 당지수 높은 찐 감자 조심해야