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수분

산모의 고혈압은 별다른 영향 발견되지 않아

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임신합병증, 여아에게 더 큰 악영향

임신중독증이나 임신성 당뇨증 같은 임신합병증이 자궁 속 태아의 발달을 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 《미국의학협회지(JAMA) 네트워크 오픈》에 발표된 미국 연구진의 연구결과를 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 지난달 28일(현지시간) 보도한 내용이다. 연구진은 미국 전역에서 신생아 1801명의 DNA 샘플을 수집했다. 1998년~2008년…

생후 2개월부터 '간편 예측' 가능

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피부 '각질'로 어린이 아토피 예측?... 최대 54배 차이

어린이 아토피 발병 가능성을 생후 2개월 신생아때 미리 예측할 수 있는 방법을 한국과 미국 연구진이 함께 고안했다. 의료용 테이프로 아래팔 안쪽(전완부) 등에서 피부 각질만 채취하는 간편한 방식이다. 이는 삼성서울병원 소아청소년과 안강모·김지현 교수팀이 미국 국립유대인병원(National Jewish Health) 도널드 륭·예브게니 베르디세프…

흉통 느끼면 즉시 중단해야

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심장 안 좋은 사람들, 운동 잘하는 방법은?

부정맥이나 심방 세동, 심근경색 등 심장 질환을 앓는 사람은 적당한 운동으로 심장을 튼튼히 하라는 의사의 조언을 듣는다. 무턱대고 하는 격한 운동은 금물이다. 운동은 심장박동 수(심박수)를 올려 자칫 심장에 부담을 줄 수도 있기 때문이다. 심장 건강을 증진하면서도 무리하지 않게 운동하려면 어떻게 해야 할까. 미국 건강 정보 웹 사이트…
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사골이? 처진 피부 탄력 UP시키는 식품 8가지

건강한 식품은 몸에 좋지만, 외모에도 영향을 미친다. 나이가 들면서 호르몬 수치가 변하고 콜라겐 수치는 줄며 피부 재생 및 회복 속도는 느려진다. 이럴 때 특정 영양소가 들어있는 음식을 충분히 섭취하면 피부 건강 개선에 도움이 될 수 있다. 피부 건강에 이로운 것으로 증명된 영양소가 풍부한 음식을 미국 건강 정보 매체 ‘Shape’에서 소개했다. 1.…
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감기몸살 증상에 '옆구리 통증' 나타난다면...'이것' 의심

감기몸살 증상에 갑작스러운 옆구리 통증이 함께 나타난다면 신우신염을 의심해봐야 한다. 신우신염은 신장이나 신우 등 상부 요로계가 세균에 감염된 질환이다. 대장균 등 세균이 방광에서 신장으로 올라가 발생하며, 혈류를 통해 감염되기도 한다. 신우신염 환자는 여성이 남성보다 걸릴 확률이 크다. 여성은 남성보다 요도의 길이가 짧아 각종 세균이 방광으로…
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지나친 수분 섭취도 안돼…숙면 위해 피할 것들

통잠은 육아에 시달리는 엄마만의 소원은 아니다. 많은 현대인이 잠 부족을 호소한다. 미국 국립수면재단은 성인에게 건강을 유지하기 위해 하루 7시간 잘 것을 권한다. 잠을 깊게 자기 위한 여러 가지 제안이 있다. 건강 의료 매체 ‘에브리데이헬스’는 ‘숙면을 위해 먹지 말아야 할 것’을 소개했다. 1. 숨겨진 카페인을 조심하자 아침에 정신을…

특히 삼투성 완화제를 계속 먹으면 위험도 64% 증가

건강뉴스

변비약 상습 복용이 치매 부른다?

변비 때문에 습관적으로 완화제를 먹는다면 그 양을 줄일 필요가 있어 보인다. 최근 '뉴롤로지(Neurology)' 온라인 판이 '완화제를 정기적으로 먹는 사람의 치매 위험이 51%나 증가했다'는 연구 결과를 소개했다. 영국 바이오뱅크 데이터베이스에서 평균 연령 57세인 50만 2229명의 데이터를 분석한 결과 1만 8235명(3.6%)이 연구 전 한…
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립밤 vs립스틱 vs 립글로스 뭐가 좋을까?

건조한 계절의 필수품 중에 하나인 립밤. 입술에 수분을 공급해 트고 갈라지는 것을 막아준다. 시중에는 여러 종류의 립밤이 넘쳐나고 립밤과 립글로스, 립스틱의 차이도 아리송하다. 어떤 립밤을 골라야 촉촉하고 건강한 입술을 유지할 수 있을지 알아본다. 립밤 vs립스틱 vs 립글로스 뭐가 다를까? 립밤은 입술 손상을 예방하거나 개선하기 위해 사용하는…

블루베리, 가지, 복분자 등

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갱년기 증상 완화하는 짙은 색 과채 3

갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말한다. 대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 신체 기능이 떨어지는데 여성의 경우 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며, 남성의 경우 성기능이 감퇴되는 현상이 나타난다. 이처럼 남녀를 가리지 않고 찾아오는 갱년기는 잘 준비하면 순조롭게 극복할 수 있다. 항산화 성분이 듬뿍 들어있는 색깔이 진한 ‘다크…
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[헬스픽] 짝다리 금지! 관절 건강에 좋은 습관은?

관절이 나빠지면 걷거나 움직일 때 통증이 느껴지며, 몸이 붓거나 쉽게 피로해진다. 때문에 운동량이 현저히 줄어 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있다. 원인을 알 수 없는 염증, 외상 및 질병, 자가면역질환, 스트레스 등은 관절 악화를 일으킬 수 있다. 관절 질환은 흔히 무릎에 발생하지만 고관절, 허리, 손가락 마디 등에도 나타난다. 그렇다면 건강 유지에…

혈관 수축 일어나며 불편한 증상 발생

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운동만 하면 울렁거리고 메스꺼워...왜?

건강해지려고 운동하는 건데, 운동을 하면 오히려 몸이 아프다는 사람들이 있다. 속이 메스껍고 구토를 할 것 같아 운동을 포기하는 상황에 이른다. 종종 달리기 운동을 해온 직장인 A씨(35)는 더 이상 달리기 운동을 안 한다. 뛸 때는 성취감이 들지만 이후 속이 울렁거리기 시작하면 성취감이 고통으로 바뀌면서 운동하기 싫어진다. 운동 후 생기는…

집중력 향상에 도움

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커피 말고도? 뇌를 반짝반짝 깨우는 음료 8

뇌를 활성화시키는 대표적인 음료로 커피가 꼽힌다. 커피 속 카페인은 뇌에 각성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데 도움을 준다. 뇌를 활발하게 만드는 음료는 커피 말고도 많이 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 뇌 활동을 북돋우는데 도움을 주는 음료들을 소개했다. △녹차 녹차는 커피와 마찬가지로 카페인이 함유된 음료다. 녹차는 또한 기억력과…