칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육과 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 한다. 성인은 하루에 약 1000㎎의 칼슘을 섭취해야 하는 데 이 정도 양이면 8온스(약 240㎖) 컵으로 3잔 정도의 우유를 마셔야 한다. 락토스(젖당)를 소화시키지 못하는 유당소화결핍증이 있으면 어떻게
여름철 몸 관리에 열중해 체중을 확 줄인 사람도 가을철이 다가오면 요요 현상으로 체중이 불어 고민하는 경우가 적지 않다. 가을에 넘치는 식욕을 주체하지 못해 '맛있으면 0 칼로리'를 외치며 다이어트를 포기하는 사람도 있다. 가을철에는 계절성 우울증에 쉽게 빠지기도 한다. 멜라토닌 증가가 원
할로윈 시즌이다. 각종 행사를 여는 곳이 늘고 있다. 서양 축제인 할로윈이 한국에 퍼진지 꽤 오래다. 공포체험과 귀신분장에 관심을 갖는 사람들이 많다. 영화 속 캐릭터나 유명인사의 외모를 따라 분장하는데 좀비, 마녀, 해골처럼 게 공포감을 주는 귀신 분장을 많이 한다.
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기온이 갑자기 떨어지는 요즘 각종 음식으로 몸을 덥히기보다 각종 영양소와 항산화제 등이 풍부한 슈퍼푸드를 먹어보자. 몸을 따뜻하게 하면서도 면역력을 높이는 슈퍼푸드는 추위를 넘길 수 있는 힘을 준다. 미국의 건강·의료 매체 ‘헬스닷컴(Health.com)’이 몸을 따뜻하고 건강하게 하는 슈
엄격하거나 권위주의적인 부모 아래서 자란 아이들은 단호하지만 따뜻한 부모를 가진 아이들보다 체중이 더 많이 나갈 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.
영국 임페리얼칼리지런던 경영대학원 연구진은 20년에 걸쳐 수집된 영국 아동 1만 여명의 데이터를 분석했다.
부모의 양육방식은 부모와 아이가 작성
간혹 어르신들께 ‘농담조’로 말해도 알아듣지 못하고 화를 내시는 경우가 있다. 이는 자연스러운 노화의 일부라는 연구 결과가 나왔다. 목소리에서 감정적 신호를 정확하게 읽어내는 뇌의 능력이 나이가 들면서 퇴화한다는 것이다.
영국 에식스대 연구진은 117명의 참가자를 평균 연령 67세와 21세, 두 그
옷은 피부에 직접 닿기 때문에 항상 청결을 유지해야 한다. 옷에 곰팡이가 핀다거나 외부에서 묻은 유해물질을 방치하면 피부질환에 걸릴 수 있기 때문이다. 또 화학물질이 많이 들어간 옷을 입으면 내분비계에 장애를 일으키는 환경호르몬이 체내에 쌓일 수도 있다. 옷은 항상 깨끗하게 세탁해 입어야 한다.
건강에 좋은 음식이라고 생각했지만 건강에 해가 되는 음식이 있다. 과장된 광고 에 넘어가거나 특정 음식에 대한 오해로 잘못된 식습관을 갖게 된 경우다.
패스트푸드나 가공식품은 건강에 유익하지 않다는 걸 대부분이 안다. 하지만 . 간편하고 저렴하게 재빨리 식사할 수 있어 굳이
올해 가을철 감기 환자가 급증하고 있다. 감기엔 여러 종류가 있지만 목이 붓고 따끔거리는 통증은 짜증을 자아낸다. 집에서 아픈 목을 치료하는 방법은 없을까. 영국의 한 연구에 따르면 흔히 목감기로 불리는 인후염에 걸려 병원을 찾은 사람들에게 항생제를 처방할 필요가 없는 것으로 나타났다.
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