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기관지

쉰 목과 수면부족, 아픈 허리는 어떻게 하지

건강뉴스

월드컵 함께 응원하고 목소리 쉰듯하면...

92년 역사상 처음으로 여름이 아닌 겨울에 아랍 국가에서 열리는 2022 FIFA 카타르 월드컵의 막이 올랐다. 그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 정국이 한국 가수 최초로 월드컵 공식 주제가를 불렀다. 우리나라도 월드컵의 열기도 한껏 고조되고 있다. 신난 마음이 앞서 무리하게 응원을 펼치다간 건강이 상하기 십상이다. 대전을지대병원 이비인후과 장동식 교수와…

일상적 목 관리 중요성과 빠른 효능·효과를 직관적으로 표현

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보령, 생약 성분 진해거담제 '용각산' 신규 광고 온에어

보령(구 보령제약) 자회사인 보령컨슈머헬스케어(대표 김승집)는 생약 성분 진해거담제 '용각산쿨'의 새로운 광고를 선보였다고 7일 밝혔다. 이번 신규 광고는 다양한 목의 증상으로 인해 겪는 곤란한 상황을 통해, 일상적인 목 관리의 중요성과 용각산쿨의 빠른 효능·효과를 직관적으로 나타냈다. 또  ‘목에 곧바로’, ‘단도직입’이라는 키메세지를…

배, 도라지, 생강 등은 기관지 건강을 지키는 데 도움

건강뉴스

코로나로 오해받는 기관지 질환, 건강 증진하는 식재료 5

부쩍 쌀쌀해진 날씨에 몸에도 변화가 생긴다. 메마른 목에선 마른기침이 끊이지 않고 맑은 콧물은 멈출 기미가 안 보인다. 요즘 같은 때 기관지 질환은 코로나19로 오해받기 쉽다. 기관지 염증은  폐 질환으로 이어질 수 있어 평소 관리가 필요하다. 큰 일교차를 대비해 얇은 옷을 여러 겹 입는 습관을 들이고, 기침이나 인후통 등의 증상이…

환절기에는 큰 일교차로 알레르기 반응이 악화, 호흡기 질환 감염도 늘어나

건강뉴스

부쩍 쌀쌀해진 날씨, 환절기 건강 수칙은?

아침, 저녁으로 쌀쌀해지며 가을이 성큼 다가왔다. 환절기엔 일교차가 커져 컨디션이 떨어지고 질병에 감염되기 쉽다. 특히, 다양한 호흡기 질환이 유행하고 있어 평소보다 약해진 점막이 감염되기 쉽다. 건강을 지키기 위한 방법은 무엇이 있을까? 우리 몸의 체온은 일정하게 유지돼야 한다. 요즘처럼 일교차가 10~15도로 큰 환절기에는 우리…

[오늘의 건강] 건강한 음식 섭취로 콧물과 재채기 등의 알레르기 증상을 완화

오늘의 건강

환절기 심해지는 알레르기 비염, 어떤 음식이 도움 될까?

태풍 힌남노의 간접적인 영향으로 전국적으로 돌풍을 동반한 비가 내릴 전망이다. 경기 남부를 중심으로 최대 120㎜ 이상 비가 내리겠으니 시설물 안전사고에 대비하자. 비로 인해 도로가 미끄럽고 가시거리가 짧겠으니 교통안전에 유의해야 한다. 아침 최저기온은 18~24도, 낮 최고기온은 21~28도로 예보됐다. 전국적으로…

[오늘의 건강] 제철 맞은 고구마·양파·도라지로 기관지 건강 지키자

오늘의 건강

기관지 건강에 좋은 제철 음식 3

전국에 가끔 구름이 많겠다. 아침 최저기온은 19~24도, 낮 최고기온은 26~32도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 꺾이지 않는 코로나19 확산세에 어느 때보다 기관지와 폐 건강에 신경 써야 하는 요즘. 개인위생 관리를 비롯해 먹는 것에도 주의를 기울일 필요가 있다. 마침 제철을 맞은 식품 중 기관지 건강에 이로운 것들을 소개한다. 1. 고구마:…
건강뉴스

날 듯 말 듯 재채기, 시원하게 하는 법

꽃가루가 날리는 봄철에는 재채기가 나오기 쉽다. 문제는 시원하게 "에취" 하질 못하고 나올 듯 말 듯 답답한 경우가 많다는 것. 콧속이 간질간질할 때는 재채기를 하는 게 좋다. 그래야 알레르기를 일으키는 물질을 비롯해 먼지, 바이러스, 박테리아를 내쫓고 몸을 보호할 수 있기 때문. 어떻게 하면 개운하게 재채기를 할 수 있을까? 미국 '위민스헬스'가…
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완연한 봄기운, 예쁘고 몸에도 좋은 꽃차 5가지

봄기운이 완연한 가운데 본격적인 꽃놀이 시즌이 시작됐다. 바라만 봐도 흐뭇한 꽃, 눈으로 코로 입으로 세 번 마시는 꽃차로 봄기운을 마셔 보는 건 어떨까. 꽃잎과 꽃가루에 들어 있는 성분은 호르몬 불균형 해소, 생리통 완화, 다이어트 효과가 있을 뿐 아니라 좋은 향기로 스트레스를 풀어주고 우울증 해소에도 도움이 된다.…
헬스스낵

성인도 '주의'해야할 아이 질병 5

아이들은 어른보다 면역시스템이 약해 질병에 노출되기 쉽다. 하지만 역으로 아이에게서나 생길 법한 질병이 어른에게 나타나기도 한다. 미국 건강지 프리벤션에 따르면 나이와 상관없이 성인들 역시 예의 주시해야 하는 ‘아동들이 잘 걸리는 질병들’이 있다. ◆ADHD 누구나 정신이…
건강뉴스

“엄마가 비스페놀A에 노출되면 딸의 천식 위험 증가”(연구)

환경호르몬의 하나인 비스페놀A(BPA)에 노출된 엄마에게서 태어난 여자아이가 학령기에 이르면 천식의 위험이 증가한다는 연구가 발표됐다. 최근《국제환경저널》에 발표된 바르셀로나 세계보건연구소(ISGlobal)의 논문을 토대로 CNN이 19일(현지시간) 보도한 내용이다. BPA는 우리 몸의 호르몬을 바꿀 수 있는 것으로 알려진 내분비 교란 물질이다.…
건강뉴스

천식흡입기, 이산화탄소보다 1000배 강한 온실가스 내뿜어

천식 환자들이 쓰는 에어로졸 스프레이 흡입기가 지구온난화의 원흉 중 하나라는 자각 아래 대체 흡입기를 사용하는 천식 환자가 늘고 있다고 영국의 BBC가 6일(현지시간) 보도했다. 가압 계량 흡입기로도 불리는 에어로졸 흡입기에서 기도로 약을 밀어내는 플루오르화탄소는 이산화탄소보다 1000~3000배나 더 지구를 덥히는 온실가스라고 영국…
헬스스낵

콧속 건조한 겨울철, "습도 유지 중요"

춥고 건조한 겨울철에는 코와 기관지가 붓고 좁아져 코막힘, 재채기, 기침 등의 증상이 나타날 수 있다. 유름에는 문제없던 피부도 건얗게 일각질이 어나고 가렵다. 우리 몸 세포의 60~70%는 물로 이뤄져 있기 때문에 수분이 부족한 겨울에는 피부표면 각질층에도 문제가 잘 생긴다. 아토피피부염은 각질층에 기능 이상이 있으므로 건조한 …
건강뉴스

집콕 시대, 아이 질식사의 가장 큰 원인은?

코로나19로 인해 아이들이 가정에서 보내는 시간이 많아졌다. 어린 아이를 돌보는 경우에는 아차 하는 순간에 가슴을 쓸어내리는 경우가 많다. 특히 주의해야할 것은 의외로 안전하다고 믿는 침대에서 아이들의 안전사고가 많이 일어난다는 점이다. 그중 하나가 질식. 경우에 따라 아이를 사망에까지 이르게 할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 질식은 숨통이…
헬스스낵

사과 한 알로 집에서 건강 지키는 법 5

사과를 자주 먹으면 병원을 찾는 횟수가 줄어든다는 말이 있다. 그만큼 각종 영양소가 풍부해 건강에 좋다는 의미일 것이다. 다이어트, 대장 건강뿐만 아니라 기관지 보호에도 좋다. 우리 주변에 흔한 사과를 통해 건강을 유지하는 방법을 알아보자. ◆ “대기오염, 요리…
건강뉴스

‘붙이는 약’의 다양화, 먹는 약보다 뭐가 좋지?

몸이 욱신거리고 쑤시는 날이면 파스를 가장 먼저 찾는다. 피부에 붙이기만 할 뿐인데 근육통이 나아지다니, 신기할 따름이다. 우리가 잘 알고 있는 파스 이외에도 패치 형태의 약은 다양하다. 금단 현상을 줄여주는 니코틴 패치부터 멀미약까지. 붙이는 약의 종류는 무엇이 있고, 어떻게 작용할까? ◆ 파스 사실, 파스는 근육통을 근본적으로 없애주는…

[날씨와 건강] 실내 공기 지킴이 가습기, 올바른 관리로 건강하게!

건강뉴스

부쩍 건조해진 공기, 가습기 사용 안전할까?

전국 대부분 지역의 아침 기온이 영하권으로 떨어지며 맹추위가 지속될 것이다. 아침 최저기온은 –9-2도, 낮 최고기온은 5-10도로 예상된다. 바람도 매우 강하게 불어 체감온도는 더욱 춥게 느껴지겠다. 미세먼지 농도는 전국이 '좋음'에서 '보통' 수준이겠다. ☞오늘의 건강= 가습기는 건조해진 겨울 필수품으로 여겨진다. 실내 습도를 유지하고, 떠다니는…
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[색깔로 보는 건강] 사과&배의 건강 효과, 껍질의 ‘힘’이었다?

아삭아삭 식감과 시원하면서 달큰한 맛이 인상적인 과일이 있다. 바로 가을부터 겨울 대표 과일인 배와 사과다. 연구에 따르면, 사과나 배를 한 개씩 먹을 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이 3%씩 낮아진다. 피로 해소 및 면역력 강화뿐만 아니라 항산화 작용까지 뛰어난 배와 사과. 그런데 평소처럼 껍질을 …

[날씨와 건강] 보건용마스크 착용하고 물 자주 마셔야

건강뉴스

주말 미세먼지 '나쁨'…외출 계획 있다면?

전국이 대체로 흐린 가운데 수도권을 중심으로 미세먼지 농도가 높겠다. 서울·경기도는 '매우 나쁨', 인천·강원영서·충청권·전북·대구·경북은 '나쁨', 그 밖의 권역은 '보통'으로 예상된다. 아침 최저기온은 3∼11도, 낮 최고기온은 13∼19도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 연일 미세먼지가 기승을 부리고 있다. 미세먼지는 천식, 기관지염 등 각종…

[날씨와 건강] 배숙, 무침 등 다양하게 즐길 수 있어

건강뉴스

제철 배로 초겨울 건강 지키는 방법

오전까지 내륙을 중심으로 기온이 뚝 떨어져 초겨울 추위가 이어지겠다. 바람도 강해 체감온도는 더욱 낮게 느껴지겠다. 아침 최저기온은 영하 4에서 9도, 낮 최고기온은 12도에서 17도로 전망된다. ☞오늘의 건강= 청량한 식감과 깊은 단맛을 지닌 배가 제철을 맞았다. 각종 비타민과 무기질이 풍부한 배는 기관지를 보호하고 혈압 조절을 돕는 등 겨울철…
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요즘처럼 일교차 심할수록 위험한 사람은?

일교차가 큰 가을이 되면 의외로 크고 작은 질병으로 병원 신세를 지는 사람들이 많다. 아침 저녁으로 큰 일교차에 면역력이 저하되고, 몸속 장기가 차가운 기온에 재빨리 적응하지 못하기 때문이다. 특히 동맥경화증, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등과 같이 심혈관 질환의 위험인자가 있거나…