면역력 올리고, 복부비만도 막는 방법 7
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 발발하면서 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다. 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이다.
면역력을 높이기 위해서는 음식, 생활습관 그리고 운동 등 3가지 요소가 조화를 이뤄야 한다. 평소 면역력 증진에 힘을 기울이면 뱃살도 빠질 수 있다. ‘웹 엠디’ 등의…
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손씻기
당뇨 환자가 코로나19에 취약한 이유
신종 코로나바이러스의 대표적인 위험 인자 중 하나는 당뇨병이다. 당뇨가 있으면 왜 코로나바이러스에 취약해질까?
중국 우한시를 진원지로 하는 코로나19는 사람에게 발생한 세 번째 코로나바이러스다. 2002년 사스 코로나바이러스, 2012년 메르스 코로나바이러스에 이어 2019년 말 발생했다.
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감기와 독감의 다른 점과 대처법 6
본격적인 가을로 접어드는 요즘 같은 시기에 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 감기다. 콜록콜록 기침이 나고 콧물이 흐르는 감기.
하지만 감기와 비슷하게 보이지만 다른 것이 하나 있다. 독감이다. 감기는 200여종 이상의 바이러스에 의해 발생하는 호흡기계 감염 증상을 말한다. 반면 독감은 …
[날씨와 건강] 비누 이용해 30초 동안 씻어야
‘세계 손씻기의 날’…손, 제대로 씻고 있나요?
전국이 대체로 흐린 가운데, 강원 영동과 남부지방 등 일부 지역에 비 소식이 있겠다. 수도권과 충청권에도 산발적으로 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다. 아침 최저기온은 전국이 14∼19도, 낮 최고기온은 19∼25도로 전망된다.
☞오늘의 건강= 매년 10월 15일은 유엔(UN) 총회에서 각종 감염으로 인한 전 세계 어린이들의 사망을 방지하기 위한 목적으로…
볼일 보고 손 씻는 사람 크게 늘었다…비누 사용은 미흡
용변 후 손 씻는 사람이 코로나 국면에서 크게 늘어난 것으로 나타났다.
볼일을 보고 손을 씻는 사람은 2019년 기준 63.6%에서 2020년 75.4%로 늘어났다. 이는 조사원이 다중이용화장실 이용자들을 실제로 관찰해 산출해낸 수치다.
질병관리청이 발표한 '2020년 지역사회 감염병 예방행태 실태조사' 결과에 의하면 국민 5000명을 대상으로…
‘생각보다 더럽다’…, 수건 얼마나 자주 세탁해야 할까?
코로나로 인해 어느 때보다 위생에 관심이 많은 요즘, 그 중에서도 사람들이 가장 신경쓰는 것 중 하나가 손 씻기다. 중요한 것은 또 있다. 하루에도 수십 번 손을 씻고 닦으며 우리 욕실에 걸려있는 수건에 대한 위생이다.
수건을 얼마나 자주 바꿔줘야 하는지, 하루종일 같은 수건으로 손을 닦는 것이 과연 위생적인지 궁금해한 적이 있을 것이다. 미국…
감기 예방하려면, 지금 바로 청소해야 할 물건 6
간절기는 감기나 독감에 걸리기 쉬운 계절이다. 큰 일교차가 감기의 원인이라고 생각하는 사람들이 많은데, 실은 실내에 머무는 세균이 증가한 것이 큰 원인이 된다. 감기를 예방하려면 집안 청소에 좀 더 신경 써야 하는 이유다.
◆ 세면대 수도꼭지
수도꼭지는…
전반적인 건강 향상시키는 습관 7가지
단순하지만 건강에 좋은 습관을 꾸준히 유지하면 전반적인 신체 건강은 물론, 행복감도 향상된다. 이와 관련해 '액티브비트닷컴'이 전반적인 건강을 향상시키는 습관 7가지를 소개했다.
1. 하루에 두 번 치실 사용하기
'미국의학저널(AJM)'에 실린 연구에 따르면 매일 치실을 사용하고 양치질을 하는…
세균 가득 ‘휴대전화’ 손 닦듯 소독해야
코로나19 바이러스 때문에 하루에도 여러 번 손 씻는 사람이 많아져 손 씻기가 생활화되고 있다. 그런데 신체의 일부나 마찬가지인 휴대전화의 위생 상태는 잘 관리되고 있을까?
손에 들고 다니며 하루에도 수십, 수백 번 만지는 휴대전화는 사람이 가는 곳이면 어디든지 따라가기 때문에 오염될 가능성이…
여름 노로바이러스, 얼음컵도 조심해야…
'위장 감기(Stomach Flu)'라고도 불리우는 노로바이러스는 낮은 기온에서 활발해 겨울철에만 많이 발생하는 감염병이라고 생각하는 사람이 많다.
그러나 노로바이러스는 여름철에도 주의해야하는 강력한 바이러스이다. 일반적인 식중독 바이러스와 달리 영하 20도에서도 생존하고 60도에서 30분간…
대입수험생은 ‘1·2차 접종 간격’ 유지…심장 증상 살펴야
정부가 코로나 백신의 안정적인 수급에 어려움을 느끼고 있는 가운데, 수능을 100일 앞둔 수험생과 고교 교직원은 오는 20일까지 백신 2차 접종을 완료할 수 있을 것으로 보인다. 고3 학생을 제외한 대입수험생 역시 오늘(10일)부터 14일까지 백신 접종을 받는다.
오는 16일부터 2차 접종을 받는 일반인들은 한시적으로 6주 간격을 두고 1·2차…
‘면역력’ 키우는 생활 속 건강습관 5
신체의 방어력 즉, 면역력은 이물질이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균에 대응하는 힘을 말한다. 몸 안에서 자체적으로 생성되는 면역력이 강해지면 병원균에 노출되더라도 영향을 덜 받는다.
면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸리고 눈이나 입에 염증이 잘 생긴다. 배탈이나 설사가 잦은 것도 면역력이…
손 씻어도 수건이 ‘세균 덩어리’.. 수건 잘 쓰는 습관은?
화장실(욕실)에 수건 하나를 걸어두고 온 가족이 함께 사용하는 경우가 있다. 손을 잘 씻어도 수건이 더러우면 헛일이 될 수 있다. 수건이 '세균의 온상'일 수도 있다. 코로나19 대유행인데도 비누질 없이 손에 몇 번 물을 묻힌 후 그냥 수건에 닦는 사람이 있다. 이 수건을 손을 잘 씻은 다른 사람이 사용한다면? 건강을 위해 수건을 잘…
자꾸만 이상한 생각이… 나는 ‘강박장애’일까?
느와르나 공포영화를 볼 때 스릴감을 느끼는 사람이 있는가하면 무섭다는 생각에 사로잡히는 사람이 있다. 두려움의 대상은 영화 속 범죄자일 수도 있고 음침한 시대적 배경일 수도 있다. 하지만 만약 영화 속 범죄자처럼 나도 누군가를 해칠 수 있다는 극도의 두려움에 사로잡힌다면 이는 정상적인 사고의 범위를 벗어난다. 강박적 사고에 사로잡힌…
[날씨와 건강] 손 습진 증상과 예방법
잦은 손 씻기에 ‘손 습진’ ↑…예방하려면?
낮 동안에도 무덥고 강원 산지와 경상도 내륙 지방은 소나기가 내릴 전망이다. 그 밖의 지역은 구름만 끼겠다. 아침 기온은 서울이 25도, 대전 25도, 광주 역시 25도 안팎에서 시작하겠다. 한낮 기온은 서울이 32도, 춘천 34도, 대구는 35도까지 오르겠다.
☞오늘의 건강= 물과 합성세제에 자주 노출되는 주부들에게 잘 생겨 손 부위의 습진을…
‘손 씻기’로 얻은 뜻밖의 효과는?
코로나 19가 두려운 사람들이 손을 열심히 씻으면서 올겨울 독감 환자가 크게 줄었다고 합니다.
질병 관리본부에 따르면 지난 2~8일 동안 병원에 온 환자 1,000명당 독감 환자는 16.4명으로, 지난달 40명 안팎과 비교하면 절반 이하로 줄었죠.
전문가에 따르면 손 씻기와 마스크 쓰기…
‘큰 일’ 보고 손 씻어야 하는 진짜 이유
식중독을 예방하려면 무엇이 가장 중요할까요?
정답은 손을 깨끗하게 씻는 것입니다.
그런데 부엌에서보다 화장실에서 손을 씻는 것이 훨씬 중요하다는 연구 결과가 나왔습니다.
생닭을 만진 다음 손을 씻을 필요가 없다는 얘기가 아니라
조리 위생도 중요하지만 식중독의 원인이 되는 대장균을…
만지고 나면 꼭 손 씻어야 할 4가지
코로나 바이러스의 주된 감염 경로는 비말이나 에어로졸을 통한 호흡기 감염이지만, 물건을 만진 뒤 바이러스가 옮는 상황도 배제할 수 없어 손을 씻는 것 역시 매우 중요합니다. 바이러스가 달라붙은 물건을 만진 뒤 자신의 입이나 코 등을 만지는 과정에서 감염이 일어날 수 있기 때문이죠.
따라서…
손 씻을 때 꼭 챙겨야 할 디테일 6
“손을 씻으라”
코로나19가 유행하면서 귀에 못이 박이게 듣는 말이죠.
마스크 쓰기보다 훨씬 더 강력한 예방법이기 때문입니다.
실제로 많은 사람이 손 씻기에 익숙해지고 있습니다.
코로나19 사태가 종식되더라도 유지해야 하는 좋은 습관이죠.
비누 거품을 내어 손등과 바닥, 손가락…
단순하지만 건강에 좋은 생활습관 7
단순하지만 건강에 좋은 생활습관을 꾸준히 유지하면 전반적인 신체 건강은 물론, 행복감도 향상됩니다. 특히 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 성행하고 있는 요즘 같은 시기에는 이런 습관이 감염병을 막는 데 큰 도움이 되죠. 이와 관련해 ‘액티브비트닷컴’이 소개한 전반적인 건강을 향상시키는 습관 7가지를…