소화 잘 되는 식품은 위산 역류, 설사 등 일으키지 않아

건강뉴스

"자꾸 소화불량? 뭘 먹어야 돼?"...소화 잘 되는 식품 vs 안 되는 식품

장을 깨끗하게 하는 식품들이 있다. 그런 음식들은 체중을 유지하게 해주고, 위산 역류나 설사를 일으키지 않는다. 소화는 음식이 입에 들어가는 순간부터 시작된다. 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트(Huffpost)’ 등의 자료를 토대로 소화가 잘되는 음식과 안 되는 음식을 정리했다. |소화 잘 되는 식품| 생강=생강, 강황, 페퍼민트 같은…

쉬운 출혈, 뇌 기능 장애, 황달, 진한 소변, 발목 부기 등

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"안부딪혔는데 팔뚝에 멍?"…알고보니 '이 장기' 아프단 신호라고?

간은 가장 큰 내부 장기로 가장 많은 일을 하지만 많은 사람들은 간 기능이 저하된 채로 살고 있으며, 그 사실조차 알지 못하는 경우도 흔하다. 간 질환은 비알코올성 지방간(NAFLD), 간염, 간암을 비롯한 여러 질환을 설명하는 데 사용되는 광범위한 용어이다. 이중 ‘침묵의 전염병’으로 불리는 NAFLD의 주된 원인은 체중 증가인데 2형 당뇨병,…

귀지 제거하다 귓속에서 죽은 딱정벌레 나와

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"귀가 잘 안들려" 귀지인가 했는데, '이 벌레'가...무슨 일?

귀지를 제거하다 귓속에서 죽은 딱정벌레가 나온 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선은 레스터에 거주하는 청능사 닐 라이타타가 공유한 영상을 소개했다. 닐은 귀지 제거에 관한 동영상을 유튜브에 공유하고 있다. 그의 설명에 의하면, 영상 속 주인공은 귀가 잘 들리지 않아 고생하다 귀지 제거를 하고자 병원을 찾았다. 하지만 귀지를 제거하던 중 그는 귀 안에…

[셀럽헬스] 윤현숙, 1형 당뇨 진단 후 혈당 관리

건강뉴스

1형 당뇨 앓는 윤현숙, "혈당 300 치솟아"...자칫 위험, 79로 떨어뜨린 비법은?

혼성그룹 잼 출신 윤현숙(52)이 혈당 수치가 300 이상까지 올랐다가 식단과 운동으로 혈당을 잡은 모습을 공개했다. 윤현숙 1형 당뇨 판정을 받고 그의 SNS 채널에서 관리 노하우를 공유하고 있다. 윤현숙은 최근 인스타그램에서 "저녁에 너무 배가 고파 인슐린을 안 맞고 저녁을 먹었더니 ㅜㅜ혈당 300이상 올랐다. 그래서 오늘은 맘 잡고 열심히…
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“맨발 걷기 운동 했다가 너무 후회”...위험 자초하는 최악의 습관은? / 이혜영 "계속 아파 8kg 빠졌다"...'이 병'으로 응급실까지, 어땠길래? / “갑자기 소변보기…

“맨발 걷기 운동 했다가 너무 후회”... 위험 자초하는 최악의 습관은?자세히 보기"단 음식 많이 먹었다가"...알게 모르게 췌장암까지? 심각한 질병 9당분을 과다 섭취하면 당뇨병을 비롯해 각종 질병 위험이 증가한다.이혜영 "계속 아파 8kg 빠졌다"...'이 병'으로 응급실까지, 어땠길래?배우 이혜영이 최근 근황을 전한 가운데, 그동안 몸이 계속 아팠다는…

호르몬이나 식사 환경 등 점검해봐야

건강뉴스

"자꾸 음식 당기네"...끊임없이 배고프다면 내 몸의 이상신호?

많이 먹었다고 생각했는데도 뭔가 먹고 싶을 때가 있다. 실제로 많은 사람들이 하루 동안 간식으로만 한 끼에 해당하는 칼로리를 더 섭취한다는 조사 결과가 이를 뒷받침한다. 미국 클리브랜드 클리닉의 소화기내과 전문의 로시니 라지 박사는 식사 후에도 자주 배고프면 우선 식단을 점검해 봐야 한다고 조언한다. 그러나 식단에 문제가 없다면 △수면 부족 △스트레스…

피부에 전기 흘려 상처 치료

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항생제 내성균, 약 없이 치료 가능성 열어

피부 패치로 사람이 느낄 수 없는 저전압 전류를 흐르게 해서 피부의 포도상구균을 10배나 줄였다고 건강 전문지‘헬스데이’가 보도했다. '포도상구균'은 자연계에 널리 분포되어 있으며 식중독뿐만 아니라 피부의 화농·중이염·방광염등 화농성질환을 일으키는 원인균이다. 미국 시카고대 화학과 바지티안 교수는 “이는 피부 감염 및 상처를 약물 없이 치료하고…

음식으로 스트레스 풀던 습관 고쳐...아침엔 볶은 토마토, 저녁엔 쏨땀 섭취

건강뉴스

“한때 125kg나가"...'이 습관' 고쳐 18개월만에 58kg뺀 30대女, 먹은 것 보니

한때 체중 125kg이었던 30대 호주 여성이 1년 반 만에 58kg을 감량해 화제를 모으고 있다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 호주 빅토리아주에 사는 키미 폭스(30)는 1년 6개월 만에 58kg 감량에 성공했다. 어린 시절 심한 괴롭힘을 당했던 키미는 과식, 불규칙한 생활습관 등으로 스트레스를 풀었다. 이런 습관은 쉽게 바뀌지 않았고 20대…

우울증 증상 여부에 관계없이 모든 사람에게 적용돼

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"없던 우울증도 생겨"...대화 때마다 '이런 단어', 지친다 지쳐

우울증과 불안은 가장 흔한 심리적 장애 중 두 가지로, 일상 언어를 사용해 조기 감지 및 증상을 측정한다. 부정적으로 평가되는 단어를 사용하는 빈도가 심리적 상태를 드러낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 학술지 《인지와 정서(Cognition & Emotion)》에 게재된 연구에 따르면 일상 대화에서 부정적인 단어를 자주 사용하면 정신 건강…

폐경 여성 10명 중 3명만 진료..."갱년기 증상 및 폐경 초기 치료 적기"

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극심한 고통에도 '참으면 그만'...폐경 치료 놓치는 일 '허다'

국내 폐경기 여성들이 극심한 증세를 경험하면서도 좀처럼 병원 진료를 받지 않은 것으로 조사됐다. 효과적인 호르몬 요법을 통해 증상 개선과 골다공증을 예방할 수 있음에도, 단순히 증상을 참거나 폐경을 자연스런 일로 여기다가 치료 시기를 놓치는 경우가 많다는 평가다. 의료계 전문가들은 "폐경기 건강 관리는 증상을 완화하는 차원을 넘어 여성 후반부…