저자
정희은 기자
미디어본부
부모님에게 건강정보 알려드리는 마음으로 독자들에게도 유익한 기사를 전하겠습니다!
밤에 ‘이런’ 영양 보충제는 오히려 독
건강을 위해 많은 사람들이 영양제를 챙겨 먹지만, 특정 영양제의 경우 더 좋은 효과를 보려면 특정 시간은 피해야 하는 경우가 있다.
언제 영양제를 복용하는 것이 가장 좋은지에 대한 의견은 분분하다. 여러 전문가의 의견을 바탕으로 밤에는 먹지 않는 것이 좋은 영양소에 대해 미국 건강정보 매체 ‘Eat
결혼 생활 즐겁게 보내는 방법
캐나다 조사결과에 따르면, 결혼생활에 더 지루함을 느끼는 것은 남편보다 아내다. 캐나다 위니펙대 베벌리 페르 박사는 88쌍의 부부에게 현재의 결혼생활을 한마디로 어떻게 묘사할 수 있겠는지 물었다. 대답은 “지루하다”는 것이 주류였으며 지루함도 줄잡아 70가지로 달랐다.
또
운동 전에 화장 꼭 지워야 할까?
운동은 몸을 튼튼하게 하는 데도 좋지만, 피부 건강에도 좋다. 지구력 운동과 고강도 유산소 운동이 피부 노화를 완화할 수 있다는 연구 결과가 있다. 운동은 피부 노화를 촉진하고 피부 질환을 악화시킬 수 있는 만성 스트레스를 해소하는 데도 도움이 된다.
피부에도 좋
성격에 따른 맞춤형 다이어트
다이어트의 최대 적은 지방이 듬뿍 들어있는 삼겹살도 달달한 청량음료도 아니다. 나약한 의지가 큰 걸림돌이다. 반복적으로 다이어트에 실패하는 원인은 여러가지 일수 있지만 자신의 성격과 무관한 다이어트법에 의존하면 의지가 흔들리기 쉽다. 자신에게 잘 맞는 방법은 살빼기 동기를 부여하거나 절제력을 유지
겨울철 잘못된 건강 상식 6가지
겨울철이 되면 면역력이 떨어진다. 낮은 기온과 쌀쌀한 바람 때문에 병이 잘 낫지 않을 것이라는 근심이 노시보 효과를 일으키기도 한다. 노시보 효과는 병이 낫지 않을 것이라 믿으면 실제 약을 먹어도 증세가 호전되지 않는 현상을 말한다.
겨울철 건강에 대한 흔한 잘못된 상식을 알아두면
이어폰...세계 청년들 '귀 이상' (연구)
이어폰 및 헤드폰 사용과 시끄러운 공연 장소 방문으로 인해 전세계적으로 약 10억 명의 십대와 젊은이가 청력 손실 위험에 처해 있다는 연구 결과가 나왔다.
스웨덴, 스위스, 멕시코, 미국 사우스캐롤라이나주 연구원으로 구성된 국제 연구팀은 12~34세 약 2만 명을 대상으로 한 20개국 33개 연구를
왜 내가 신경질을?... 예민하게 만드는 질환들
신경질을 잘 내는 사람이 있다. 짜증이 섞인 과도한 신경질은 주위를 싸늘하게 만든다. 신경질은 단순히 성격 탓이 아니라 질환이 원인일 수 있다. 신경질이 병적인 사람이 있다면 혹시 병이 있지나 않은지 의심해봐야 한다. 신경질을 일으키는 각종 질환에 대해 알아보자.
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즐거운 운동법 4가지
운동이 생활화돼 있지 않은 사람이 꾸준히 운동을 한다는 것은 쉬운 일이 아니다. 어느 정도 운동에 흥미가 생길 때까지 억지로 하는 운동은 노동에 가깝다. 놀이처럼 즐겁게 운동 할 수 있을까. 자신이 즐길 수 있는 독창적인 운동법을 찾는 것이 좋다. 체중감량을 하면서 즐거운 기분까지 누릴 수
찬 공기에서 폐 건강 지키는 비법
요즘처럼 날씨가 쌀쌀하고 건조해지면 폐(허파)가 비상이다. 건조한 날씨는 코를 마르게 하고, 폐를 자극해 기침을 더욱 심하게 하고, 가래의 배출을 어렵게 해 목과 가슴에서 이물감과 답답함을 느끼게 한다.
폐가 건조해지는 것을 막는 첫 번째 방법은 물을 자주 마시는 것이다.
술에 대한 5가지 오해, 술술 풀어볼까?
연말이 다가오면서 술자리가 늘고 있다. 음주로 인한 몸의 부담도 늘어나는 기간이다. 술에 대해 제대로 알고 마시면 자신의 건강까지 챙길 수 있다. 미국 국립 알코올 남용·중독연구소(NIAAA:National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism)의 설명을 바탕으로 음