심장

모델 겸 방송인 이현이(41)가 직접 만든 음식 사진을 공개했다. 최근 이현이는 자신의 SNS에 “짠~ 또 해먹음. 치킨 아니고 콜리플라워”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속에는 마치 치킨으로 보이는 콜리플라워 튀김이 있었다. 며칠 전에도 이현이는 "내가 만들고 깜짝 놀란 순살치킨...아니고 콜리플라워 튀김"이라는 문구와 함께…

체중을 감량할 때 중요한 건 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리를 늘리는 것이다. 나는 하루에 얼마만큼의 칼로리를 소모하고 있을까. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 평소 활동 칼로리에 대한 정보를 통해 알아봤다. 소비하는 칼로리보다 많이 섭취하면 체중 증가로 이어져 칼로리는 우리 몸이 사용하는 연료다. 자동차와…

최근 커피의 건강 효과에 한 가지를 더 하는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 공중보건대학원과 이탈리아 트렌토대 등 공동 연구팀에 따르면 커피가 장내 미생물 군집(마이크로바이옴)을 지원할 수 있는 것으로 나타났다. 정기적으로 커피를 마시는 사람들은 심장, 뇌 등을 지원하는 커피의 능력에 기여할 수 있는 장내 특정 미생물 수치가 높았다는 것이다.…

브라질에서 570억이 넘는 거액의 복권에 당첨된 70대 남성이 치과 방문 중 갑작스럽게 사망한 사연이 전해졌다. 복권에 당첨된지 3-4주 만에 일이다. 브라질 현지 매체 및 영국 일간 미러 등 외신은 복권에 당첨돼 2억 100만 헤알(한화 약 573억 원)의 거액을 손에 쥐었던 73세 브라질 남성이 당첨 몇 주 만에 심장마비로 갑작스럽게 사망했다고…

미국 성인 8명 중 1명이 위고비와 젭바운드 같은 글루카곤 유사펩티드-1(GLP-1) 체중감량제의 약효로 인해 미국에서 피부제거 및 리프팅 수술도 급증하고 있다고 CNN이 9일(현지시간) 보도했다. 미국 성형외과학회(ASPS)에 따르면 위고비가 미국에서 GLP-1 약물 중 최초의 체중감량제로 승인된 다음 해인 2022년 유방 리프팅과…

라면을 ‘건강식’으로 부르긴 어렵다. 기름에 튀긴 데다 짠 스프, 지방-포화지방이 건강에 좋지 않다. 그래도 즐기는 사람들이 많다. 맛이 좋고 먹기에 간편하기 때문이다. 조금이라도 건강을 생각한다면 라면의 단점을 보완하는 채소 등을 많이 넣어 먹는 게 좋다. 흔한 대파가 대표적이다. 라면과 연관 식품에 대해 다시 알아보자. 혈당…

146kg이었던 한 50대 여성이 83kg 감량해, 그가 다이어트한 프로그램에서 선정한 올해의 여성으로 등극했다. 그가 다이어트를 결심한 것은 의료 기록에서 ‘병적인 비만’이라는 단어를 본 후였다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 52세 앨리 리즐리는 약 146kg의 체구를 가지고 있었고, 언제든 심장마비가 일어나도 이상할 것이 없는…

아침에 일어났을 때 손가락이 부어있는 느낌이 들 때가 있다. 하루 종일 컴퓨터 작업을 한 날 저녁에 손가락이 뻑뻑하면서 부어 있을 수도 있다. 이렇게 손가락이 붓는 증상은 일시적인 현상일 수 있다. 하지만 통증 등 다른 증상을 동반한다면 주의 깊게 살펴봐야 한다. 손가락이 붓는 원인은 다양하다. 보통 심각하지 않은 경우가 많지만, 질병이 있음을…

‘저탄수화물 고지방’ 식단, 케토 다이어트(keto diet)가 특정 암 치료의 효과를 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아대 의대 연구팀에 따르면 베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 신체가 에너지를 생산하기 위해 혈당 대신 지방을 연소할 때 생성되는 산인데 키메라 항원 수용체 T세포 요법(CAR T-cell…

150세까지 살겠다는 목표를 이루기 위해 철저하게 설계된 생활방식을 고수하고 있는 여성이 있다. 미국 로스앤젤레스에 거주하는 카일라 반스-렌츠(33)는 철저한 자기 관리와 다양한 ‘수명 연장’ 방법을 통해 이미 생물학적 나이를 10년이나 줄였다고 주장했다. 33세이지만 몸은 23세라는 것. 영국 더미러, 데일리메일 등의 보도에 따르면 카일라는 개인…

남녀의 유전적 차이로 인해 여성은 남성보다 심장마비 또는 뇌졸중 후 사망할 가능성이 더 높다. 여성은 또 메스꺼움, 턱 통증, 현기증 및 피로 등 흉통 뿐만 아닌 다른 심장마비 증상을 보일 가능성도 더 높다.

HDL의 기능이 좋을수록 혈관질환 위험이 줄어든다는 연구결과들이 발표되고 있다. 혈관 청소차 역할을 하는 HDL이 혈관 내막이나 플라크에 쌓인 콜레스테롤을 배출하는 능력이 높아지기 때문이다. 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL은 실제로는 콜레스테롤이 아니라, 콜레스테롤을 싣고 몸밖으로 치워주는 운반체의 이름이다. HDL의 수치가 높아지면 심혈관질환…

향수를 뿌리면 단기적으로 기분이 좋아질 수 있다. 하지만 의사들은 향수에 숨겨진 성분이 인슐린 저항성, 심혈관 질환, 생식 능력에 영향을 미칠 수 있는 호르몬 문제 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다고 경고한다. 미국 일간지 뉴욕포스트에 따르면 텍사스대 오스틴 캠퍼스의 약리학 및 독성학 교수인 안드레아 고어 박사는 “향수, 향이 나는 로션과 샴푸,…

마그네슘은 에너지 생성, 근육 및 신경 기능 그리고 DNA 생성을 포함해 많은 신체 과정에 관여하는 미네랄이다. 체내 마그네슘의 절반 이상은 뼈에 있고, 나머지는 연조직에 있다. 우리 몸은 자연적으로 마그네슘을 만들어 내지 못하기 때문에 식단이나 보충제를 통해 마그네슘을 섭취해야 한다. 다른 영양소는 비타민제, 철분제, 단백질 보충제 등 건강 보조…

앞으로 수십 년 안에 미국인의 평균 수명은 세계 66위로 떨어질 것으로 예상된다는 연구 결과가 나왔다. 《랜싯(The Lancet)》에 발표된 연구에 따르면 미국의 평균 수명은 2022년 78.3세에서 2050년 80.4세로 약간 상승할 것이며, 세계 순위는 49위에서 66위로 떨어질 것으로 나타났다. 미국 워싱턴대 연구진은 수백 가지 질병과…

 일본 영화 ‘러브레터’로 유명한 여배우 나카야마 미호가 향년 54세의 나이로 갑작스럽게 사망한 소식이 전해진 가운데, 사인은 ‘목욕 중 익사’로 공식 밝혀졌다. 나카야마는 도쿄 출신으로 1985년, 14살 때 TV 드라마 ‘매번 불러드립니다’로 배우로 데뷔했다. 우리나라에서는 1995년 개봉된 영화 '러브레터'로 일약 스타덤에 올랐다. 8일 일본…

올해 과학 분야에서 가장 주목받은 것은 인공지능 기술이다. 하지만 생물학과 의학 분야에서도 많은 최첨단의 발견이 있었다. 내셔널지오그래픽은 2024년 가장 주목할 만한 7가지 의학적 혁신을 소개했다. 1. 계속 성장하는 대체 심장 판막 최초로 시행된 부분 심장 이식 수술에서 의사들은 결함이 있는 심장 판막을 가지고 태어난 아기 소년에게 그와 함께…

생활 습관 중에는 썩 해롭지 않을 것 같지만, 알고 보면 뇌에 큰 피해를 주는 것들이 있다. 수면 부족, 혼자서 너무 많은 시간을 보내는 습관이 그 좋은 사례다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 뇌 손상을 초래하는 나쁜 습관을 알아봤다. “혼자 있는 시간이 너무 많다”=인간은 사회적 접촉을 위해 연결돼 있다.…

흔히 먹는 음식 중에는 통증을 줄이는 데 있어 효과가 있는 것들이 있다. 약과는 달리 부작용이 없이 통증을 퇴치하는 식품들을 말한다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 소개한 과학적으로 증명된 통증 다스리는 식품을 정리했다. 고추=고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 신경말단을 자극해 통증을 없애는 역할을 한다. 고추는 관절염의…

겨울의 건강 간식 중 하나가 밤이다. 껍질만 까서 생으로 먹거나 군밤, 찐밤으로 먹기도 한다. 생밤은 비타민 C가 많아 알코올 성분의 분해를 도와 숙취를 줄여주는 술안주로도 좋다. 삶거나 구우면 맛이 더 좋아지고 소화가 잘 된다. 불포화 지방산이 핏속의 중성지방을 줄여 혈관병 예방에 기여한다. 밤의 건강 효과에 대해 다시 알아보자.…