오늘의 건강

오늘의 건강

"배에도 두통이?" 메스껍고 쥐어짜듯 배아파… ‘이것’ 때문이라고?

5월 두번째 날은 전국이 대체로 맑지만 아침에 쌀쌀하는 등 일교차가 15~20도 이상 벌어진다. 기상청에 따르면 한반도가 서해상 위치한 고기압 영향을 받아 전국이 맑은 날씨를 보인다. 아침 최저기온은 5~12도, 낮 최고기온은 18~26도다. 미세먼지 농도는 원활한 대기확산으로 전 권역에서 ‘좋음’~‘보통’에 머무르겠다. 오늘의 건강 = 머리가 아닌…

심장, 근지구력 좋은 학생, 우울증 불안감 낮아

건강뉴스

"움직여라" 잘 뛰어노는 학생이 학업 불안감도 낮다

운동은 정신 건강에 많은 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 코로나19 팬데믹으로 어린이들의 신체 활동이 줄어드는 것에 대한 우려도 이 때문이었다. 실제 학술지 《미국의학협회저널 소아과(JAMA Pediatrics)》에 발표된 연구에 따르면 어린이를 포함한 청소년이 신체적으로 더 활동적일수록 정신 건강 장애 발병률이 낮은 것으로 나타났다.…

음주 후 몰려오는 불안감...적당히 마시기, 충분한 휴식, 명상이나 일기 등 도움

건강뉴스

"술 마시면 불안감 몰려와"...괴로운 '숙취불안', 뭣 때문에?

술을 마신 다음날 숙취와 함께 불안감에 시달리는 사람들이 있다. 이러한 증상을 '숙취(hangover)'와 '불안(anxiety)'이라는 단어를 합쳐 '행자이어티(Hangxiety)'라고 부른다.  《임상의학(Clinical Medicine)》 저널에 발표된 연구에 따르면 12% 정도의 사람들이 숙취의 일부로 불안감을 경험하는 것으로 나타났다. '숙취…

10분씩 영상 채팅한 노인, 정서적 웰빙도 좋아져

건강뉴스

"만날 사람 없어지는데"...노인들 채팅하면 인지기능 향상된다

나이가 들수록 주변 사람과의 만남이 줄어드는데 이러한 사회적 고립은 인지 저하와 치매의 위험 요소가 된다. 이 가운데 학술지《노인학자(The Gerontologist)》에 게재된 연구에 따르면 인터넷을 기반으로 하는 대화가 사회적으로 고립된 노인의 인지 기능을 크게 향상시킬 수 있는 것으로 나타났다. 연구진은 무작위로 선정된 75세 이상 참가자…

대교협 의대 증원 심의 곧 착수

의료

"의대 1550명 안팎 증원"...전국 32개 대학 모집인원 확정

전국 32개 의과대학이 모두 2025학년도 모집 인원을 확정했다. 정부가 고수해 온 2000명보다 줄어든 1550명 안팎이 증원될 것이라는 관측이 나온다. 대학협의체인 한국대학교육협의회(이하 대교협)은 각 대학이 의대 모집 인원을 포함해 제출한 내년도 대입전형 시행계획 변경 사항에 대한 심의에 착수해 이달 말까지 대학에 통보할 예정이다.…

콜레스테롤 농도 낮추고... 면역력 증진, 근육 유지에 기여

건강뉴스

버섯·된장 전골 자주 먹었더니... 중년의 몸에 변화가?

오늘은 ‘나를 위한’ 음식을 만들어 볼까? 몸의 변화가 심한 중년 여성은 ‘가족을 위한’ 밥상에서 벗어나 가끔 내 건강을 위한 음식을 만들어 보는 것도 좋다. 근육이 줄고 혈관이 나빠지는 갱년기에 도움이 되는 음식을 주변에서 찾아보자. 각종 버섯에 된장, 닭고기 등을 넣은 버섯·된장전골은 어떨까? 버섯은 여러 종류 중 선택해서 넣고…

항산화 물질인 셀레늄 풍부...인지 기능 높이고 혈당, 염증 줄여

건강뉴스

"하루 한 개 '이 견과류' 먹어라"...갑상샘 지키고 당뇨 위험 막는다

갑상샘 건강을 지키고, 당뇨, 치매까지 예방하고 싶다면 브라질너트를 챙겨 먹는 게 도움이 된다. '견과류의 왕'이라고도 불리는 브라질너트는 비타민과 미네랄, 특히 셀레늄이 풍부해 섭취하면 건강상 많은 이점을 누릴 수 있다고 건강정보매체 '헬스(Health)'가 소개했다. 갑상샘 지키고 염증 줄이는 셀레늄 셀레늄은 면역체계와 갑상선 건강에 중요한…

뇌졸중 심장병 치료에 중요한 항응고제… 부작용인 심각한 출혈 및 합병증 바로잡는다

건강뉴스

헤파린 와파린처럼, 출혈 위험 없는 항응고제 개발

항응고제는 뇌졸중, 심장병, 정맥 혈전증 등 환자의 치료에 매우 중요하다. 하지만 헤파린, 와파린 등 항응고제를 많이 복용하거나 외상을 입을 경우 심각한 출혈 위험이 있다. 약물 부작용으로 인한 응급실 방문 환자의 약 15%가 항응고제 치료에 따른 합병증에 해당한다. 출혈 위험이 없는 새로운 항응고제가 개발됐다. 스위스 제네바대, 호주 시드니대 공동…