기후 변화로 매개 모기, 유럽 등 전 세계로 퍼져

건강뉴스

뎅기열 동남아에서 유럽으로 확산...해외여행 때 ‘이것’ 조심!

동남아시아에서 모기를 매개로 하는 감염병 뎅기열이 지난해보다 2, 3배 빠르게 확산되고 있는 가운데 유럽에서도 발병 사례가 늘어나면서 비상이 걸렸다. 뎅기열은 백신이나 치료제가 없는 만큼, 여름 휴가철 여행을 계획하고 있다면 각별한 주의가 요구된다. 올해 뎅기열 감염자 수가 가장 많이 발생한 곳은 인도네시아다. 4월까지 감염자가 6만2000여…

[송무호의 비건뉴스] 골다공증, 약 없이 치료하는 방법③

부울경

“채식이 우리들 뼈 더 강하게 만든다고?”

고기가 뼈를 튼튼하게 만들 거라는 일반인들의 인식과는 달리, 고기를 먹을수록 뼈는 더 약해진다. 반대로 채식은 뼈를 더 튼튼하게 만든다. 과일·채소 섭취가 뼈를 튼튼하게 만드는 이유는 산-알칼리 균형도 중요하지만, 과일·채소에 풍부히 들어있는 비타민과 미네랄 등 각종 미세 영양소의 역할도 크다 . 거기다 잘 알려진 것처럼 칼슘과 비타민D뿐만 아니라…

[셀럽헬스] 가수 이홍기 다이어트 습관

건강뉴스

"오래 씹을 수 있어 좋아"…이홍기의 다이어트 안주 '이 음식'은?

가수 겸 배우 이홍기가 다이어트 습관을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘메리앤시그마’를 통해 공개된 ‘슈퍼마켇 소라’에는 그룹 FT 아일랜드 이홍기가 게스트로 출연했다. 이날 이소라는 평소 하몽을 좋아한다는 이홍기를 위해 안주로 하몽을 준비했다고 말했다. 이에 이홍기는 “한 번 먹으면 오래 씹을 수 있잖나”라고 하몽을 선호하는 이유를 설명했고…
헬스스낵

언제 부딪혔지? 유독 ‘멍’ 잘 든다면… 시퍼런 멍, 뜻밖의 원인

다치거나 세게 부딪히면 시퍼런 멍이 들게 된다. 그런데 언제 부딪혔는지 모르게 유독 멍이 잘 든다면 무슨 이유일까? 옷이 짧아지는 노출의 계절, 여름에는 신체 곳곳의 멍이 더욱 신경 쓰인다. 특별히 멍이 들 정도로 세게 부딪힌 기억이 없다면, 우리 몸에 다른 이유가 있는지 체크해봐야 한다. 시퍼런 멍이 드는 뜻밖의 원인을 알아본다.…

영양소 풍부한 감자...'삶은' 감자 먹으면 조기 사망 위험 줄어

건강뉴스

주당 감자 14개, '이렇게' 먹으면...심장마비 사망위험 줄인다

주변에서 쉽게 볼 수 있으면서도 맛있는 감자. 흔히 감자라고 하면 튀김 등을 떠올리며 건강에 나쁘거나 살이 찌는 음식으로 여기기 쉽지만 사실 감자는 잘만 먹으면 건강상 이점이 많은 좋은 식재료다. 심지어 최근 《영양학 저널(Journal of Nutrition)》에 실린 연구에 따르면 '삶은 감자'를 먹으면 사망 위험이 줄어 수명까지 늘릴…

아침 단백질 섭취, 전반적 건강에 도움...그릭 요거트, 달걀, 연어 등 좋아

건강뉴스

"살 빼주고 혈당도 잡아주고"...아침식사로 좋은 '고단백' 식품은?

하루의 시작을 함께 하는 아침식사, 아침식사로 어떤 음식을 먹느냐가 하루의 활기를 좌우하기도 한다. 많은 사람들이 토스트나 시리얼 등 탄수화물 위주의 음식을 선택하지만 여기에 단백질이 풍부한 식품을 더한 영양만점 식단을 선택하면 건강상 많은 이점을 누릴 수 있다. 아침식사로 먹기 좋은 간편한 '고단백' 식품에는 어떤 것이 있을까. '단백질' 포만감…
뉴스레터

‘단백질 파우더’ 먹으면 진짜 살 찔까? / 식후 유독 졸리고 피곤하다면? / 서정진 회장, 서울서 설명회… “1조원 투자 유럽 제약사 인수 계획”

‘단백질 파우더’ 먹으면 진짜 살 찔까?… 주의해야 할 섭취 방법 3자세히 보기“펜뚜껑도? 별것 다 들어갔네”…귀에서 빼낸 기이한 10가지한 청능사(audiologist)가 사람들의 귀에서 예상치 못한 물건들을 제거하는 영상을 공유했다.식후 유독 졸리고 피곤하다면?…‘이 문제’ 가능성 높아, 해결법은?식곤증은 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만 빈도가 잦고…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

“지진 났을 때 엘리베이터 타면 안 돼”…안전하게 대피하려면?

전국이 대체로 맑겠으나 제주도는 가끔 구름이 많겠다. 아침 최저기온은 16∼24도, 낮 최고기온은 26∼35도로 예보됐다. 전국 대부분 지역에서 최고 체감온도가 31도 이상으로 오르겠으니 건강관리에 유의해야겠다. 오늘의 건강= 12일 오전 8시 26분 49초 전북 부안군 남남서쪽 4㎞ 지점에서 규모 4.8 지진이 발생했다. 이번 지진은 올해 한반도와…

케르세틴이 중력부족으로 인한 세포 변화 70% 역전시켜줘

건강뉴스

“우주여행 후 면역체계 이상 생겨"…왜?

지구 궤도를 도는 우주 비행사는 단기 우주 비행에서도 감염 및 휴면 바이러스의 재활성화와 같은 면역 체계 문제로 고통 받는 경향이 있다. 이는 중력 부족으로 인해 우주여행 중 면역 체계에 이상이 생기기 때문으로 보인다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 11일(현지시간) 《네이처 커뮤니케이션즈(Nature Communications)》에 발표된 미국 연구진의…

임신 후 합병증, 수중분만 시 더 높지 않아

건강뉴스

"물속에서 출산 안전할까?"...수중분만, 과학적으로 따졌더니

수중분만이 산모나 아기의 합병증 위험을 높이지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 전문가의 감독 하에 이루어지는 수중 분만이 물 밖에서의 출산만큼 안전할 수 있음을 확인했다. 수중분만은 말 그대로 물 속에서 아기를 낳는 출산 방법이다. 따뜻한 물이 산모의 통증을 완화하고 이완을 도와 출산 과정이 자연스럽고 편안하도록 하는 것이다. 물이 체중을…