운동 부족, 비만일수록… 중년의 ‘허리 디스크’, 원인과 예방법은?
운동 부족인 중년층에서 잦은 허리 통증으로 고통받는 경우가 많다. 삐끗한 허리 증상이 심해지다가 말로만 듣던 ‘허리 디스크’로 진행될 수도 있다. 허리 통증이 심해지면 골반과 다리까지 영향을 받게 되어 일상 생활이 힘들어진다. 또한 운동 부족과 과체중으로 인해 척추에 무리가 가는 경우가 많다. 중년 허리 디스크의 원인과 예방법을 함께…
음식 상하기 쉬운 여름철…찬 음식은 4°C 이하, 뜨거운 음식은 60°C 이상으로 보관
"상한 음식 먹고 여기저기 탈났네"...음식 안 상하게 하려면
여름철 기온 상승과 야외활동 증가로 오염된 식품 섭취로 인한 식품매개감염병(식중독)에 대해 더 주의해야 하는 시기가 됐다. 특히, 최근에는 캠핑 등 야외에서 식품 섭취를 하는 사람이 늘면서 식품매개감염병 예방을 위한 조치에 더욱 신경을 써야 한다.
식품매개감염병을 예방하기 위해서는 먼저 무엇을 먹을지, 어떻게 준비 및 조리할 지 미리 계획하는 것이…
[셀럽헬스] 원더걸스 출신 배우 안소희 동안 미모 비결 공개
안소희, 동안 비결...공복에 꼭 '이것' 먹고 운동도 두 가지?
원더걸스 출신 배우 안소희가 동안 비결을 공개했다.
안소희는 최근 SBS 파워FM ‘박하선의 씨네타운’에 출연했다. 진행자 박하선은 안소희에게 “벌써 데뷔 17주년인데 방부제 미모 비결이 뭐냐”고 청취자 질문을 읽었다.
이에 안소희는 “평소에 먹고 싶은 걸 다 먹긴 하지만 아침 공복에 계란을 꼭 챙겨먹으려고 한다”며 “단백질 섭취가 굉장히…
[오늘의 건강]
요로결석이 비타민C 때문?...대표적 오해 5가지
일 년 중 낮이 가장 긴 절기상 하지(夏至)인 오늘(21일)은 매우 더운 날씨가 이어지겠다. 아침 최저기온은 17∼23도, 낮 최고기온은 25∼33도로 예보됐다.
제주에선 장맛비가 오전까지 이어지다 흐린 날씨를 보일 것으로 예상된다. 강원과 전라 권역에선 천둥·번개를 동반한 소나기가 내릴 수 있다. 미세먼지 농도는 전국이 '좋음'∼'보통' 수준을…
약 없이도 테스토스테론 높이는 4가지 방법
"코 고는 男, 호르몬 줄어든다고"...테스토스테론 높이려면?
테스토스테론은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 것이 정상이나, 너무 낮으면 건강상 문제가 나타나기도 한다. 예를 들어 발기 부전과 피로, 근육량 감소, 체지방 증가, 과민성 또는 우울감 등이다. 실제 통계 자료를 살펴보면, 80세 이상의 남성 중 거의 절반이 테스토스테론 수치가 낮다.
요즘에는 젊은 남성들도 저체중, 당뇨병, 수면 무호흡증과 같은…
의외로 수면 중 땀 흘리는 원인 5
에어컨 켜고 자도 땀이 흥건… '이 질환' 신호일 수도?
운동을 하거나 날씨가 더우면 땀 흘리는 것은 당연하하게 느낀다. 그러나 잠을 자는 동안에도 유난히 땀을 흘린다면 혹시 질병의 징후가 아닌지 의심하게 된다. 미국 휴스턴 메소디스트 병원의 신경과 전문의이자 수면 의학 전문가인 아르티 람(Aarthi Ram) 박사는 수면 중 땀을 흘리는 것이 의외의 건강 이상 신호일 수 있다고 경고했다.
잠자기 전 음주…
비타민 A, D, E, K 등 지용성 비타민은 과잉 섭취 시 부작용 우려
무심코 '이 영양제' 많이 먹었더니... 비타민 D에 어떤 변화가?
안전하게 각종 영양소를 섭취할 수 있는 방법은 ‘자연 그대로’의 식품을 먹는 것이다. 생채소-과일, 잡곡류, 고기, 생선, 우유, 견과류 등을 골고루 먹으면 따로 공장에서 만든 영양제를 찾을 필요가 없다. 대부분의 영양 전문가는 이에 동의한다. 그러나 다앙햔 음식을 제대로 먹지 못하는 사람들은 영양제 형태가 간편하다. 어떤 문제가 있을까?…
유한양행, 창립 제98주년 기념식 진행
유한양행은 20일 대방동 본사 대연수실에서 임직원들이 참석한 가운데 창립 제 98주년 기념행사를 가졌다.
유한양행은 1926년 유일한 박사에 의해 설립된 후, 대한민국을 대표하는 제약기업으로 성장해 왔다. ‘가장 좋은 상품을 만들어 국가와 동포에게 도움을 주자’라는 창업자 유일한 박사의 정신을 계승하며, 우수한 의약품 생산과 국민보건 향상에 기여해…
약 3개월간 내·외부 의견 청취
삼성바이오로직스, 조직문화 혁신에 노사 '한 뜻'
삼성바이오로직스가 '2030 글로벌 톱티어(Top-Tier) 바이오 회사'로 도약하기 위해 조직문화 혁신에 나선다.
삼성바이오로직스는 20일(목) 조직문화 선포식을 열고, 일에 대한 사명감을 바탕으로 '존중·소통·변화'를 실천하여 글로벌한 조직문화를 만들어 나가는 데 노사가 한 뜻으로 협력할 것을 다짐했다.
2011년 설립 이래 사업 확장을 통한…
UX 개선·고객 접근성 강화
지오영, 의약품 웹주문시스템 '지오웹' 새 단장
국내 1위 의약품 유통기업 지오영은 자사의 의약품 웹주문시스템 '지오웹'의 리뉴얼을 완료했다고 20일 밝혔다. 지오웹은 2005년 지오영이 도입한 약국 대상 의약품 온라인 주문관리 시스템이다.
이번 리뉴얼은 사용자 경험 중심의 웹디자인 개선에 무게를 두었다는 것이 회사 측 설명이다. 주문에서부터 제품 내역·재고 수량 등의 정보를 한 화면에 모두…