혼자하는 여행의 이점...독립심과 자립심 키우고, 자아인식 높아지고, 새로운 관계 맺는 등 긍정적 측면 많아

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"자아 신뢰감 높아져"...혼자 여행이 좋은 7가지 이유

마음의 치유가 필요하다면 혼자 여행을 떠나보는 건 어떨까? 여럿이 떠나는 여행도 좋지만, 마음이 힘들 때 혼자 떠나는 여행은 내면의 고통을 극복하고 한결 가벼운 마음으로 앞으로 나아갈 수 있도록 하는 데 도움을 줄 수 있다. 혼자 하는 여행이 좋은 이유를 호주 대인관계 전문 출판 미디어 ‘핵스피릿(Hack Spirit)’에서 심리학을 기반으로 해 정리했다.…

19세 때 강직성 척추염 증상 처음으로 겪은 뒤, 몸이 계속 굽어가...형편 어려워 수술도 못받던 남성, 드디어 허리 펴게 된 사연 전해져

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"30년간 몸 절반 구부린 채로"...똑바로 서지 못한 중국男, 허리 편 사연은?

30년간 몸 절반을 구부린채로 살아온 중국의 한 남성이 마침내 수술을 통해 허리를 펴게 된 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선은 중국 매체 보도를 인용해 중국에 사는 리 화의 사연을 전했다. 리는 30년 가까이 자가면역질환인 강직성 척추염을 앓았다. 19세 때 희귀 관절염 증상을 처음 겪었고, 25년 이상 똑바로 서거나 먹거나 제대로 걷지 못했다.…

조류인플루엔자 조류→젖소→사람, 4월 초 미국 텍사스 낙농업 종사자 감염 첫 사례 보고 된데 따라 WHO 진단 브리핑

건강뉴스

WHO "사람에 옮기는 조류독감, 철새 통해 국가간 퍼질 수 있다"

4월초 미국에서 발생한 조류→젖소→사람에게 옮긴 조류인플루엔자(조류독감, H5N1)가 철새를 통해 여러나라로 퍼질 우려가 있다는 세계보건기구(이하 WHO)의 브리핑이 발표됐다. 최근 미국 텍사스, 아이다호, 미시간, 뉴멕시코에서 조류인플루엔자에 걸린 소가 잇따라 발견되며 사람 감염에 대한 우려가 커졌고, 지난 4월 초에는 실제 미국 텍사스 낙농업…

100만 이상 분석…"유전성 가장 높은 사람, 평균 수축기 혈압 17mmHg 더 높고 고혈압 위험 7배"

건강뉴스

“단순히 혈압 높은 게 아냐"...고혈압, 2000개 유전자 변이로 발생

모든 병은 유전의 영향을 많이 받는다. 고혈압이 2000개 이상의 유전적 변이의 영향을 받는 매우 복잡한 병이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 퀸메리런던대 연구팀은 ‘게놈 유전자좌’라는 인간 게놈의 새로운 영역을 100개 이상 새로 발견함에 따라 혈압에 대한 독립적인 유전자 신호가 2000개를 넘어섰다고 밝혔다. 고혈압은 소금의 과다 섭취, 운동 부족,…
부울경

17일 '세계 고혈압의 날', 낙동강에선 '1530 건강걷기'

‘세계 고혈압의 날’(5월 17일)이 다가오고 있다. 세계고혈압연맹(WHL)이 고혈압으로 인한 질환을 예방하기 위해 고혈압에 대한 경각심을 불러일으키고자 지정한 날. 부산의 고혈압 환자는 30세 이상 성인의 29.3%인 66만 5천 명으로 추정된다. 이 중 43%(28만 6천 명)는 본인이 고혈압이란 사실을 모르고 있는 것으로 나타났다. 조기 진단과…

금연, 운동 등 건강한 생활 방식이 유전적 영향 줄이고, 수명 늘려

건강뉴스

"집안에 오래 산 사람 없어도"... '이 4가지' 습관, 수명 늘린다

수명을 단축시키는 유전자가 있더라도 건강한 생활 방식을 유지하면 유전적 영향을 60% 이상 상쇄시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 저장대 의대 연구팀에 따르면 생활 방식과 유전적 요인이 수명에 미치는 영향을 분석한 결과 건강한 생활 방식 4가지를 지키면 조기 사망의 유전적 위험을 약 60% 넘게 줄이는 것으로 나타났다. 연구팀은 “수명이…
의료

광동한방병원, 광동병원으로 '업그레이드 개원'

서울 강남구 삼성동 광동한방병원이 광동병원으로 새 단장해 최근 문을 열었다. 고려대구로병원과 삼성서울병원 교수, 차움 원장 등을 역임했으며, ‘감속노화’와 소화기질환의 명의로 잘 알려진 김진용 교수를 대표원장 겸 통합웰니스센터 원장으로 영입했다. 광동한방병원은 1994년 최수부 광동제약 설립자가 한방과학화를 위해 설립했다. 기업 이윤의 사회 환원…

신진대사 돕는 영양소와 폴리페놀 많아

건강뉴스

"운동할 때 ‘이것’ 먹어라!"...근육 피로 확 줄여준다

건강을 유지하고, 체중을 줄이고, 체력을 증진시키려면 반드시 해야 할 것은? 바로 운동을 꾸준히 하는 것이다. 그런데 운동을 할 때는 무엇을 먹느냐 하는 것에도 관심을 쏟아야 한다. 음식은 몸의 연료다. 이 때문에 운동을 위한 힘, 속도, 체력을 높이려면 어떤 음식을 먹느냐가 중요하다. 전문가들은 “운동하는 사람들은 운동 전과 중간 그리고 후에…

[藥인가 食인가...線넘는 건기식] ②과대광고 사라지지 않는 이유

바이오워치

건기식 '뻥튀기 광고' 판치는데 심의는 낮잠?

한때 서울 강남에서는 ‘포스파티딜세린’ 성분의 건강기능식품(건기식)이 청소년들의 집중력 향상에 도움이 된다고 알려지면서 그야말로 날개 돋힌 듯 팔렸다. 마침내 지난해 11월 식품의약품안전처가 칼을 빼 들었다. ‘수험생 영양제’, ‘기억력 개선’, ‘집중력 강화’ 등과 같은 효능·효과를 내세운 광고 게시물을 점검하고 부당광고를 적발했다. 하지만 관련…

[윤현옥의 재생치의학 세계] 1. 턱관절 치료와 프롤로테라피

부울경

치과는 왜 ‘프롤로테라피’를 주목하게 되었나?

우리에게 조금 생소하다 할 수 있는 ‘프롤로테라피’(Prolotherapy)가 미국에선 뼈와 근육 치료법으로 널리 쓰여왔다. 30년도 더 넘은 1993년에 이미 50만명(미국정형외과학회)이 시술을 받았을 정도다. 프롤로테라피는 고농도 포도당과 같은 재생촉진 증식물질을 체내에 주입하는 술식이다. 통증과 기능장애가 있는 관절주위 인대나 힘줄에 증식재료를…