"팔 흔들고 보폭 크게" …살 빼려면 '이렇게' 걸어라

간단하고 충격이 적게 가해지는 걷기 운동은 체력 수준에 상관없이 많은 사람들에게 효과적인 운동법이다. 심혈관 건강에도 좋고 체중 감량에도 도움이 된다. 이런 걷기 운동을 할 때 조금만 더 신경을 쓰면 더 큰 효과를 얻을 수 있다. 칼로리 소모를 높이고 더 나은 결과를 얻기 위해 도움이 되는 걷기 기술을

생후 7개월에 엄마 간 이식받은 女...30세 못 넘길 거란 예상 깼다!

태어난 지 1년이 되기도 전에 엄마의 간 일부를 이식 받은 여성이 30세까지 건강하게 지내고 있는 사연이 소개됐다. 검사 결과, 이식 받은 간은 여전히 건강한 상태를 유지하고 있다. 영국 매체 익스프레스에 따르면, 글로스터셔 스톤하우스에 사는 켈리 영은 태어나자마자 곧바로 몸이 아팠고 황달도 매우

"이런 식품 먹으면, 피로야 가라!"...피로 부르는 음식은?

우리가 평소 먹고 마시는 모든 것이 우리 몸의 컨디션을 결정하는 데 큰 역할을 한다. 몸에 들어온 것들을 가지고 생활할 에너지를 얻기 때문이다. 어떤 음식을 먹든 신진대사를 통해 우리 몸에 필요한 에너지로 전환되지만, 지속적으로 좋은 에너지를 공급하기 위해서는 무엇을 먹는지에도 신경을 쓰는 것이 좋다.

"난 왜 매번 나쁜 남자만 만날까?"...이유는 당신에게 있다!

항상 ‘나쁜’ 사람을 연인으로 선택하는 사람이 있다. 왜일까? 여러 가지 이유가 있겠지만, 그 중에서도 과거의 경험이나 아직 해결되지 않은 어떤 문제가 현재의 관계에 부정적인 영향을 미치는 경우가 많다. 나쁜 사람과의 관계에 빠지는 악순환의 고리를 끊고 건강한 관계로 나아가기 위해서는 왜 그런 사람에게

"혈변 후 못 걸어" 다리 마비증상...샌드위치 '이것' 때문, 무슨 일?

영국에서 샌드위치와 랩, 샐러드 제품에 대한 대장균 우려로 대대적인 리콜 조치가 취해지고 있는 가운데, 오염된 제품을 먹고 대장균 감염에 걸렸던 한 남성이 길랭-바레증후군(Guillain-Barre Syndrome)에 걸린 일이 공개됐다. 영국 체셔에 사는 존 다니엘스(66)는 지난 5월 구매한 치

"거기서 왜 나와!" 男음경서도 '이것' 발견...발기부전 위험

식품 포장재에 사용되는 미세플라스틱이 남성의 음경에서 검출됐다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 미세플라스틱이 음경의 근육 기능에 영향을 미쳐 발기부전 등의 문제가 생길 수 있다고 우려를 표했다. 미세플라스틱은 먹는 음식, 물, 심지어 숨쉬는 공기를 통해서도 우리 몸으로 유입되고 있다. 지금까지 다양

"女 가슴 크면 땀 많이 흘릴까?"...반전 결과 보니

일반적인 생각과 달리 가슴이 큰 여성은 가슴 부위에 땀을 덜 흘린다는 연구 결과가 나왔다. 연구진에 따르면, 가슴 크기가 커지면서 땀샘의 밀도가 감소하는 것이 그 이유인 것으로 추측된다. 영국 사우샘프턴대 연구진은 스포츠 브라가 다양한 가슴 크기를 가진 여성들에게 어떻게 지지력과 편안함을 제공하고,

"상한 음식 먹고 여기저기 탈났네"...음식 안 상하게 하려면

여름철 기온 상승과 야외활동 증가로 오염된 식품 섭취로 인한 식품매개감염병(식중독)에 대해 더 주의해야 하는 시기가 됐다. 특히, 최근에는 캠핑 등 야외에서 식품 섭취를 하는 사람이 늘면서 식품매개감염병 예방을 위한 조치에 더욱 신경을 써야 한다. 식품매개감염병을 예방하기 위해서는 먼저 무엇을 먹을

폭염 날씨, 혹시 '이 약' 먹고 나갔다?...쓰러질 수도 있어요!

본격적인 더위가 시작됐다. 많은 사람들이 어떻게 더위를 이겨낼까 고민하는 가운데 전문가들은 고혈압, 알레르기, 정신건강 질환 치료에 사용되는 약물을 비롯해 특정 약물을 복용하는 사람들에게 각별한 주의를 기울일 것을 당부하고 있다. 이런 약물이 더운 날씨에 신체의 수분을 유지하거나 효율적으로 체온을

"몸이 갑자기 거인처럼 커진다" 감각이 왜곡된다는 女, 무슨 증후군?

갑자기 시간이 멈추며 주변 세상은 작아지고 내 몸은 커지는 느낌이 든다면 기분이 어떨까. 현실에서 수시로 이런 느낌을 경험하는 여성이 있다. 그는 영국 작가 루이스 캐럴(Lewis Carroll)의 유명 소설 '이상한 나라의 앨리스'의 주인공 이름을 딴 앨리스 증후군(Alice in Wonderland