한해 “고시원 옆방 악취, ‘이 냄새’ 였다” 충격 고백…극복법은?
래퍼 한해(35)가 고시원에서 겪은 충격적인 경험을 들려줬다. 한해는 최근 방송된 tvN 스토리 ‘남겨서 뭐하게’에서 스무살에 부산에서 서울로 상경해…
심호흡
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“엘리베이터 타면 식은땀”…강하늘 고백한 ‘이 질환’ 뭐길래?
배우 강하늘이 오랜 폐소공포증(폐쇄공포증)을 고백했다. 강하늘은 지난 15일 방송된 SBS ‘틈만나면’에 출연해 버스를 타고 이동했다. MC 유연석이 “하늘이는…
166cm 김태리 “비율 왜 이리 좋아?”…비결은 ‘이것’ 많이 하기?
배우 김태리가 166cm의 비교적 큰 키의 비결로 '잠'을 들었다. 김태리와 홍경은 최근 유튜브 채널 ‘빠더너스’에 출연해 문상훈과 이야기를…
폐활량 ‘이 나이대’ 정점 찍은 직후 바로 줄어들기 시작
인간의 폐활량은 20~25세 정점을 찍을 때까지 증가하다가 안정기에 도달하고 40세 이후에 줄어드는 것으로 알려져 있다. 그러나 정점을 찍은 직후 바로 줄기…
"6주간 매일 밤 '이렇게 ' 하라"...2분만에 잠든다, 군대 수면법 뭐길래?
잠을 잘 이루지 못하는 사람이라면 2분 만에 잠들 수 있다는 수면법에 주목해 보자. 캐나다의 피트니스 전문가 저스틴 어거스틴은…
운동하다 ‘옆구리’ 결린다고?... 혹시 과식이나 스트레칭 부족 탓?
달리기만 하면 옆구리가 쑤시고 아픈 사람들이 있다. 빨리 걷거나 달리기를 하다 보면 몸속 내장이 위아래로 움직이게 된다. 이때…
"1명 사망, 난기류 공포"...비행기 극심하게 흔들리면 어떻게?
영국 런던에서 싱가포르로 향하던 비행기가 극심한 난기류를 만나 순식간에 6000피트 상공에서 급강하하는 사고가 발생했다. 이 사고로 인해 73세의…
혈압 챙기려면 아침밥 '이만큼' 먹어라...다른 습관은?
나이 들면 나잇살이 찌면서 비만이 되기 쉽고, 혈압도 함께 오르기 쉽다. 따라서 중년에 접어들면 혈압은 자주 체크할수록 좋다.…
"들이 마시고 내쉬고"... '숨'으로 마음을 구할 수 있다
명상은 마음을 지금 여기에 집중시키고 현재 순간에 주의를 기울이는 효과적인 방법의 하나다. 주의 집중 명상과 몸의 감각을 알아차리는…
푹 자보는 게 소원이라면… 잘 자는 사람들의 습관 6
깊고 달게 자고 나면 개운한 아침으로 하루를 활기차게 시작할 수 있다. 반면 불면에 시달리거나 숙면이 어려운 경우, 낮에…